寒冬進攻“老寒腿”

錢偉

每年的冬季來臨，都會讓劉老師面臨大敵，因其“老寒腿”稍不小心就犯，酸困難忍，腿疼得打不了彎，走路困難。劉老師的老寒腿病史已有6年了，一直控制得很好，可今年剛到深秋時節，就出現問題了。

劉老師的兒子說，最近天氣變冷，老父親不愿意天天待在家，要求出去鍛煉。家人怕他冷，就給劉老師“武裝”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、護膝一應俱全，全是為了呵護他的“老寒腿”。一周后，他感到膝關節發脹、酸困疼痛，最后連路都走不成了，只好來到醫院。

保養“老寒腿”要注意

老寒腿是膝關節骨性關節炎的俗稱，表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，常因受風寒而復發或加重，且多年治療無效，這是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運行不暢所致。

不要保暖過度? 老寒腿實際上就是以下肢發涼為特征的慢性骨性關節炎。在寒冷天氣，會加重下肢酸困、疼痛，導致走路步履蹣跚。劉老師的“老寒腿”發作很可能與使用護膝保暖過度有關。保暖過度是老寒腿患者的誤區。雖然說秋冬季節防治關節病，保暖很關鍵，但患者不要用護膝保暖，因為護膝彈性大，箍緊膝部后，會阻礙膝關節周圍血液循環，使膝部的活動困難。不僅是老寒腿，痛風性關節炎等也要注意避免保暖過度引發關節損害。

熱敷、烤電過度? 老寒腿洗澡時多用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節（最好用中藥藥渣熱敷患處），但是不要過度熱敷。有患者從早上5點鐘就開始熱敷，一天熱敷3次，這完全沒有必要，熱敷過勤反而會導致燙傷，使病情加重。為緩解關節疼痛，可以做理療、針灸，但不主張烤電，如果長時間烤電，容易影響皮膚的有效循環血量。

忽視肌肉力量鍛煉? 老寒腿患者總是把止痛列為頭等大事。實際上，止痛不是關鍵，改善肌肉力量才是根本。為此需要健脾，多吃山藥，多喝粥，如用米、五谷雜糧和雞肉粒熬成的粥，因為雞肉粥里面富含膠原蛋白，對骨關節有益處。也可以采用溫經通絡、健脾利濕、補腎的藥物。食療、藥療的同時，還可以按摩大腿部的股四頭肌以及牽拉骨關節周圍的韌帶，經常捏捏小腿后側的三頭肌，以恢復經絡的彈性。還可以用叩診錘輕輕捶擊患處，但不要過度。這樣不僅可以有效緩解疼痛，還能增強肌肉力量。

老寒腿話療要因“癥”制宜

熱痹? 關節疼痛，痛處有灼熱感，或見紅腫、疼不可觸、關節不能活動，并有發熱、口渴、煩悶不舒等全身癥狀。治法為清熱通絡，疏風化濕。

行痹? 肢體表現為關節酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大關節多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發熱癥狀。治法為祛風通絡，散寒利濕。可選用蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后飲用。

痛痹? 表現為肢體、關節疼痛劇烈，遇寒更甚，得暖則減，關節屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法為散寒止痛，祛風除濕，可選用童子鱔魚500克，陰干，泡入1000毫升白酒中，1個月后即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。

著痹? 癥候為肢體關節有重著、麻木的特點，痛點固定不移動，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾燥濕，祛風散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用于緩解腫脹癥狀。

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