放下“應該”，才得自由

楊思遠

在日常的咨詢工作中，我經常會聽見來訪者發出類似的聲音：“我覺得我應該強大”“我覺得我應該做一個完美的媽媽”“我應該成為非常優秀的人”……

通常，面對這樣說的來訪者，我都會問這樣一個問題：“你應該如何如何，這話是誰說的？”來訪者會一臉懵懂，然后說：“我自己想的啊。”我又會繼續追問：“真的嗎？真的是你自己想的嗎？”在這個時候，大多數的來訪者就會停下來不說話了，也可能會低頭陷入沉默……

變得優秀、變得強大、變得完美……這些期待其實都沒有問題，問題在于，這個“期待”到底是你的，還是別人的？如果你常常使用“應該”，而不是“我想”，那么你的期待，很可能是別人套給你的枷鎖，而非自己渴望達成的愿望。

只有拋開別人的、世俗的、主流的給你設置的“應該”模式，你才能夠接近自己的真心，達到自由的狀態。