拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的意義及實施策略

劉洪力

【摘?要】在素質(zhì)教育的背景下，社會和市場對中職學(xué)生的綜合能力的發(fā)展有了越來越高的要求。中職體育教師要適應(yīng)社會的發(fā)展，采用適合中職學(xué)生的教學(xué)方法在體育課中對學(xué)生進行拓展訓(xùn)練。在本文中將針對如何開展拓展訓(xùn)練優(yōu)化中職學(xué)校體育教學(xué)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】中職體育;素質(zhì)拓展;訓(xùn)練策略

中職時期的學(xué)生心理和生理上都在成長發(fā)展，體育教學(xué)可以幫助學(xué)生提升身體素養(yǎng)、養(yǎng)成好的運動習(xí)慣、提高體育意識。所以本文先闡述了拓展訓(xùn)練的作用價值，再總結(jié)出對應(yīng)的有效措施。拓展訓(xùn)練是通過自然或校內(nèi)環(huán)境進行有一定挑戰(zhàn)訓(xùn)練的項目，可幫助學(xué)生自行調(diào)整身心狀態(tài)，鍛煉意志，有利于學(xué)生的全面發(fā)展。

一、中職教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的意義

中職體育教學(xué)中加入拓展訓(xùn)練的內(nèi)容對學(xué)生的成長發(fā)展具有重要的作用。首先，它有利于挖掘?qū)W生的潛能。在對學(xué)生進行拓展訓(xùn)練時，可以讓學(xué)生親自參與到實踐活動中，這有利于體育教師充分挖掘?qū)W生的潛能，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。學(xué)生在訓(xùn)練過程中，一直保持著緊張的狀態(tài)，生理機能到達極限，對學(xué)生的心肺功能有刺激作用，促使其潛在的能力得以發(fā)揮，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)。其次，它對學(xué)生的心理承受能力有提高的作用。由于目前大部分學(xué)生都是獨生子女，受到的保護很多，這就導(dǎo)致其心理承受能力弱。教師通過各種形式的拓展訓(xùn)練，能讓學(xué)生在艱難的體育活動下提高自己的意志力和心理承受能力，經(jīng)過不斷地訓(xùn)練后能讓學(xué)生的人格更加健全，從而培養(yǎng)學(xué)生面對困難的勇氣和決心。最后，它可以提高學(xué)生的團隊意識。在體育拓展訓(xùn)練中，很多活動都需要學(xué)生之間合作完成。集體合作意識對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都有重要的作用。因此拓展訓(xùn)練在中職體育中的融入，有利于學(xué)生團隊意識的形成，可以全方位培養(yǎng)學(xué)生參入團隊并歸屬團隊的意識，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

二、中職體育拓展訓(xùn)練的教學(xué)策略

1. 提高教師的專業(yè)水平

在中職體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練時，需要保證教師的素質(zhì)，這樣才能更好地開展體育教學(xué)。首先，要保證教師是體育專業(yè)，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和健康的體魄，能夠有效把控中職體育教學(xué)內(nèi)容，合理組織教學(xué)內(nèi)容，將內(nèi)容以有效的方式展示給學(xué)生，因此，教師必須要有良好的表達能力與教學(xué)能力。第二，教師要有專業(yè)的知識，知識儲備齊全，能夠有效在教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練。學(xué)校要結(jié)合實際情況培養(yǎng)教師的素質(zhì)，完善拓展訓(xùn)練課程，對教師進行專業(yè)的培訓(xùn)，使教師的知識與技能得到針對性提升。要引導(dǎo)教師了解拓展訓(xùn)練的重要性，這樣就可以使其能夠?qū)W(xué)生進行正確的培養(yǎng)，使學(xué)生嚴格按照要求參與到拓展訓(xùn)練項目之中。

