編讀往來

編輯老師：

您好！我是一名初二學生的家長，孩子平時學習成績優異、生活習慣良好，也很注意個人衛生，但不知道從什么時候開始養成了愛啃指甲的習慣。我想了很多辦法，但孩子一直沒改掉，有時候說得多了，還會與家人發生爭執。孩子小時候并沒有這種行為，我該如何做才能讓孩子改掉啃指甲的壞習慣呢？

——陳曉千

陳女士：

您好！從心理學上來說，孩子愛啃指甲，有時反映的是一種心理情緒，往往與緊張、抑郁、沮喪有關，一般糾正的最佳時機是孩子剛剛出現這種行為的時候。已養成習慣的孩子，建議家長注意以下幾點：消除造成孩子緊張、沮喪的因素；營造寬松愉悅的學習和生活環境，轉移孩子的注意力；家長要有足夠的耐心和信心，不可采用體罰或大聲訓斥等方式，否則會加劇孩子的焦慮心理。

——編輯部

編輯老師：

您好，我是一名去年才畢業的“職場菜鳥”，工作還不滿一年，最近所在的公司剛剛開始復工。雖然國內疫情已經有極大好轉，但我覺得復工后的工作和生活依舊“危險重重”，而且因為疫情“后遺癥”，我覺得自己與人溝通的能力有所降低，睡眠質量變差，經常做噩夢，從前我不知道自己應對重大事件的能力這么差，我該怎么辦才好？

——韓碩

韓先生：

您好！一些沒有經歷過重大突發事件的年輕人，在事件發生后出現睡眠不良，對生活熱情下降等問題，說明缺少應對壓力的能力，也就是說逆商不夠。建議平時養成冷靜思考和分析問題的習慣，從而提高自己處理應急問題的能力；或嘗試離開舒適區，面對新挑戰時，克服心理障礙，努力適應新的環境和變化；也可以多結交一些積極樂觀的朋友，通過身邊的人來影響自己，建立與保持在困境中能穩住一切、從容應對一切的積極心態，而不是逃避和壓制。增強自信心，相信你可以做到的！