選擇合適的運動服

文/李志峰 圖片提供/站酷海洛

眾所周知，運動不僅對身體有益，還可以釋放壓力、愉悅心情，奔跑時，仿佛和世界脫離，全然存在于自己沒有煩惱沒有壓力的小世界之中。對于很多熱愛運動的人來說，選對一身運動服尤為重要，一身好的運動服，不但不會在運動時成為累贅，還能在運動的時候幫助吸汗排汗，帶來更加舒適的體驗。但是，很多運動“新手”不懂得如何挑選運動服，其實運動服并非越貴越好，適合自己的才是最好的。

運動服的種類及特點

根據季節分類

按季節不同，運動服主要分為三類。

●夏裝夏裝主要以短褲、短裙、背心、短袖上衣為主，面料較薄且很輕盈，強調透氣性和速干性。

●春秋裝春秋裝變化較多，不僅褲長和袖長逐漸加大(短→七分→九分→長)，面料也逐漸增厚，強調透氣性和排汗性。

●冬裝冬裝均為長褲和長袖，采用加厚甚至加絨面料，在保暖性、排汗性的基礎上，更強調防水透氣性。防水透氣性是面料阻止液態水通過的同時允許氣態水通過的性能，既防風防雨雪，又保證了體感的干爽。

根據功能分類

對于普通人群來說，可供選擇的運動服按其功能分為兩類。

●比賽服比賽服是指運動員在參加比賽時所穿著的服裝，由于不同運動項目的特點不同，所以設計時都需要符合不同的要求，既要有美感，又要有功能性、舒適性和可分辨性。比如，足球、籃球服要求寬松宜于運動；田徑服要求簡潔，減少阻力；游泳服要求緊身不兜水；拳擊、擊劍、橄欖球、冰球服要求有保護功能；花樣滑冰、藝術體操服要求有藝術美感；高爾夫球、保齡球、臺球服要求有紳士風度等。雖然被稱為比賽服，但不參加比賽也可穿，普通人同樣可以選擇比賽服來進行相應的運動項目，不僅看起來專業，而且利于發揮技術水平。

●運動休閑服此類服裝與比賽服不同，除了保留舒適性和必要的功能性外，目前已逐漸更加生活化，設計也更有時尚感，已經成為人們在參加非比賽的體育活動或日常運動休閑時的穿著首選。特別是平時運動，如步行、旅游時，運動休閑服已經成為人們的必備服裝之一。

如何選擇運動服

總體上來說，一件較為理想的運動服裝，應具備可吸收大量汗液、有較強伸縮性、結實、耐用等基本特點。因此，選擇運動服的基本原則應掌握以下幾點。

①面料的吸濕排汗性此指標是運動服裝的一個重要的性能指標。運動時全身肌肉收縮，心跳呼吸加快，新陳代謝率提高，血液流動加速，從而出汗量也就比日常活動增加了很多。大量運動后，人體所產生的汗液如果不能被及時排出，就會產生不適感，甚至誘發感冒等疾病。吸濕排濕功能是通過織物結構設計或纖維改性等方式實現的，可改變織物的吸濕、排濕等性質，同時使織物具有快干性(也稱速干性)。一般來講，棉花、醋酸纖維、索絲、人造絲、丙烯、維尼龍等吸水性較強；羊毛、聚丙烯、聚酯、尼龍等吸水性較弱。速干面料是雙層結構面料，貼身一層是不吸水但多孔性的化纖；外面一層是吸水的棉混紡。當人體出汗時，內層對汗水沒有親和力，直接通過微細孔道傳輸到外層吸水性的材料上，從而使貼身的內層始終感覺不到有汗水存在。

②面料的伸縮性無論是哪種運動，其活動范圍都比日常工作和生活大得多，從而對服裝的伸縮要求也比較高。因此，選擇運動服裝時，要選擇含有氨綸等彈力成分的運動服裝，以保證其伸縮性。

③舒適性選擇運動服時，可以在試穿的時候仔細活動一下，看看是否舒適，過松、過緊、大小不合適都不宜選擇。

④運動的種類不同種類運動都有各自的特點，因此應選擇適合該運動特點的運動服。如游泳要選擇泳裝，瑜伽運動要穿貼身服裝，登山時應選擇登山服，打籃球時為方便肩部活動，上身宜選擇背心等。選擇專業的運動服，不但使運動看起來有模有樣，還有減少運動損傷的功效。

⑤自己的體形較胖的人在運動時會大量出汗，水分流失較多，應該選擇較為寬松吸水性好的運動裝。過于緊身的運動服有可能會暴露形體上的缺點，也不太利于血液循環，所以最好不予選擇。

⑥季節因素運動時人體會釋放熱量和出汗，夏季穿很薄很輕盈的運動短褲、短袖上衣甚至背心就可以了。而在春秋季特別是冬季運動時，運動服既要能保存熱量又要能散發濕氣，應選擇長褲、長袖，甚至加厚、加絨運動服。

⑦環境因素野外山林運動應選擇長褲和長袖上衣，以防蚊蟲咬傷或樹枝擦傷。在健身房內鍛煉跑步要選擇修身的運動服，避免寬松的衣服和器械發生掛扯產生安全隱患。

選擇運動服注意事項

目前運動服的品牌較多，選擇時可根據自己的喜好、經濟能力等方面綜合考慮。此外，還要注意以下幾點。

●女性朋友要選擇運動內衣女性朋友參加健身運動時，除了運動服外，最好還要穿運動內衣。運動內衣不但能避免內衣肩帶滑落等問題的發生，同時可以保護乳房不受運動的影響，并且也有很好的排汗功能。

●不建議選擇純棉運動服裝有的朋友認為純棉服裝吸汗能力強，健身時穿上非常合適。其實，純棉服裝雖然吸汗能力強，但也存在排汗速度慢的弊端，如果穿著純棉服裝去運動的話，吸了汗液的純棉服裝容易讓人受涼感冒。

●應購買正品行貨買運動服時建議選擇正規廠家的產品，千萬不要貪圖便宜買面料、做工都較差的產品。

●速干面料簡易檢測法向衣服的內層噴水，然后用手摸一下，如果內層沒有明顯的濕潤，而外層很快就濕了，這就是正品；反之，水噴到內層，內層明顯濕了，而外層遲遲不濕，那應該就是假貨了。

一套合適的運動服不僅有利于發揮運動的技術水平，還可以體現運動的美感，為您的運動增光添彩！