編讀往來

編輯老師：

您好！我是一名初二學生，我現在剛開學不久，因為寒假出去旅游了，玩得很開心，現在心還沒收回來，根本不想寫作業。父母下班比較晚，爺爺奶奶也管不住我，我每次都玩到父母快下班才開始寫作業，所以每天都要寫到很晚才睡，早上起床又很困難，父母也教訓我只知道玩，不努力學習，我感到很苦惱。

編輯老師，我該怎么改變這種狀況呢？

——明朗

明朗同學：

你好，你現在最主要的問題是沒有將心思放在學習上，想靜下心來好好寫作業可以嘗試以下方法：放學后先在學校寫一會兒作業，最好能找到和你一樣想寫作業的同學一起寫；在自己家中的醒目位置貼一張紙條，寫上“早做作業早起床”；回到家后主動給父母打電話或發信息，告訴他們你寫作業的情況，讓父母監督你。相信經過一段時間你就可以全身心地投入學習中了。

——編輯部

編輯老師：

您好，我是一名13歲的男生，我從小就特別喜歡吃美食，尤其是炸雞、炸薯條、碳酸飲料等，過度貪吃的結果就是我現在的體重已經超過標準體重了，成為了小胖子。每次看到身材勻稱的帥氣男孩時，我都非常羨慕，懊悔自己吃了那么多的零食，但是我又不想運動瘦身。于是，為了瘦身，我開始吃減肥藥，可最近我出現了心慌的癥狀，去醫院檢查，醫生叮囑我不能再吃減肥藥了，我管不住嘴又不想運動，我該怎么辦呀？

——梅南

梅南同學：

你好，減肥藥一般都有副作用，而且你的身體還處于生長發育期，減肥藥絕對不能再吃了?？茖W瘦身應建立在安全、科學、有效的基礎上。你可以讓家人多做一些低熱量、營養搭配合理的菜，并在你吃高熱量、高鹽的食物時及時制止你；同時，你要勤于運動，比如跑步、快走等，可以約你的朋友和你一起運動半小時。相信當你養成合理膳食、勤于運動的習慣時，你的體重就恢復正常了。

——編輯部

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