2. 有效完善拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

為保證中職體育教學(xué)順利進行，恰當(dāng)融入拓展訓(xùn)練項目，就要采取一體化教學(xué)體系，在原有的課堂教學(xué)基礎(chǔ)之上，增設(shè)課外教學(xué)。學(xué)校可結(jié)合學(xué)生興趣愛好與教學(xué)內(nèi)容，設(shè)立完善的拓展訓(xùn)練社團組織和拓展訓(xùn)練俱樂部，保證拓展訓(xùn)練順利進行。要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，使學(xué)生能夠充分參與到拓展訓(xùn)練之中，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。要建設(shè)以學(xué)生為中心的社團組織，使學(xué)生能夠充分參與到拓展訓(xùn)練之中。要保證項目具有一定的挑戰(zhàn)性。首先要明確活動場地，選擇比較寬闊的室外場地，設(shè)置以雙人或多人為主的項目，提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力。常見的項目有巨人樓梯，可充分對學(xué)生的合作能力進行考察。在體育教學(xué)拓展訓(xùn)練中，還要加強對學(xué)生的耐力訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練項目中，可設(shè)置與耐力訓(xùn)練有關(guān)的項目，如長跑、爬山等等。學(xué)生通過參加各種各樣的社團活動，可以培養(yǎng)自身的意志力和體質(zhì)，順理成章投入到體育訓(xùn)練中。

3. 將拓展訓(xùn)練與教學(xué)內(nèi)容有機結(jié)合

對于學(xué)生而言，拓展訓(xùn)練的目的是要提高其對體育學(xué)習(xí)的興趣，使其能夠主動參與到學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之中，因此，不能過分依賴拓展訓(xùn)練，而是要將體育教學(xué)內(nèi)容與之充分結(jié)合，這樣才能提高課堂的樂趣。在拓展訓(xùn)練中有許多有趣的游戲，將這些游戲與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，就可以保證學(xué)生的積極性得到進一步激發(fā)。由于一部分訓(xùn)練內(nèi)容比較危險，不宜作為教學(xué)內(nèi)容，教師在選擇時，要保證內(nèi)容合理，提高訓(xùn)練的安全系數(shù)。教師要保證學(xué)生能夠親自參與到活動之中，不斷提高學(xué)生的實踐能力，而這則需要教師親自參與其中，對學(xué)生開展有效的指導(dǎo)。教師要熟練掌握拓展訓(xùn)練的理論知識與重點，這樣才能在教學(xué)中有效開展拓展訓(xùn)練。教師要定期去拓展訓(xùn)練俱樂部去考察和學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的基本流程和方法，善于結(jié)合體育教學(xué)實際情況和學(xué)生的需求，有效融入拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，對學(xué)生開展針對性的訓(xùn)練。要保證訓(xùn)練項目難度適宜，不選擇危險系數(shù)高的項目，要牢牢將訓(xùn)練內(nèi)容和體育教學(xué)內(nèi)容結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

4.完善拓展訓(xùn)練的器材

拓展訓(xùn)練相對于普通的體育教學(xué)還是存在一定的差別的，拓展訓(xùn)練對于場地和器材的要求都很高。首先想要對中職學(xué)生進行拓展訓(xùn)練教師就要注重活動場地的寬闊性，尤其是野外場地更加適合。因此，教師在教學(xué)時要為學(xué)生選取一個良好的訓(xùn)練場地，并配置好各方面的拓展訓(xùn)練所需器材。尤其是在進行團隊合作型的拓展訓(xùn)練時，對訓(xùn)練場地和訓(xùn)練器材都有更高的要求，教師就需要對訓(xùn)練器材進行優(yōu)化組合，提升訓(xùn)練器材的利用率，減少拓展訓(xùn)練所需的成本，有效地提高拓展訓(xùn)練的水平。

三、結(jié)束語

綜上所述，拓展訓(xùn)練在中職體育的教學(xué)中具有一定的可行性和有效性，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的運動興趣，也可以提高課堂的教學(xué)效率，有利于營造良好的課堂氛圍。教師在進行拓展訓(xùn)練時，要注意結(jié)合班級學(xué)生的具體情況，合理安排拓展訓(xùn)練的強度和密度，讓學(xué)生在進行體育運動的同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和競爭意識，促進學(xué)生的全方位發(fā)展。

參考文獻：

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（作者單位：雙遼市職業(yè)中專）