脊柱有彈性

王淼

在人體二百多塊骨骼中，脊柱這一組織是最大的骨骼群體。在椎間盤的配合下，脊柱對全身起到非常重要的保護和支撐作用。

如果一個人的身高達到1.5米以上，那么他想要正常直立行走，除了需要具備強健有力的下肢以外，還必須借助脊柱來做更為重要的支撐。

脊柱的存在不單單只是為了保證一個人的正常直立行走。日常生活中經常需要完成的蹲起、扭身、搖頭以及跳躍等看似非常簡單的動作，其實都需要脊柱各個椎間關節的高難度配合。

在所有這些配合中，脊柱的彈性如何是至關重要的一項標準。

單獨提起椎間關節，其本身的彈性并不大。但因為脊柱是靠一塊塊具有彈性的脊柱骨間組織連起來的群體，每個椎間關節之間都有強勁的韌帶相連接，因此脊柱這一整體具有非常大的彈性。這就像是把二十幾個小彈簧連接成一個具有超強伸縮力的大彈簧，這個“大彈簧”的長度超過一米，因此，人體的脊柱可以在極大幅度內做伸縮和轉向運動。

人體內這根具有支撐作用的脊柱能夠保持絕佳彈性，可以緩沖從下肢傳導過來的沖擊力，因人體運動產生的對大腦和身體內臟的沖擊都靠脊柱的緩沖作用而對大腦和身體內臟形成保護。尤其值得一提的是，脊柱利用自身強大的彈性將這些沖擊波吸收，從而保證人體“最高指揮部”的安全。別小看這一點點的緩沖，它可以有效防止你在跌倒、下墜或者發生其他意外時，不會因為下肢的沖擊而直接造成腦損傷。短短一米長的脊柱有可能是挽救生命的最好利器。

但脊柱并不是養兵千日用兵一時的珍惜品種，它每時每刻都要承受來自身體各個方面的強大沖擊和壓力，是人體一刻都離不開的關鍵組織。

人體上半身的重量幾乎都靠脊柱做支撐。雖然在直立的時候下肢要承受全身的重量，但相比較而言，下肢比脊柱更強大有力，并且其負重時間相對較少。當我們坐下休息的時候，下肢已經被解放出來了，但因為上半身還處于直立的狀態，所以這個時候脊柱仍然要承擔起負重的責任。

什么時候脊柱才能得到休息呢？答案是躺下的時候。所以我們平躺在床上的時候，會感覺非常放松和舒服。

另外，因為脊柱具有彈性，所以它的長度經常變化且不固定。從早晨起床的那一刻開始，脊柱就在承受身體的壓力了，因此會相應地縮短。白天工作的時間越長，脊柱承受的壓力也就越大，其長度也就會縮得越短。如果在疲累的工作之余可以得到充分的休息，脊柱在晚上又會慢慢恢復到自己的正常狀態。

需要提醒的是，現如今很多不良商家肆意吹噓自己的產品能夠讓孩子在一夜之間長高，這多半是脊柱的自我伸縮功能導致的，和產品的功效并沒有太大關系。

雖然脊柱的彈性非常大，但這種伸縮也是有限的。長期遭受強大壓力的沖擊，就會對脊柱和椎間盤造成不可逆的損傷。脊柱所受的壓力時間有多長，也就等于給自己的生命縮短了多長的進程。

尤其是很多中年患者，經常發現自己的身高逐年下降，甚至出現駝背、佝僂的現象，這證明脊柱的彈性正在逐漸消失。除了可能是自身組織的功能性退化外，這種現象還和長期的不良生活方式密切相關，如長期從事重體力勞動、存在不良坐姿等。

如果癥狀發現比較及時，最好到正規醫療場所去做牽引，借助外力把受到過度壓迫的“大彈簧”拉回正常的狀態即可。但值得一提的是，再好的醫療終究只是外力強加給身體的一種手段。與其這樣，不如平時就多注意對脊柱的保養。

總之，一切健康的秘訣都藏在我們平時不以為意的細節中。

（摘自《脊柱好了，你就健康了》天津科學技術出版社? ?圖/視覺中國）