□ 藍天翔(成都航空職業技術學院 四川 成都 610000)
籃球是一項緊張、激烈、快速、對抗性很強的競賽項目,比賽雙方為了奪取勝利,必須做到知己知彼,揚長避短,并根據實際情況部署戰略戰術,制定作戰方案。在校園籃球的范疇內,每支球隊的成員都是由學生組成,這些學生都沒經過專業的訓練,所以每位球員的能力有所差異,球隊的水平也參差不齊,這種情況更加突出了一個隊伍核心隊員的重要性。核心隊員在場上是教練員的“化身”,是球隊的大腦,在場上根據實際情況去組織全隊贏得勝利。“千軍易得,一將難求”,核心隊員在場上能夠統一全隊思想、統一全隊行動、貫徹落實教練員的戰術,核心隊員的能力對整個球隊去贏得比賽至關重要。培養一個優秀的核心隊員,是一個球隊建設、發展、提高的重要組成部分。根據本人從事多年籃球訓練的情況,從中找關于核心隊員培養的觀點。
校園籃球比賽中的核心隊員。
(1)文獻資料法。
通過對相關文獻資料的研究進行分析和總結,對現代籃球比賽中核心隊員的作用及培養進行分析。
(2)視頻觀察法。
通過觀看籃球比賽及視頻錄像,取得相關的資料。
隨著校園籃球不斷的發展,越來越多學生參與到籃球這項運動中來,為籃球隊選拔人才奠定了基礎,隊員的水平也越來越高。當然,球隊中核心隊員的能力也在逐漸提高,意識不斷地加強,在場上有較強的號召力和凝聚力,既能組織全隊進攻,自己又擁有超強的等分能力。縱觀校園籃球比賽,凡是核心隊員表現較好的球隊,球隊的氛圍、凝聚力、執行力等都是很好的,大多球隊還能取得很好的成績,而一些能力弱的核心隊員不可能使球隊具有較強的攻擊和防守能力。可以說,校園球隊水平實力旗鼓相當的隊伍中,各隊實力的差別或某場比賽的勝負,往往取決于核心隊員能力的對比和誰能在復雜情況下統籌全局。在校園籃球的范疇內,球隊的核心隊員應必備以下作用。
(1)教練員的得力助手。
核心隊員是教練員的得力助手,是隊中的絕對主力。在激烈的比賽過程中,核心隊員必須貫徹落實教練員的戰術意圖,又必須帶動場上隊員在比賽中體現出來,并與教練員保持密切聯系,在球場上起指揮的作用。
(2)團結全隊、戰勝困難的關鍵人物。
作為場上的核心球員,每場比賽自身必須全力以赴、以身作則,發揚敢打敢拼、永不言敗的精神。核心隊員作為場上的指揮者,在逆境中要鼓勵隊友,在順境中要提醒隊友。把全隊團結在一起,是球隊中的“靈魂”。在比賽的關鍵時候,核心隊員更要勇挑重擔,控制場上局面,既要能為同伴創造得分機會,還需自身直接得分起到力挽狂瀾的作用。
(3)統一思想、統一行動的執行官。
籃球比賽除了看隊員身體素質和全隊技、戰術以外,還要看整個球隊作風、思想和意志力。在激烈的比賽中,比賽雙方都會給對方制造壓力,制造難題,擾亂對方心理。尤其在比分焦灼,關鍵時刻,隊員之間心理變化和打法的不統一,會影響比賽的輸贏。核心后衛的重要作用,就是要隨著比賽的走勢,不斷調整自身和全隊的打法,鼓勵隊友、團結全隊,爭取主動。
(4)平時訓練的榜樣。
訓練是贏得比賽的保證,平時訓練效果的好壞直接影響球隊的整體水平。核心隊員在訓練中嚴以律己,給其他隊員做出表率。在訓練過程中遇到的一系列的困難,核心隊員能夠起到帶頭的作用,團結協作、熱情鼓勵身邊的隊友,隨之帶動全隊,營造了良好的訓練氛圍,訓練效果有顯著的提高。
由于在校園籃球范疇內,球隊要有一到兩名能力拔尖的球員,這支球隊會有不俗的實力,這就更加突出核心隊員在籃球比賽中的作用。因此,關注現代籃球運動發展的特點,重視對核心隊員的培養和訓練,既是一支球隊建設發展的需要,也是以后提高整體水平,保證球隊實力的需要。
(1)身體素質訓練。
