青少年網球教學中關于實戰訓練法的應用分析

王子昊

摘? 要：網球運動現在已經成為了人們非常喜愛的一項運動，而且網球運動在學校中也得到了很好的推廣。尤其是現在的許多青少年也在進行網球運動的學習。雖然網球運動發展的很迅速，但是在網球訓練的教學效果上仍然有很大的提升空間。

關鍵詞：青少年? 網球? 實戰訓練

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（b）-0032-02

在西方國家網球是一項非常受歡迎的運動，這項運動不僅專業性強，而且娛樂性也是非常強的。隨著我國以李娜為首的網球運動員的誕生，這一運動也逐漸的深入人心。尤其是現今的很多青少年也是對網球運動情有獨鐘[1]。因此在網球訓練中，實戰訓練法對推動網球的教育事業發展起到了一定的作用。

1? 與傳統訓練法比較實戰訓練法的優勢

有關研究表明，實戰訓練法在與傳統訓練法的比較中，存在著以下的優勢：實戰訓練法在網球訓練中，可以讓青少年在比賽中更好地發揮自己的網球技術;可以更好地提高青少年在發球中的各種穩定性;可以使青少年網球運動員的身體協調能力得到更好的提升。

2? 實戰訓練法與傳統訓練法的差異

在傳統的網球訓練法中，教練員更加注重技術或者說他們更重要的是如何正確的擊球。只要當學生掌握了相關的技術時，教練員才會把注意力轉移到網球的戰術上。在當今時代，網球運動已經變成了一種開放式的運動，每個人每一次的擊球方式都是不一樣的，可以這樣理解，一個人可能這一生都在打球，但他每一次擊球的動作都是不相同的。在以往傳統的教學模式中，教練員僅僅是單一地傳授網球的技術，但日常的訓練中，并沒有將實際的戰術融入到教學中，即使有些時候，教練員在授課的過程中，會教給學生比賽的戰術，但并沒有清楚的考慮在實施這些戰術時需要掌握怎樣的技術。因此想要提高戰術意識，新觀念的應用是非常重要的。

對于實戰訓練法可能有些人會曲解它的意思，認為這樣的訓練方法完全忽視了技術訓練。然而實際上實戰訓練法的融入可以更有效地提高教學水平，讓學生更好地掌握網球的相關知識。實戰訓練法它最重要的地方就是它培養了學生解決相應問題的能力。

在傳統的網球教學中，教練員習慣于采用這樣的一種方式，即當學生出現問題后，立刻指出該問題，他們對學生的評價方式并不全面，往往只是針對某一個環節進行的。針對此問題，筆者有這樣的疑問，這種方式真的可以更好地幫助學生嗎？筆者認為，這樣的教學模式只能讓學生變得更加有依賴性，無法做到自己去解決問題。而實戰訓練的教學方式在教學過程中，如果學生出現疑問，教練員會讓學生自己去思考，只有當學生無法找到問題的關鍵時教練員才會加以引導，并針對此問題，讓學生進行反復的訓練，讓學生在下一次遇到此類問題時，可以更好地去解決。

3? 實戰訓練法的意義

網球訓練中實戰訓練法的實施，在一定程度上激發了青少年學習的興趣，從而也讓學生對網球的相關知識有了更進一步的理解，尤其是在技能的把握上[2]。實戰訓練的教學方法摒棄了以往的教學模式，它讓理論與實踐做到更好的結合，將課堂教學延伸到實戰教學中，讓學生可以更好地掌握網球的相關技能。

對于一些體育院校的教練員來說，實戰訓練法從某種程度上給他們帶來的了巨大的壓力。因為這一方法的實施要求教練員的理論知識和一些相關的動作要領要經過實戰性的練習，這也在一定程度上驗證了教練員的方法是否正確，此外在訓練過程中，教練員對于學生的疑問要進行相關的解釋。所以，也就要求教練員在上課之前要準備的非常充分，還要提前搜集好網球訓練的真實案例以便讓自己的授課過程更好的進行。

4? 實戰訓練教學中遵循的方針

4.1 關注訓練的主題

在網球的每一次訓練中，可以圍繞著某一個主題進行，每節課訓練的內容是不同的，可以是底線技術的訓練也可以是接球發球的訓練等。無論每節課訓練的主題是什么，教練員都需要明白一點，那就是訓練的內容和計劃必須要與青少年運動員的階段相適應。

