基于形成正確投籃動力定型的信息反饋應用研究
——以籃球原地單手肩上投籃為例

吳扣龍

(皖南醫學院體育教研室，安徽蕪湖 241002)

投籃是決定比賽勝負的關鍵技術，原地單手肩上投籃是其他投籃手法的根基，其動作技能掌握的好壞直接關系到整個投籃功底的扎實與牢固.在投籃技術教學中，讓學生學會規范的投籃動作，形成正確的動力定型，對于提高投籃命中率意義重大.而信息反饋原理若能在教學中得以科學合理的應用，對于形成正確的投籃技術動力定型，提高教學質量，實現教學目標、完成教學任務，獲得理想的教學效果，能起到事半功倍之效，因此，有著重要應用和研究價值.

1 信息反饋原理與投籃技術教學

1.1 信息反饋原理

反饋亦稱回饋，是指在有單個或數個元素組成的閉環系統中，將輸出端的信息返送回輸入端并對信息的再輸出發出影響的過程.反饋根據其作用效果的不同，又分為正反饋和負反饋.[1]

在投籃技術教學中，師、生就是組成教學系統的兩個主要元素，此系統也是一個閉環的信息系統，教師與學生之間，不僅是指揮與服從的關系，也是信息傳出與傳入的關系，信息傳遞的最主要方式是反饋，師生間只有通過信息的反饋，才能實現技能學習目標、完成技能學習任務，沒有反饋就沒有教學.

1.2原地單手肩上投籃技術教學

投籃技術教學中通常將原地單手肩上投籃劃分成準備姿勢、握球動作、全身協調發力、伸臂屈腕指端撥球和球離手后的上肢隨球自然跟送五個動作環節.其動作要點是：全身協調發力，抬肘伸臂，腕關節前屈，指端撥球將球投出.易犯錯誤：肘部外展，致使上肢各關節運動方向不一致；上肢伸展不充分，導致曲臂前推，產生擲球動作；身體各部位發力不協調，導致動作銜接不連貫，以及手指僵硬、屈腕過猛等[2]

2 信息反饋在投籃技術教學過程中的具體應用

2.1 在投籃動作技能形成泛化階段的應用

運動心理學指出：每個運動技能的學習都是從形成動作表象開始的,繼而才能建立正確的動作概念.動作表象的建立和視覺是分不開的，因此視覺信息的反饋在動作表象建立中占居首位，[3]在投籃動作技能學習的開始階段，教師應選擇45°角側向的慢速示范，為便于學生觀察，教師應選擇合適示范距離和位置，演示完整的原地單手肩上投籃動作，讓學生在大腦中形成清晰的技術動作表象，在課堂教學中很多錯誤動作的產生,不是學生身體素質、運動能力和心理素質差等原因造成的,而常常是由于學生對動作技能的概念、方法、要領不清所致.教師在示范過程中應突出技術動作的重點和難點，抓住關鍵的技術動作環節給學生留下清晰的動作表象和動作記憶.

在投籃動作技能教學中，教師在演示完完整的投籃技術動作后，要把示范重點放在抬肘、伸臂、屈腕和手指撥球這一重要技術環節上，采用多視角、慢動作、近距離、多次數的重復演示，同時配以精煉、生動、形象的講解，在視覺、聽覺信息反饋的共同作用下，使投籃動作技能的各個技術環節的內在聯系得以準確揭示，從而讓學生在頭腦中建立起正確的動作表象和完整的動作概念.