身體素質對于籃球運動至關重要,沒有好的身體素質,即使有再好的技術,在激烈的對抗中也是徒勞的。籃球比賽中,場上的隊員無時無刻都在激烈的對抗著,尤其是場上的核心隊員,是每一個對手首要限制的對象。在這樣的情況下,只有擁有較強的身體素質,才能在激烈的比賽中高質量的完成跑、跳、投等一系列的技術動作,由此可見身體素質對于籃球運動的重要性。因此,作為核心隊員,在平時的訓練過程中,要比一般的隊員更加注重身體素質的練習,以適籃球比賽的強對抗。
(2)基本技術訓練。
籃球運動對籃球技術的要求也是非常高的。核心隊員作為場上的靈魂,球隊的主要的得分點,必須擁有超強的進攻能力,而全面的技術是進攻的保證,只有能突能投的隊員,在場上不僅能夠自己得分,還能給隊友創造得分機會。因此,在核心隊員的培養過程中,技術訓練必須要全面,既要重視腳步動作的訓練,更要重視運、傳、投等各種技術的訓練。只有熟練各種技術,才能在比賽中解決對手制造的各種難題,才能幫助球隊取得勝利。所以在平時訓練時,要重視核心隊員技術的培養。
(3)觀察能力訓練。
核心隊員在場上是貫徹、執行作戰方案以及全隊進攻和防守的組織者和指揮者,廣闊的視野、敏銳的洞察力是對核心隊員提出的特定要求。核心隊員在比賽中既要注意到對方技、戰術的特點,也要在復雜的比賽情況中,根據對手不斷變化的戰術,迅速地找到突破口。對核心隊員觀察能力的訓練要有計劃有目的地,由觀察個別人到觀察比賽集體,由易到難、由簡到繁地訓練觀察能力;注意觀察習慣的培養,無論在場上場下都要養成觀察的習慣,這樣才會不斷地提高隊員的觀察能力。
(4)心理素質訓練。
核心隊員必須有良好的心理素質和較強的自控力。在比賽中能夠控制自己情緒,在任何情況下不喪失斗志和進取心,勇于承擔責任。心理因素在現代籃球比賽中的作用越來越突出,尤其在比賽中兩支球隊比分焦灼或者決勝時期,心理素質已成取勝的關鍵因素。因此,平時訓練內容必須涵蓋心理訓練,核心隊員的心理素質訓練應包括心理的穩定性和強烈的取勝意識。訓練方法可根據比賽中可能發生的情況,進行模擬比賽的情景訓練。只有擁有過硬的心理素質才能克服害怕強手,心有余悸的心理,從而消除過分緊張,發揮自己的正常水平,穩定軍心。
(5)要具備良好的思想素質。
一名優秀的核心隊員必須具備優秀品質。與其他隊員相互信任、相互理解、思想統一,用自己模范行為帶動全隊,有一定的凝聚力和號召力,使每個隊員間作到感情融洽,從而提高整體功能和戰斗力,有效克服戰術配合不好以及和同伴難以默契的現象。要寬宏大度,不相互埋怨,善于協調集體內部條件的聯系。不自私,不嫉妒,不任性,不謀求炫耀自己,不傲慢,不渙散,對自己不失掉信心,對同伴不失掉信耐心。
核心隊員是教練員的得力助手。在訓練中嚴以律己,給其他隊員做出表率,鼓勵隊友,營造了良好的訓練氛圍。在比賽中全力以赴、敢打敢拼,能夠控制場上局面,擔起團結全隊、戰勝困難的重任。關鍵時刻,核心后衛隨著比賽的走勢,不斷調整自身和全隊的打法,鼓勵隊友、團結全隊,爭取主動。核心隊員表現較好的球隊,一般都是很出色、很有活力的隊伍。
核心隊員在籃球比賽中的作用舉足輕重。因此,重視對核心隊員的培養和訓練,既是一支球隊建設發展的需要,也是以后提高整體水平,保證球隊實力的需要。作為核心隊員,因為在球隊中的作用非常重要,所以在平時的訓練過程中,要比一般的隊員更加注重身體素質的練習,以適籃球比賽的強對抗。對于核心隊員來說,身體素質是重要的,而籃球技術也是不可忽視的內容,訓練中必須重視技術的培養。核心隊員觀察能力的訓練,先由觀察個別人到觀察比賽集體,先由易到難、由簡到繁地訓練觀察能力,注意觀察習慣的培養。因此,平時訓練內容必須涵蓋心理訓練,模擬比賽中出現的各種情況,增強核心隊員心理的穩定性和自我調節能力。
一名核心隊員在球隊中所起到的作用是不可忽視的一個重要環節。因此,關注現代籃球運動發展的特點,重視對核心隊員的培養和訓練,是一支球隊建設發展的重要組成部分。