瞧瞧你的汗

大可

你說，暑假過去了，還來說汗？而且，暑假里，很多同學不是在清涼的旅游勝地，就是從空調房轉到空調車，誰知道汗是怎么回事！

說得沒錯，很多人不知道汗是“怎么回事”，這是個有知識的話題呀！

何況，你真以為過了暑假就不出汗了？你的體育課呢？上課鈴聲響起時你的奔跑呢？更別說很多室外游戲都會出汗呢。要知道，這個季節，不管有的地方炎熱還在發揮余威，還是有的地方有了秋意，有的地方甚至會飄雪花，身體都會出汗，有時是大汗淋漓，有時卻是悄悄的。

恒溫

什么能散熱？空調？扇子？風兒？

最高級的散熱系統就在你身上——出汗。

人為什么會出汗，因為，我們是恒溫動物，又叫熱血動物——不管周圍溫度多高、多低，體溫都不會變化。

別皺眉頭，我們當然是動物，只不過是高級動物。

鳥兒、獅子、老虎、猴子等等都是恒溫動物，它們的體溫各自不同，大約在35℃到43℃之間，而且小的動物常常比大的動物體溫高。大象的體溫是35.5℃左右，有的小鳥體溫可達44℃。

人體的恒定溫度是37℃。

跟恒溫動物相對的是變溫動物，也叫冷血動物，以后我們有機會再介紹。

恒溫動物從變溫動物演化而來。有研究說，恐龍既不屬于變溫動物，也還未演化成恒溫動物，是處在恒溫動物的“演化前夜”。恒溫動物更高級，而出汗也是一種證明。

很早的時候，人類主要靠打獵為生。那時可沒有什么獵槍之類的遠距離捕獵工具，手握石頭、棍棒，呼哧呼哧地長距離奔跑追逐，是打獵的“基本功”。這時，會出汗、會出大汗是非常重要的，這樣可以給身體散熱。而有些動物不會出汗，或者出汗系統不發達，長久奔跑后只能停下來喘息，哈，打獵者的捕殺機會來了。

因為能出汗散熱，讓身體保持恒溫，所以也更容易適應環境變化。

為了能保持體溫的恒定，恒溫動物演化出了各種“衣服”。比如鳥有羽毛、羊有羊毛等等，它們身上還有脂肪，這些都能起到保溫作用；它們還能自己把身體里的熱排出去，比如狗伸長舌頭喘氣。

人類也演化出了一些有用的人體組織，比如毛發、汗腺等。

在寒冷的冬天，毛發可以保溫。當然，隨著不斷演化，人類全身的毛發漸漸只留下了一點，頭發就是存留的“碩果”之一。

至今有的人身上汗毛還比較長，甚至有人“返祖”。四十多年前，在東北誕生了一個“毛孩”，全身長黑毛，被人稱為“孫悟空下凡”。科學家檢測后說，這是基因突變造成的返祖現象。“毛孩”與正常孩子一樣健康，有正常孩子的智力，就是夏季覺得——熱。

汗腺

人類散熱系統強大，能及時散熱，能大量散熱，一是因為正常的軀體都不是“毛孩”，皮膚裸露，二是汗腺發達。

汗腺可以分泌汗液。在去年的《蚊子最愛誰》里，我們介紹了大汗腺、小汗腺，有興趣可以去看看。

這里簡單提一下：

汗腺由腺體、導管兩部分組成，在皮膚表面有口，叫做汗孔。汗腺通過汗孔排泄汗液，此外還能排泄廢物、毒素等。

汗腺分為兩種。

小汗腺長得比較小，分泌的汗液里，主要成分是水、鈣等。

大汗腺腺體比較大，分泌的是水、鐵等白色、黏稠、無臭的汗液。

有一種馬被稱為汗血寶馬，奔跑時“汗流浹背”，那些顏色接近紅褐色的馬，出汗時仿佛在流血，所以得了這個“美名”，其實是因為馬的肩、頸地方的汗腺特別發達的緣故。它當然也是恒溫動物。

