“00后”大學新生心理健康教育的策略研究

樊晨浩，楊林海，李榮華，馮玉璽

（蘭州理工大學石油化工學院，甘肅蘭州 730050）

新生入學適應性教育，是高等院校入學教育系列活動的主要內容之一。輔導員要緊緊結合工作現狀，堅持以學生為中心，圍繞學生、服務學生，在遵循思想政治教育規律、學生成長規律上下功夫，在真知灼見和立德樹人中實現教育理想和價值訴求。

1 “00后”大學新生入學后遇到的困惑類型

目前的“00后”大學新生主要呈現如下時代特點:強烈的自我為中心意識；敢于探索卻難以持之以恒；道德觀念模糊錯位；心理承受能力差等。形形色色的大學新生中，會存在各種心理矛盾困惑，不同的個體針對不同的情況也會產生不同的心理反應，這里僅就普遍存在的幾類心理矛盾困惑作簡單列舉。

1.1 生活困惑

對于新生來說，進入大學接受教育是走出家庭教育模式，開始的以此新的考驗和挑戰。在大學之前的教育中，盡管學生們對學業和生活有了自己的一套處理辦法，但是由于缺乏社會經驗、心理承受能力差和生活能力不足等因素，使他們在進入大學的求學之路上，出現了不同程度的人際交往困境和生活困難。大學生活環境和習慣的變化，勢必會引起“00”后新生生活的焦慮和困惑，在沒有了父母的照料，所有的事情均需獨立自主的去承擔，學生會被突如其來的生活不適感所包圍，進而引發一系列的厭學和學習生活難以繼續的個案發生。

1.2 學習困惑

學業困惑將體現在以下幾點：一是學業計劃與學習目標不準確,很容易出現因學業擔憂而出現的過度焦慮；二是新生入學教育與自身條件差距,新生在衡量自身條件的基礎上，會出現現實條件與所需能力無法匹配的現象，也是新生產生學業焦慮的原因。三是學習目標與就業壓力。這些由于學習目標不明確或者缺失、對所學專業的態度和對專業前景的迷茫，都將是大學新生最容易產生學業困惑的因素。

1.3 心理矛盾困惑

新生在進入大學之前，都會對大學生活產生期待和向往，其心理矛盾集中體現在社會主義核心價值觀與錯位價值觀沖突、理想與現實期待、自信心受挫、優越感到自卑感的落差等層面，學生不同層面存在個人主義、遇挫放棄現象普遍、價值觀錯位等心理問題。一是獨立性與依賴性共存的矛盾心理。二是人際交往的困境造成的心理矛盾，另外，大學生愛情也是人際交往困惑的一個重要方面。

2 多措并舉，助力新生適應大學生活

2.1 新生入學教育是關鍵環節

2.1.1 提高獨立生活能力

一是增強成人意識。從一定意義上說，進入大學就意味著獨立走向社會，走向生活。因此，應該引導新生從過去依賴他人逐步學會自我管理，要讓新生形成人格上的自立、生活上的自理、學習上的自覺和管理上的自治和思想上的自我教育意識。二是確立新的目標。入學熟悉環境后，應立即確立一個新的學習、奮斗目標。有了明確目標，就有了內在驅動力，可促使人變得積極向上，并有利于克服各種心理障礙和疾病。三是善于利用學習資源。要讓新生熟悉圖書館、電子閱覽室、實驗室、工程訓練中心、各種社團活動、社會大課堂……在大學校園里，在潛移默化中，讓新生學會漸漸具備走向成功的素質。四是學會人際交往。提高交往能力，優化人際關系至關重要，首先，我們要讓學生肯定自我價值體系的同時，學會與他人相處，要學會自我調整（如作息時間、習慣等），切忌以自我為中心。其次，我們要引導新生在平常的學習生活中積極主動與同學交流、積極主動幫助別人、積極主動做一些公益工作，使新生在不斷地交流中學習、認識自我和他人，在人際交往中看到自己的優點與長處，發現自己的缺點與不足，找準前進的基點和努力的方向。

2.1.2 培養新生樹立新的學習理念

學習，既是大學生專業知識獲取的關鍵，也是實現未來價值的基礎。首先，要引導學生從單純的接受知識到學會知識的發散性，要樹立自主學習的觀念。要積極發揮學生的個體主動性，從學習的自我要求、自我索取手段、自我實現途徑去獲得知識、技能，實現教育和知識索取的最大化。其次，要引導學生從碎片化學習到全面學習的理念。隨著電子信息化的到來，也隨之出現“碎片化閱讀”，作為高校學生要善用閱讀器材，積極走進圖書館，潛心讀書，要愛讀書、好讀書、善讀書，養成全面學習的好習慣。再次，要將引導學生改變舊的學習習慣，注重學習的創新。要引導新生了解大學學分制度，加強入學教育的專業性指導，使其明確學習目標，在“第一課堂”學習中，善于發現學習興趣，善于將專業知識加工、消化，善于將高中學習思維予以“揚棄”，學會創新，適應大學學習。最后，要從新生年級開始，引導學生樹立終身學習的好觀念。目前，知識的遷移和過時導致人們對新知識的渴求度日益提高，新生對學習的態度，往往會停留在應付考試和學業檢查的層面，未能正確認識到樹立終身學習的觀念，對學習習慣和態度養成的重要意義。要引導新生學會知識的發散性、全面化、整體性學習，又要做好注重當下學習和終身學習，養成良好的行為習慣。

