咳嗽禮儀是降低新型冠狀病毒感染和傳播風險非常有效的方法之一,這不僅是個人健康意識的展現,也是整個社會文明素質的體現。無論是健康人還是患者,在咳嗽或者打噴嚏時都要遵守咳嗽禮儀,給自己也是給他人一份健康保證。
要注意呼吸道衛生與咳嗽禮儀,做起來其實非常簡單,主要注意以下四條:其一,咳嗽或打噴嚏的時候用紙巾或手肘遮住口鼻,防止唾液飛濺;其二,有呼吸道癥狀時盡量戴口罩;其三,手部接觸到呼吸道分泌物時應及時洗手;其四,與人接觸時盡量保持1 米以上的距離。
如果能夠擋住感染者的飛沫,保護好自己的呼吸道黏膜和眼結膜,就能夠有效阻斷疫情傳播。而咳嗽禮儀正是非常有效的辦法。同時,管好自己的手也很重要,不要在沒洗手的情況下摳鼻子、揉眼睛,因為如果您的手上殘留有沉睡的病毒,那它們就會在接觸到黏膜的那一刻馬上復活。
摘自《健康報》張梟然