出 不出 出多少

雖然是高級散熱系統，也要好好使用。

出汗黏糊糊的，會讓人覺得不舒服，可是不出汗更不舒服，特別是在炎熱、高溫的地方。

人若長久地待在烈日下面，或者在高溫的環境里，又悶又熱，這時若身體里的熱量散發不出來，會腦袋一暈，不省人事——中暑了。

不過，有時候是出汗太多而中暑。

汗液里除了剛才說的水、鈣等等，還含有鹽。

我們每天會出汗、小便等等，要消耗掉不少鹽分（其實冬天也出汗，就是你感覺不到罷了），如果一直不吃鹽，身體會沒有力氣，會頭昏、惡心、嘔吐、浮腫、昏迷……

在炎熱、高溫的地方，大量出汗更會導致大量失鹽，而且，水分流失過多，還會使血液濃縮，這些都是引起中暑、昏迷的原因。中暑不是小事，輕的幾小時可以恢復，重的卻可能導致死亡。

中暑不是突然來的，如果睡得不夠，又在高溫、烈日下運動過分，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無力、脈搏加快、有點微微發燒，這就是警告你，中暑要來了。趕緊到陰涼地方休息吧，再喝一些加糖的淡鹽水。

所以，在高溫的時候，外出要攜帶帽子、傘等防曬用具；室內則注意通風。

汗孔的痛苦

在氣溫高、濕度大、特別悶熱的日子里，如果身體出汗過多，沒有及時蒸發走掉，會把汗孔堵塞住。汗腺導管里存滿了汗液，管子受不了破裂了，汗液滲出管外，那些地方平時跟汗液沒什么關系，突然受到這些怪怪的液體的刺激，發炎了，“腫”了起來，痱子就“誕生”了。

全身各個部位都會生痱子。如果悶熱的環境里，你一直坐在那兒，特別是坐在軟軟的布墊子、皮墊子上，雖然身體沒有多大運動，不覺得特別熱，可是，時間久了，屁屁上會生出一顆顆痱子，那痱子硬硬的，比起身上其他地方的痱子來，要大很多。

屁屁上的痱子不容易看到，別的部位有機會的話可以研究一下，因為痱子也有好幾種。

在手背、肘窩、脖子、肚子、背脊、臉上等等地方，往往長出紅紅的、圓圓的、頭上尖尖的痱子，這叫紅痱（紅色粟粒疹），屁屁上的其實也是長這個樣子的，只不過塊頭大一點，所以有的地方把它叫做“大頭痱子”，很形象。它們常常成批成批地跑出來，讓人覺得熱熱的、癢癢的。痱子走了后，會留下一些屑屑。

也有人在脖子、前胸后背上長出像針尖一樣的白色小水皰，水皰皮很薄，有點透明的感覺，很容易破，這叫白痱（晶形粟粒疹）。一般在高溫環境中大量出汗或長期臥床、身體特別衰弱的人，容易生白痱。

還有一種叫膿痱（膿皰性粟粒疹），它喜歡躲在陰暗處，比如手、腳彎曲的地方，痱子頂端有針頭樣的小膿皰。膿皰破后比較容易感染細菌。

維護

對這個高級散熱系統，要好好維護。

如果讓汗液流得順暢些，痱子就會知難而退。小朋友汗腺還沒完全長好，體溫調節的本領比較差；胖子汗多，這兩類人都容易使汗液儲留在導管里。還有，皮膚不干凈，也會使汗液流不順暢。勤洗澡、勤換衣，讓身體保持干凈、滑爽，痱子就沒有機會露臉。

如果已經生了痱子，洗澡的時候要用溫水。冷水洗澡，會使汗孔受到刺激而突然收縮，汗液更難排出。同時，大汗淋漓的時候洗冷水澡，還會引起感冒。而溫水與身體溫度適應，不會引起汗孔收縮，從而使汗腺保持通暢。

洗澡水里可以放一些我們中國特有的花露水，因為里面含有金銀花、龍膽精華、天然牛黃等中藥，溫和，沒有刺激，又有清熱解毒、祛痱止癢的作用。