初春戴口罩防病講究多

文/董紹軍

口罩作為保護我們呼吸系統的過濾屏障，可有效預防傳染病。不過戴口罩看似簡單，其實是很有學問的。就拿最常見的一次性口罩來說，也有正反面之分。

口罩能不能最大限度地發揮效力，關鍵在于兩方面：一方面看口罩選得對不對，另一方面看口罩佩戴方法對不對。

選擇口罩類型

選擇口罩的原則是“充分而不過”。市場上有著種類繁多的口罩，根據由于材質和過濾效率各不相同，主要分為三類。

1.棉布口罩。它是一種機械式的過濾口罩，通過棉布的層層阻隔來發揮過濾作用。棉布口罩的過濾效率最低，只能對頭發絲那樣粗的顆粒物有一定阻擋效果，但其保暖性和舒適性最佳。寒冷的冬天，一出門就凍得流鼻涕，這時為了保暖防凍，棉布口罩是最佳的選擇。

2.一次性醫用口罩。它以無紡布為主要材質，過濾效果比棉布口罩稍高一點。孩子感冒發燒去醫院，這時的最佳選擇就是戴上這種一次性醫用口罩。在醫院的空氣中會飄浮著大量呼吸道病人的氣溶膠，一次性醫用口罩具有防噴濺功能，這時無論是出于自我防護還是避免傳染他人的目的，戴一次性醫用口罩都是最合適的。此外，春天百花盛開、楊絮紛飛，過敏性鼻炎隨之“駕到”。這時還應選擇一次性醫用口罩。對于極細小的顆粒物，一次性醫用口罩的防護效果是不如防護口罩的，但對于較大的顆粒物，比如粉塵、花粉、飛絮是可以阻隔的。

3.防護口罩。它是過濾效率最高的防護口罩。防護性高了，同時口罩的透氣性和吸濕性也隨之變差，這就意味著其佩戴的舒適性降低了，佩戴的時間就不能太長。但若霧霾天要出門，還應首選防護口罩。N95口罩是我們常見的一種防護口罩，它對于哪怕微粒直徑小于0．3微米的極細小顆粒物，過濾效果也能達到95%以上。

佩戴口罩方法

根據用途選對口罩是第一步。接下來，如果口罩戴得不正確，效果會大打折扣。口罩佩戴時最重要的是保證密閉性，這就要選擇適合自己的型號。比如兒童，要使用針對不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好。教大家一個檢查口罩密閉性的小方法：深吸一口氣，然后快速地吹幾下氣，就能發現你的鼻側、嘴側是否漏氣了。

一次性醫用口罩佩戴時，要將折面完全展開，將口、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應該貼著口鼻，深色面朝外。

此外，在佩戴口罩方面還需要提醒大家注意的是：

1．應先洗手，再佩戴口罩。佩戴口罩之后，盡量不要觸摸口罩。如果必須觸摸，則在觸摸前和觸摸后都要記得洗手。

2．摘口罩的時候，盡量不要觸摸口罩的外側，摘下口罩后記得立即洗手。

3．一次性醫用口罩盡量不要重復使用。一旦口罩破了或者臟了，需要立即更換新的口罩。

4．生活中出現以下幾種情況時要記得佩戴好口罩：去醫院看病；乘坐公共交通工具；呼吸道傳染病高發時期，需要在相對密閉的或人多的空間中停留較長時間；如果處在同一個辦公室或一個學校班級內，有同事或同學感冒；需要與感冒患者近距離接觸。