不同鍛煉強度對大腦功能的影響不同

德國一項新的研究首次證明，不同強度的運動鍛煉對大腦功能的影響也不同。

靜止狀態功能磁共振成像(Rs-fMRI)是一種無創技術，可以用來幫助研究人員“觀察”受試者大腦結構和功能的變化。研究人員使用跑步機測試對25 名男性運動員進行了評估。在不同的時間，受試者分別用跑步機進行了低強度和高強度的運動訓練，持續30 分鐘。運動前后，研究人員使用Rs-fMRI 檢查了受試者大腦與特定行為過程相關的不同區域的功能連接性。受試者還完成了一份問卷，用于評估運動前后的正面情緒和負面情緒。結果顯示，低強度運動會導致與認知加工和注意力相關的大腦網絡功能連接性增加；而高強度運動導致與情感過程相關的大腦網絡功能連接性增加。

研究人員指出，這項研究首次揭示了不同運動強度對大腦內特定功能網絡的影響。未來還需要進一步研究來提供神經生物學方面的證據，證明哪種運動強度最適合某些神經或行為調節。