2.1.3 以優良的學風、校風助力心理健康教育

學風建設是高校學生工作的一項重要項目，要形成學校倡導、學院立項、班級實施和宿舍助力的四級體制，要從新生入學開始，引導學生從班級建設、班徽設置、班級口號等形式，強化新生班級的凝聚力，豐富班級日常活動，在遵循教育規律、思想政治教育規律和學生成長規律的基礎上，引導學生注重“第一課堂”的知識索取和“第二課堂”的綜合能力培養，助力形成新生班級形成良好的學風建設，打造學生成長共同體，凝聚學生力量，展現學生潛心求學、立志成才、實踐求知的良好氛圍。一是要勤于學習，善于總結，在學習過程中明確學習任務，利用好晚自習的自由學習空間，強化知識結構和內容，腳踏實地，培養嚴謹的科學精神，要敢為人先，進行創造性的學習和思維。二是要以良好的學風建設助力學生的成長成才，使學生樹立學業自信心，營造一個良好的積極向上的學習環境與氛圍。良好的學風建設是大學生成長成才的寶貴財富，亦是助力學生心理健康的關鍵因素之一，高校輔導員肩負著心理健康教育和咨詢工作的責任，要明確職業定位，整合學風建設和心理健康教育，以學風促信心，以學風引導良好的學習習慣，讓心理健康走進學生的生活，讓“育心”助力新生的成長成才。

2.2 建立平臺，多角度開展心理調適教育

2.2.1 搭建遵循以大學生的自我適應為主的教育理念

高校思想政治工作會議指出，高校要遵循學生成長規律，堅持育心和育德相結合，著力強化心理健康理念普及、咨詢服務、預防干預和心理團輔相結合的構架模式，要將心理健康教育的自我調適應用到引導學生正確處理心理障礙的方式中來，將個體特征和群體普遍性相結合，通過“大學生心理健康晴雨表”、心理團日輔導、心理主題團會、心理健康講座等，關注學生的日常，關心學生的心理訴求。

心理健康教育要緊緊結合學生的日常所思所想，緊密圍繞“00后”學生成長環境和主體價值觀念形成，幫助新生樹立正確的價值觀念，提高理想信念，厚植愛國情懷，加強道德修養，培養奮斗精神，提高學生的自我認同感，樹立學業信心，增強抵抗挫折的能力。

2.2.2 搭建廣闊的實踐平臺，提供必要的相關知識與經驗服務

高等學校要注重學生心理為題，加強心理健康教育和咨詢工作的扶持力度，夯實“育心”工作隊伍專業知識和專業人才的橫向需要，強化輔導員、心理委員、宿舍信息員的縱向培養，延伸心理健康教育工作手臂，增強“育心”隊伍專業性，搭建廣闊的實踐平臺，鼓勵大學新生要積極參與到心理健康輔助活動中來，扎實開展心理咨詢和心理健康服務。與此同時，要充分利用校內外心理健康教育資源，結合時間點、年級層次、性別差異，有針對性地開展心理健康教育活動。讓“525”心理健康月、新生入學適應性教育、女生節、“心理劇”大賽、心理征文等活動走進學生的生活；利用新媒體、網站宣傳、講座、勵志故事演講、宣傳海報、心理團輔等載體，普及心理健康知識，預防心理問題的產生，助力學生掌握心理調適方式，緩解學業壓力、拓寬學生人家交往渠道，提升自信心。要建立長效機制，方便大學新生在需要時能夠及時獲取，營造積極、健康的心理健康教育環境。

2.2.3 以“四級”體系，完善心理疏導

高等學校要建立以“學校、院系、班級、宿舍”為一體化的四級心理健康教育體系。學校要緊緊結合大學生心理健康指導服務中心的平臺優勢，將心理健康教育有效落實到日常管理、組織實施、心理咨詢等各個環節，有的放矢地開展心理咨詢和團體心理輔導；院系在開展心理健康教育過程中要緊緊抓住班級心理團輔、開展新生入學心理教育等多層次育人環節，做好心理委員和信息員的培訓和心理健康問題的反饋機制。在“四級”體系的合理、穩定、客觀的實施中，堅持心理健康教育方式方法，進一步完善心理疏導和調適。

3 結語

“用一顆心來收獲成長”，新生輔導員作為新生入校的第一位教師，幫助新同學走出心理困惑，盡快適應新生活就顯得尤為重要。相信每一位學生工作者都將會用心去干好本職工作，認真聽取學生提出意見，積極主動地走進學生課堂、宿舍和生活中去，了解學生心理訴求、貼近學生生活，助力學生的成長成才。