(天津外國(guó)語(yǔ)大學(xué)濱海外事學(xué)院 天津 300270)
當(dāng)代大學(xué)生處在一個(gè)特殊位置,一方面擺脫了家長(zhǎng)的監(jiān)控與嘮叨,有些重要的事情可以自己做出決定,更一方面他們還沒(méi)有擺脫“孩子”的身份,卻要面對(duì)“大人”要面對(duì)的問(wèn)題,這些無(wú)疑都給他們?cè)诓煌潭壬蠋?lái)了壓力,因此關(guān)注大學(xué)生心理健康發(fā)展是非常重要的。
我們都知道,自尊低下是一種負(fù)面狀態(tài),它與許多精神健康問(wèn)題相關(guān)。但許多人并不知道,過(guò)高的自尊也會(huì)導(dǎo)致許多問(wèn)題。自尊意味著積極地評(píng)價(jià)或評(píng)估你自己。你相信你是一個(gè)好人,你確信你的強(qiáng)大。事實(shí)上,許多研究表明,我們絕大多數(shù)人認(rèn)為自己的“好”,是建立在與他人相比的基礎(chǔ)之上,以我們相信自己比其他所有人“更好”而實(shí)現(xiàn)的。這就是過(guò)于關(guān)注自尊的主要問(wèn)題所在。如果我需要通過(guò)相信我比別人好來(lái)獲得高自尊,那么這同樣更可能致使我批評(píng)他人,害怕別人發(fā)現(xiàn)我的弱點(diǎn)。為了維護(hù)自己,我變得過(guò)于好勝,對(duì)所收到的負(fù)面反饋也會(huì)變得過(guò)于脆弱。另一方面,當(dāng)你擁有自我同情,你不會(huì)在意自己是好是壞,或是否和其他人一樣。自我同情只是意味著,無(wú)論發(fā)生什么,以寬容和原諒的心態(tài)和自己相處。當(dāng)我們擁有自我同情,就沒(méi)有必要指責(zé)他人。我們不害怕偶爾的失敗,因?yàn)槲覀儠?huì)將其看作是有價(jià)值的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),而非對(duì)自我價(jià)值的威脅。事實(shí)上,研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn),自我同情的確能加強(qiáng)我們成功的動(dòng)機(jī),因?yàn)槲覀儾慌路稿e(cuò)。……