2.2 在投籃動作技能形成分化階段的應用

隨著清晰的動作表象的形成和正確動作概念的建立，通過視覺、聽覺的信息反饋，學生在模仿和試做中，逐步建立起肌肉活動的本體感覺，神經中樞的興奮和抑制在時空上逐步完善和精準[4]，初步形成了原地單手肩上投籃動作技能，但此時動作還不夠協調、連貫，易受新異或強烈刺激干擾出現多余動作，因此分化階段還應注意避免不規范動作的產生和糾正.在糾正錯誤和去除多余動作過程中，除了應用視覺、聽覺的信息反饋，還應特別注重應用位覺、觸覺和本體感覺的信息反饋.如針對肘部外展、抬肘伸臂不充分、手指僵硬、屈腕過猛以及球出手后的倒肩、驅干扭屈等錯誤動作；可采用助力(即手把手)幫助做抬肘伸臂動作，采用阻力(即用手頂住其肘關節)提醒其不要過分外展，以及重復徒手做模仿練習等方法來加強本體感覺信息的反饋與強化，提高其全身用力的協調性.通過多通道感覺信息的反饋，促進分化抑制的進一步完善，使錯誤動作得以糾正，從而順利地掌握完整的單手肩上投籃動作技能.

2.3 在投籃動作技能形成的鞏固階段的應用

通過示范、講解、模仿練習以及錯誤的糾正，中樞神經系統的興奮和抑制過程在時、空上更加集中和精準，形成了單手肩上投籃動作技能動力定型，此時肌肉運動的表象更清晰，本體感覺對動作的控制及語言信息的反饋作用加強，這一階段應多應用聽覺及本體感覺的信息反饋.[4]多講解動作要領和注意事項，幫助學生在練習過程中規范動作、糾正錯誤.讓學生重復練習、反復體會全身協調用力動作過程，加強本體感覺的信息反饋，使學生更加精細和規范掌握原地單手肩上投籃這一完整的動作技能.動力定型形成后，還需不間斷的持續練習，如果練習次數過少或中斷練習，技術動作會逐漸退化和淡忘，故此要強調動作練習的經常化，同時還可以通過想象和回憶動作練習這種信息反饋的方法，借助動作表象和概念，使動作技能的各技術環節的內在聯系再一次重現，有助于動作技能的鞏固和提高.

3 實踐教學中的實驗驗證

2017—2018學年，從本人所帶的教學平行班中隨機抽取兩組教學班進行教學驗證對比，一組是普通體育課教學班，一組是籃球專項課教學班，兩組分別設置1個驗證班和1個對比班，每班人數21人(傷、病、殘學生不參加對比研究)，為了保障研究的信度和效度，驗證前對所選班級的學生進行了投籃技評預測，預測結果均無顯著差異(P>0.05)，原地單手肩上投籃技術教學共進行3周6學時.驗證中將信息反饋應用于驗證班教學，對比班進行常規教學，實踐教學結束后進行相同標準的技評測試對比，對比結果見表1和表2.

從表1、表2的課堂教學驗證研究對比結果可以看出，無論是普通班還是專項班，驗證班的技評成績均優于對比班,成績對比呈顯著性差異(P<0.05).可見在籃球技術教學中應用信息反饋，有助于形成正確的投籃技術動力定型，提高籃球技術的教學質量和教學效率.

4 在投籃技術教學中應用信息反饋需注意的問題

4.1 注意加強信息反饋的多向性應用

傳統課堂教學中，大多采用的是“示范---講解---練習”這一師徒式的傳授模式，信息只有“師--徒”間的“單向傳遞”.美國教育心理學家林格認為“課堂上學生與教師間的單向傳遞，效果不會理想，因為教師具有絕對的話語權，學生只能是被動接受，學習主動性、主觀能動性得不到發揮.”通常每個教學班有三十甚至更多的學生，每個學生由于身體素質、運動能力、心理素質等多方面原因導致對投籃技術動作學習和掌握的快慢和優劣差別較大，教師在有時間限制的課堂上很難兼顧到每位學生.

因此課堂上不僅要注重師生間的信息回饋，更要注重學生間的信息回饋、同時還應重視錄像視頻反饋以及學生的自我信息反饋等多向性的信息反饋.[5]學生間的信息回饋不僅能起到信息反饋的及時性，調動其課堂學習的積極、主動和自覺性作用，還能培養其創造性思維能力、團隊互助意識和合作精神.而學生自我反饋可增強其觀察、分析和自我更正的能力；錄像視頻的信息反饋不僅能讓錯誤得以及時糾正，加深對技術動作的理解，更能讓學生獲得準確、生動的動作表象.[6]多向信息反饋，在教學中不但能活躍課堂氣氛，而且使師生間、學生間關系更加融洽，能激發學習者主觀能動性發揮，有助于養成其觀察、分析和解決問題能力，[7]有助于及時反饋得以實現，不規范動作得到及時糾正，教學效率和質量大大提高.

