體育鍛煉干預大學生手機成癮傾向研究

文/劉瑞，浙江中醫藥大學

目前，手機成癮問題已經成為影響大學生們日常學習、生活、身體、精神健康的重要因素，并影響著他們學習動機、人際交往和價值觀方向，手機成癮問題成為了一個社會關注的話題。除學生的不成熟性、適應性、缺乏自我控制等心理因素外，學校自身的問題不能忽視。例如，由于學校教育目標與學生就業情況之間的嚴重脫軌，學生認為與自己將來的工作毫無關系，。另一方面，教師要改善學生對學習的關心，為學生找出“合理”的借口，不熟練利用教學方法上課時用手機玩耍，是學校促進的“學生評價”體系對學生過度行為和催促老師“沉溺”在班級里，學生們成了打手機的“傘”，這在班級里這樣就會讓學生產生會產生更激烈、更激烈的玩手機的現象。因此，大學生手機成癮預防和治療，必須引起社會各界、學校和家庭的注意。通過有效的手段來減輕大學生手機成癮問題的方法，必須首先考慮教育人員?；诖?，筆者試圖利用體育介入的方法來幫助大學學生消除手機成癮問題，調查運動介入的效果，減少大學生手機成癮。

1 研究方法與對象

1.1 研究對象

來自某?？茖W校的1 600 名二年級學生，被隨機選為手機成癮測試。以有手機成癮傾向的754 名學生為對象，進行了運動介入的實驗研究。

1.2 研究方法

文獻資料法：

本研究收集了許多有關手機成癮和體育介入的文獻，為研究打下十分牢固的理論基礎。

問卷調查法：

熊婕等編輯的《大學生的手機依賴傾向尺度》是用來測量被實驗者的手機成癮狀態的。

設計了十五個問題來進行問卷調查，每個問題都由五個分值，分別為不符合，有點符合，符合，十分符合，非常符合。這些問題包含了關于大學生手機使用情況的調查，大學生使用手機頻率的調查，大學生對手機依賴程度調查，大學生對體育影響手機依賴程度的調查等等。全方面多角度的調查了大學生關于手機使用的情況。

1.3 數理統計

spss 21.0 被用于執行描述統計分析和獨立樣本t 測試，以便比較介入前后的運動介入的效果，類似于不同統計的介入效果。

2 研究結果與分析

2.1 運動介入實驗

本研究將有手機依賴傾向的754 名男女學生作為12 周運動介入實驗的對象。實驗對象為每周5 次，每次45～60 分鐘，適度的運動強度為60～70%hrmax。實驗運動由學生選擇，由老師組織。運動包括足球、籃球、慢跑、羽毛球、網球等。

2.2 對手機依賴運動介入的效果分析

本研究分析了實驗前后的男女手機依存傾向。實驗前后大學生手機依存傾向尺度的尺寸和總計得分的匹配樣品T 伏特測試。

為了觀察大學生手機成癮傾向總分及四個維度（戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變）是否存在性別的差異。我們將大學生手機成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變作為觀察變量，性別作為獨立變量，進行獨立樣本t 檢驗、F 檢驗和單因素方差分析，得出以下結果。

男、女生在手機成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變上存在具有統計意義上的差異（P＜0.011），女生的得分均高于男生的得分。這說明大學生手機成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變女生比男生更為明顯。

在大學生手機成癮傾向總分、戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變方面，男女之間存在差異（P＜0.011）。為了進一步分析大學生成癮傾向總分及戒斷癥狀、突顯行為、社會撫慰、心境改變在獨立男女性的具體差異，本研究對方差分析結果進行體育介入對男性和女學生的手機依賴的影響比較分析，結果：男子在出現癥狀的程度上比女子高（p＜0.05l），在女子高中生的體位上，比社會舒適度的男子高（p＜0.01l），少女在心情變化的程度上比男子高（p＜0.05l）在男女間沒有明顯差別。

總之，運動對大學生手機依賴有很好的介入效果。實驗前后的大學生的比例得分有非常重要的差異，表示了實驗取得了希望的結果。同時，用不同的測量尺寸，男孩和女孩之間有若干的差異。從脫離癥狀和顯著行動方面來看，女性的介入效果比男生要好。從社會舒適性和心情變化方面來看，男子的介入效果比女子要好。但是，男女間規模的合計得分沒有明顯差別，男女學生對于手機依存癥的運動介入效果在各個局面不同，其效果大致相同。

3 結論與建議

3.1 結論

本研究結果表明，運動對大學手機依賴具有非常重要的效果（p＜0.01）。體育介入的效果在不同的測量程度上對不同性別的大學生有著不同的細微差別。女學生的介入效果在階段癥狀和顯著的行動的方面比男孩子出色，男學生在社會舒適性和心情變化方面比女學生出色。男女間的尺度得分沒有明顯的差別。對于男性和女學生的手機依存癥的運動效果，雖然在各個維度不同，但其效果一般。

3.2 建議

目前，手機成癮已成為影響大學發展的重要因素。大學和大學積極開展各種體育活動，豐富學生的課外生活，讓學生享受體育運動，消除對手機的依賴。它為大學生打下良好的基礎，形成良好的溝通方式，提高他們今后的人生學習效率。