體育鍛煉干預(yù)大學(xué)生手機(jī)成癮傾向研究

文/劉瑞，浙江中醫(yī)藥大學(xué)

目前，手機(jī)成癮問題已經(jīng)成為影響大學(xué)生們?nèi)粘W(xué)習(xí)、生活、身體、精神健康的重要因素，并影響著他們學(xué)習(xí)動機(jī)、人際交往和價值觀方向，手機(jī)成癮問題成為了一個社會關(guān)注的話題。除學(xué)生的不成熟性、適應(yīng)性、缺乏自我控制等心理因素外，學(xué)校自身的問題不能忽視。例如，由于學(xué)校教育目標(biāo)與學(xué)生就業(yè)情況之間的嚴(yán)重脫軌，學(xué)生認(rèn)為與自己將來的工作毫無關(guān)系，。另一方面，教師要改善學(xué)生對學(xué)習(xí)的關(guān)心，為學(xué)生找出“合理”的借口，不熟練利用教學(xué)方法上課時用手機(jī)玩耍，是學(xué)校促進(jìn)的“學(xué)生評價”體系對學(xué)生過度行為和催促老師“沉溺”在班級里，學(xué)生們成了打手機(jī)的“傘”，這在班級里這樣就會讓學(xué)生產(chǎn)生會產(chǎn)生更激烈、更激烈的玩手機(jī)的現(xiàn)象。因此，大學(xué)生手機(jī)成癮預(yù)防和治療，必須引起社會各界、學(xué)校和家庭的注意。通過有效的手段來減輕大學(xué)生手機(jī)成癮問題的方法，必須首先考慮教育人員。基于此，筆者試圖利用體育介入的方法來幫助大學(xué)學(xué)生消除手機(jī)成癮問題，調(diào)查運(yùn)動介入的效果，減少大學(xué)生手機(jī)成癮。

1 研究方法與對象

1.1 研究對象

來自某專科學(xué)校的1 600 名二年級學(xué)生，被隨機(jī)選為手機(jī)成癮測試。以有手機(jī)成癮傾向的754 名學(xué)生為對象，進(jìn)行了運(yùn)動介入的實(shí)驗(yàn)研究。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法：

本研究收集了許多有關(guān)手機(jī)成癮和體育介入的文獻(xiàn)，為研究打下十分牢固的理論基礎(chǔ)。

問卷調(diào)查法：

熊婕等編輯的《大學(xué)生的手機(jī)依賴傾向尺度》是用來測量被實(shí)驗(yàn)者的手機(jī)成癮狀態(tài)的。

設(shè)計了十五個問題來進(jìn)行問卷調(diào)查，每個問題都由五個分值，分別為不符合，有點(diǎn)符合，符合，十分符合，非常符合。這些問題包含了關(guān)于大學(xué)生手機(jī)使用情況的調(diào)查，大學(xué)生使用手機(jī)頻率的調(diào)查，大學(xué)生對手機(jī)依賴程度調(diào)查，大學(xué)生對體育影響手機(jī)依賴程度的調(diào)查等等。全方面多角度的調(diào)查了大學(xué)生關(guān)于手機(jī)使用的情況。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計

spss 21.0 被用于執(zhí)行描述統(tǒng)計分析和獨(dú)立樣本t 測試，以便比較介入前后的運(yùn)動介入的效果，類似于不同統(tǒng)計的介入效果。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動介入實(shí)驗(yàn)

本研究將有手機(jī)依賴傾向的754 名男女學(xué)生作為12 周運(yùn)動介入實(shí)驗(yàn)的對象。實(shí)驗(yàn)對象為每周5 次，每次45～60 分鐘，適度的運(yùn)動強(qiáng)度為60～70%hrmax。實(shí)驗(yàn)運(yùn)動由學(xué)生選擇，由老師組織。運(yùn)動包括足球、籃球、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球等。

2.2 對手機(jī)依賴運(yùn)動介入的效果分析

本研究分析了實(shí)驗(yàn)前后的男女手機(jī)依存傾向。實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生手機(jī)依存傾向尺度的尺寸和總計得分的匹配樣品T 伏特測試。

為了觀察大學(xué)生手機(jī)成癮傾向總分及四個維度（戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變）是否存在性別的差異。我們將大學(xué)生手機(jī)成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變作為觀察變量，性別作為獨(dú)立變量，進(jìn)行獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)、F 檢驗(yàn)和單因素方差分析，得出以下結(jié)果。

男、女生在手機(jī)成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變上存在具有統(tǒng)計意義上的差異（P＜0.011），女生的得分均高于男生的得分。這說明大學(xué)生手機(jī)成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變女生比男生更為明顯。

在大學(xué)生手機(jī)成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變方面，男女之間存在差異（P＜0.011）。為了進(jìn)一步分析大學(xué)生成癮傾向總分及戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變在獨(dú)立男女性的具體差異，本研究對方差分析結(jié)果進(jìn)行體育介入對男性和女學(xué)生的手機(jī)依賴的影響比較分析，結(jié)果：男子在出現(xiàn)癥狀的程度上比女子高（p＜0.05l），在女子高中生的體位上，比社會舒適度的男子高（p＜0.01l），少女在心情變化的程度上比男子高（p＜0.05l）在男女間沒有明顯差別。

總之，運(yùn)動對大學(xué)生手機(jī)依賴有很好的介入效果。實(shí)驗(yàn)前后的大學(xué)生的比例得分有非常重要的差異，表示了實(shí)驗(yàn)取得了希望的結(jié)果。同時，用不同的測量尺寸，男孩和女孩之間有若干的差異。從脫離癥狀和顯著行動方面來看，女性的介入效果比男生要好。從社會舒適性和心情變化方面來看，男子的介入效果比女子要好。但是，男女間規(guī)模的合計得分沒有明顯差別，男女學(xué)生對于手機(jī)依存癥的運(yùn)動介入效果在各個局面不同，其效果大致相同。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

本研究結(jié)果表明，運(yùn)動對大學(xué)手機(jī)依賴具有非常重要的效果（p＜0.01）。體育介入的效果在不同的測量程度上對不同性別的大學(xué)生有著不同的細(xì)微差別。女學(xué)生的介入效果在階段癥狀和顯著的行動的方面比男孩子出色，男學(xué)生在社會舒適性和心情變化方面比女學(xué)生出色。男女間的尺度得分沒有明顯的差別。對于男性和女學(xué)生的手機(jī)依存癥的運(yùn)動效果，雖然在各個維度不同，但其效果一般。

3.2 建議

目前，手機(jī)成癮已成為影響大學(xué)發(fā)展的重要因素。大學(xué)和大學(xué)積極開展各種體育活動，豐富學(xué)生的課外生活，讓學(xué)生享受體育運(yùn)動，消除對手機(jī)的依賴。它為大學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)，形成良好的溝通方式，提高他們今后的人生學(xué)習(xí)效率。