4.2 訓練的效率與效果

在訓練中，要像比賽一樣，每次的訓練都必須包括：技術訓練、心理訓練、適應環境的訓練以及組合戰術的訓練。這樣做的目的是為了將訓練的時間得到充分的利用。

4.3 訓練內容的組織結構

一個周密的課堂訓練計劃可以使得訓練成果得到很好的提升。作為一名合格的訓練員需要具備良好的組織能力。在每次開始訓練前，務必明確本節課訓練的具體計劃是什么。

4.4 訓練內容的進度

在網球訓練的過程中，教練員需要合理把握好每節課的訓練進度，要遵循相應的原則，做到循序漸進。這樣做可以讓青少年運動員更好地適應每節課的訓練。

4.5 構建有效的戰略

對于實戰訓練法來說，運動員的每一次訓練都與實戰非常的相似。在實戰訓練法中一個有效的戰略可以讓教學更好地進行下去。

4.6 訓練中注重競爭

當學生掌握了網球的全面技術，充分了解了網球的戰略理念后，他們的訓練成果往往只能在比賽中才可以更好地驗證，然而實戰訓練的運用可以給學生更多壓力，競爭式的訓練可以讓學生在真正意義上感受到比賽的壓力。

4.7 實施計分制度

在網球的訓練過程中，計分相對來說是非常重要的，這樣可以讓學生時刻都保持著一種比賽的狀態，可以讓學生更清楚計分制度的實施，對于自身的訓練是非常重要的。

4.8 合理有效利用訓練時間

一節有效的訓練應該是分秒必爭的，在訓練的過程中，要珍惜訓練的每一分每一秒，從而更大限度地提升訓練的效率。

4.9 與不同的選手進行訓練

因為在比賽的過程中，面對的選手是不一樣的，因此在平時的實戰訓練中，教練員一定要為學生選擇不同的對手進行練習，也要讓學生明白了解對手水平能力的重要性。

4.10 喜愛網球

興趣是最好的老師，在訓練過程中，要讓青少年真實的感受到學習網球帶來的樂趣[3]。這也就要求教練員在教學過程中應該保持樂觀向上的態度，將自己的這種態度融入到教學中，從而激發青少年學習網球的興趣。

5? 實戰訓練法在訓練中的研究

5.1 實戰訓練法的運用

在網球的實戰訓練中，教練員應該為學生進行相關的演示，讓學生更好地掌握網球的相關技術[4]。在訓練的過程中，教練員首先應該對基本知識的進行詳細的講解和介紹，加深青少年的印象，從而更好地激發他們的興趣;其次，教練員應該讓學生進行實際性的操作與訓練，理論與實踐相結合，可以幫助學生更好地鞏固他們所掌握的知識;最后培養青少年的戰略意識，提高他們相應的技術與學習質量。

5.2 青少年網球訓練中的相關原則

對于青少年的訓練需要遵循相應的原則，由于青少年正處在身體發育的重要階段，因此在教學中一定要注重階段性的訓練，訓練的強度一定要適當。在訓練水平逐漸提高的同時可以適當的加強訓練的難度，逐步完成每一項的訓練計劃。

5.3 培養學生良好的心理素質

良好的心理素質，可以讓青少年更好地發展。因此要求教練員一定要注重培養青少年的心理素質。在平時的訓練中，如果學生對于某一方面掌握的不是很準確，教練員這個時候就可以對該生進行不斷的鼓勵，讓該生可以更好的學習。所以培養青少年的良好心理素質是至關重要的。

6? 結語

綜上所述，實戰訓練法在青少年的網球教學中起著至關重要的作用，它的有效應用不僅可以提高教師的教學效果也可以更好的激發學生對網球學習的興趣。除此之外，實戰訓練法的實施不僅讓學生得到更全面的發展，而且也促進了學生身心健康的良好發展。

參考文獻

[1] 黃培忠.實戰訓練法在青少年網球教學中的實驗研究[J].新校園（中旬），2017（4）：115.

[2] 龍平.分析心理訓練在青少年網球教學中的運用[J].當代體育科技，2017，7（27）：55-56.

[3] 路澤全.多球訓練在高校網球教學中的運用分析[J].文體用品與科技，2017（24）：71-72.

[4] 夏磊.高校網球教學中多球訓練法的運用[J].青少年體育，2017（12）：111-112.