洗手這件小事，你做對了嗎？

文/朱炳蔚（上海市東方醫院醫院感染控制管理科） 編輯/青鳥

洗手這個動作我們每天都做，但你確定你做對了嗎？

世界衛生組織在2005年倡導并設立了“全球洗手日”，目的是呼吁全世界通過重視“洗手”這個簡單但重要的動作，增強衛生意識。

今年1 0 月1 5 日“全球洗手日”的主題是“Clean hands for all（全民清潔雙手）”。

俗話說“病從口入”，而不少病就是經過手入口的。腹瀉和肺炎是導致嬰幼兒死亡的最主要元兇。全球每年有約170萬人死于腹瀉類疾病，另有約150萬人死于下呼吸道疾病，絕大多數是發展中國家的兒童，其中有一半的兒童是因為沒有養成用肥皂洗手的良好習慣。

用肥皂洗手可以將腹瀉致死率減半、急性呼吸道感染致死率減少三分之一。良好的洗手習慣每年可以挽救百萬兒童生命，比任何疫苗或醫療干預都有用。

◇ 該怎么洗手呢？

流動水（充分浸濕雙手）+肥皂或洗手液（均勻涂抹手掌、手背、手指、指縫）+“六步洗手法”，才是正確的洗手方法。

◇ 科學小貼士

哪些情況下，需要洗手？

1. 飯前、便后。

2. 接觸及喂養嬰兒前、處理嬰兒尿墊糞便后。

3. 戶外活動、玩耍后。

4. 去醫院、超市或商場購物后。

5. 打噴嚏，接觸血液、淚液、鼻涕后。

6. 打掃完衛生后。

7. 接觸錢幣后。

8. 接觸寵物、處理寵物排泄物后。

9. 接觸清潔物品前。

10. 做飯準備食物前。

◇ 注意事項

1. 在關水龍頭時，請記得沖洗水龍頭，并用擦手紙巾包裹關閉開關，以避免雙手洗凈之后又再次污染。

2. 洗手前最好脫下手表或戒指，這些部位的皮膚容易藏污納垢。

3. 擦手一定不要用公用毛巾或工作服，應使用個人專用毛巾、一次性紙巾擦干或用干手器烘干。萬一身邊缺乏毛巾或紙巾，又沒有干手器，自動“風干”也不錯。

4. 洗手時間不得少于20秒。意料之外，許多人洗手后，手部殘余細菌計數還有幾千。按照規范的“六步洗手法”重新洗手后，細菌數可明顯減少。

世界衛生組織指出：1/3的醫院感染可以通過更好的感染控制計劃進行預防，洗手是防止感染擴散最簡單、有效、方便、經濟的方法。

手衛生不僅僅是醫務人員的事，更是每個人自覺維護健康的方式。