4.2 注意重視多通道感覺信息的反饋應用

在投籃技術教學中應重視多通道感覺信息的反饋，在技術教學的初期及動作技能形成的泛化階段，視覺信息的反饋有助于清晰動作表象的形成，視覺、聽覺及本體感覺的信息反饋有助于獲得動作技能的運動感覺，有助于正確的動作概念的建立.在動作技能形成的泛化階段，通過觸覺、位覺、本體感覺的信息反饋與強化(如阻力、助力、手把手的指導、糾正錯誤等方法)，有助于感知投籃動作各技術環節的內在關聯，形成正確的動力定型.在技術動作形成的鞏固和自助化階段，利用想象、回憶、回看錄像等信息的反饋，則有助于整個技術動作的鞏固與提高.

4.3 注意信息反饋的及時性

在動作技能學習過程中，信息的及時反饋是指當學習者在模仿或試做技術動作后，頭腦中還保留著較清晰的動作形象記憶時，指導者或同伴立即給予信息反饋，讓其知道剛完成練習的規范程度，動作細節的對錯，以及要糾正和注意的地方.有研究結果指出：在進行新的動作技能學習時，學習者在模仿練習動作后25 S內給予即時的信息反饋能100%的在頭腦留下較深的印象，而超過30 S后則淡忘70%.因此及時的信息反饋對教學效率的提高、動作技能的形成至關重要[8].

課堂教學中教師要善于利用多種手段來實施信息的及時反饋，如讓身體素質好、理解和接受能力強的學生去一對一輔導運動及學習接收能力弱的學生，及時糾正他們練習中出現的錯誤[8].通過智能手機平臺讓學生相互拍攝動作練習的過程，通過觀看手機視頻錄像，對比自己完成動作情況，來進行及時的信息反饋與強化等等，這些輔助教學手段均能起到信息反饋的及時性，不但保障了正確動作技能的形成，更有利于教學效果和質量的提高.

4.4 注意合理應用正、負信息反饋

在投籃技術教學中，教師應根據學生學習掌握動作技能的過程、階段以及學生動作技能掌握的實際情況，合理應用正、負信息反饋，以便讓其盡快掌握所學的動作技能.如在動作技能學習的泛化和分化階段，因為學習者對動作概念和結構體會還不夠深刻，教師不宜過多強調動作細節和給予批評、否定的負反饋信息，應多給予肯定或鼓勵性的正反饋信息，加速對規范技術動作的掌握.在鞏固與提高階段，正確的動力定型已經形成，在受各種外界因素干擾影響時，動作也不至于改變，這一階段應加強學生對投籃動作技能內在環節的認識與理解，如重復練習完整的單手肩上投籃動作，反復體會全身的協調用力過程；加強動作技能的練習難度，如運用小籃圈練習投籃等，加強對動作細節精益求精的要求，可應用負反饋信息，演示其錯誤動作，批評或否定其在練習過程中產生的細節錯誤，[9]有助于鞏固和提高投籃技術動作.

5 結論與建議

5.1 結論

在投籃動作技能教學中，信息反饋原理若能得以科學合理的應用，對于形成正確的動力定型，學會規范的技術動作，提高教學質量，實現教學目標、完成教學任務，獲得理想的教學效果，起到事半功倍之效，有著重要應用和研究價值.

5.2 建議

因在球類、田徑、武術、體操、游泳等各類運動項目的技術課教學中，和籃球投籃技術教學存在著相似、想通的共性，所以信息反饋應用于各運動項目的課堂教學具有普遍的借鑒價值，應進行廣泛探討和多視角研究.