多病老人褚時健的長壽之道

董少廣

51歲時褚時健出任玉溪卷煙廠廠長，把這家小煙廠打造成亞洲最大的煙廠，上繳利稅991億元。71歲因經濟問題，古稀入獄，唯一的女兒在獄中自殺。不久，他患上了嚴重的糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死，生活不能自理，許多人認為他這輩子算徹底完了。74歲時被保外就醫，在“鳥不拉屎”的荒山上種起了橙子，在市場上供不應求，再度走向人生巔峰。從“中國煙王”到“中國橙王”，褚時健走完了跌宕起伏的91年。作為好友，王石稱：“褚老于我，如榜樣，如兄長，更如摯友。喧囂一生，剛硬滄桑，終歸清靜。”

一個曾經的風云人物從名利盡毀、一無所有，到東山再起、老驥伏櫪。談論他事業成功的文章太多，本文從另一個角度，對一個從牢里出來渾身是病，是如何能夠保持旺盛的生命力，收獲了他人生最大的財富——健康長壽，進行分析。

保持忙碌、勤于用腦? 在大山里艱苦創業，褚時健閑不住，也坐不住，整天忙個不停。他謙和真誠從不倚老賣老，不僅自己刻苦鉆研，尤其喜歡向有專長的人學習，大到了解土壤結構，水利系統如何改造，小到剪枝要離樹干幾厘米，事無巨細。為了制作種植果園的精益管理操作手冊，褚時健從2015年開始記錄每棵樹的結果數量，并練出一項本領：老遠望一眼，就能大概知道一棵樹結了多少果，誤差也就四五個。

人是動物，多動才能不衰，才能促進人體內部的和諧和自身免疫力的提高。勤用腦，多思考，也能夠延緩衰老，相輔相成，相得益彰。我國傳統養生學認為：“勞其行者長年，安其樂者短命。”在褚時健身上得到了體現。美國成人教育家卡耐基說：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上便宜的藥，也是最好的藥。”

豁達開朗、助人為樂? 從中醫學觀點來看，“百病始于氣”，不良心境使人體機理失常，肝失疏泄，肺失降，氣滯而百病叢生。褚時健的一生經歷了大起大落，從“煙王”到“橙王”，不僅自己找到了樂趣，還帶動了許多村民致富。他用褚橙來扶貧，真正做到了“自得其樂，知足常樂，助人為樂”，活得輕松超脫，心情好了，不僅不會感到失落和勞累，反覺時間不夠用。

古人講“仁者壽”，康熙皇帝說“人若專心于一藝一技，則心不外馳，于身有益”。哪有不遺憾的人生，只有更恰當的選擇，心情不好，看什么都變味，能使老年人健康長壽的因素很多，把時間和精力花在讓自己快樂的事上，豁達開朗是重要的一條。

話是開心散、笑是健身劑 人年紀大了，身體的不便使得他們不得不常年“禁錮”在自家房間里，社交圈子縮小，朋友也隨之減少，很容易產生失落感。醫學證明，“孤獨的人在年邁時更容易患老年癡呆”。

褚時健一有時間就喜歡和身邊的人聊天，了解種植出現的新情況，豁達開朗地去處理人與人之間的相互關系。一方面，充分的光照可抑制雌激素的分泌，新鮮的空氣可以清肺健脾;另一方面，養生重在養“心”，聊天勝過保健藥。

粗茶淡飯、老伴兒是福? 早已富甲一方的褚老，依然生活簡單，日出而作，起居有常。《黃帝內經》中就有“飲食有節……度百歲乃去”的記載。

從年輕到耄耋，從風華正茂到白發蒼蒼，老夫老妻愛其所同，敬其所異，貧也相安，富也相安，無論在何種環境下相濡以沫幾十年。如果陪伴是最長情的告白，我想，人生最美麗的晚景，莫過于老兩口能這樣的相知相守。

人生總有起落，不如意事常八九，衡量一個人成功的標準，不是看這個人站在頂峰的時候，而是看這個人從頂峰上跌落低谷之后的反彈力”。這句話最能代表褚時健的一生

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