編讀往來

編輯老師：

您好！我是一名高二的學生，曾經患有很嚴重的網癮，我的父母曾讓我通過強制“斷網”的方式減輕對網絡的依賴。由于疫情原因，在家上網課讓我重新有機會長時間接觸網絡，我害怕自己又變回從前廢寢忘食打游戲的樣子。再有半年我就要升入高三了，我很擔心會因為網癮復發而影響學習，我該怎么辦呢？

——呂冰

呂冰同學：

你好！網癮的成因很復雜，僅僅強制“斷網”并不能從根本上解決網癮問題，除了家人及社會的外力外，你還可以嘗試以下方法：閱讀有關網絡的心理健康書籍，了解沉溺網絡的危害；養成良好上網習慣，學會控制上網時間，告誡自己除了上網學習外堅決不碰電腦；培養多方面興趣愛好，用健康的休閑方式沖淡對網絡的注意力和依賴感；生活上遇到困難時，及時和家人朋友交流，不要把網絡當成“避難所”。祝你成功戒網，學業有成！

——編輯部

編輯老師：

您好！我有一個難以啟齒的問題想向您傾訴。小時候我家的經濟狀況不是很好，上小學時我的吃穿用度都比不上班里的同學，同學也有些看不起我，不知不覺中我就產生了自卑心理。等到上高中后，父親的生意有了起色，家里的條件也好了起來，我發現自己經常會做出一些炫耀行為，我非常討厭這樣的自己，但又難以控制，我該怎么辦呢？

——覃川

覃川同學：

你好，感謝你的信任。炫耀來源于自身的一種優越感，愛炫耀的人往往想通過炫耀得到別人的認同，找到自我存在的價值；炫耀和自卑是相對應的，有時過度的炫耀是為了掩飾內心的自卑感。從你的敘述中可以知道，你現在的炫耀行為和你小時候產生的自卑心理有莫大的關系。那么該怎樣避免炫耀呢？有以下幾個建議：正確認識炫耀，了解自我，提升自我。當你提升了自我認識，了解了炫耀的本質，你反而會更關心和關注自己的內在需求，不斷填補內心的缺失，自然也會減少一些炫耀的行為。

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