拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索

■甘肅省民樂縣第三中學 盧雄林

隨著經濟社會的不斷發展，初中學校體育教學需要不斷改革，以便能適應當代社會對學生需求的不斷變化。拓展體能訓練，在我國初中學生體育運動教學過程中廣泛應用，可以有效打破封閉式初中體育運動教學模式，彌補目前傳統初中體育運動教學的不足。在新時代的背景下，我們必須著力研究拓展訓練在初中體育教學中的實踐。

一、拓展訓練概述

拓展訓練是根據不同的職業的培訓課程計劃，以此不斷提高人們職業心理素質的綜合能力。在體育運動教學中通過增加一些拓展體育訓練，可以大大提高學生的綜合心理素質和學生身體素質，使更多學生在德、智、體、美、勞實現全面健康發展，并且在拓展訓練的過程中，讓更多學生對體育運動充滿熱情，不斷創新挑戰自己。

二、在體育教學中開展拓展訓練的重要性

（一）加強學生素質和能力的培養

在實地走訪的基礎上，筆者了解到許多孩子并不清楚良好的身體素質的意義何在，或者自己的話總結不到位，也不知道身體素質對未來全面發展的巨大幫助。根據問卷調查，許多學生認為身體素質和體育愛好對他們的未來有所幫助，但是他們還是更傾向于提升學習成績，不太愿意花時間培養自己的身體素質這方面。這些問題的根本原因，就是很多中等學校教學課程，已經偏離了培養學生身體素質的實際。很多學校表面上都設置了“體育”這個課程，但是逃課和占課比比皆是，許多學生根本不重視，教師一上課就解散，或者教師教學十分枯燥無味。這些中等學校的現象，都說明我們的學校并沒有“以人為本”，偏離了社會需求。在學生體育教學中，教師必須不斷提高學生體育的教學實用性，使廣大學生能夠充分運用所掌握的體育知識和精神動力來研究解決社會生活工作中的實際體育問題。而拓展訓練的融入則可以通過項目訓練的形式，提高學生克服困難的能力，培養學生的團隊意識。通過這種學習方式，學生可以充分利用自己的這個能力來解決他們現實生活工作中的許多問題，從而促進學生身體素質和綜合能力的全面健康發展。

（二）滿足初中體育教學改革的需要

我們都知道，所有的中等學校，就是完成基礎教育和向上一級學校輸送人才，那么學生身體素養也應該適應社會需求。不難發現，除了學習成績以外，我們還要實現能力、素質、知識三位一體，幫助學生實現全面發展。許多中學體育并沒有重視教學的深度和廣度，他們只是模仿視頻的順序，在這個模板上示范幾個常規動作，然后讓學生去練習，照葫蘆畫瓢。雖然這樣看起來很有邏輯性，讓基礎較差的體育學生適應節奏，也有利于學生系統復習，然而沒有建立實踐的環境。一直以來，初中體育都采用了傳統的體育教育模式。隨著經濟社會的不斷發展，社會需要高心理健康素質和有較高學歷的專業人才。因此，初中學校體育教學需要不斷改革，以便能適應當代社會對初中人才需求的不斷變化。拓展體能訓練在我國初中學生體育運動教學過程中的廣泛應用可以有效打破封閉式初中體育運動教學模式，彌補目前傳統初中體育運動教學的不足。

三、拓展訓練在初中體育教學中的實踐應用

（一）應用拓展訓練強化學生心理素質

拓展培訓就像一個安全的、充滿誠意和具有挑戰性的實驗領域。在一些特定的心理環境和社會氛圍中，學生必須不斷學習克服各種心理恐懼，提高自己調節心理情緒和自我調節的身體能力，保持精神心態平和，勇于嘗試挑戰自我。例如，背摔似乎是一個非常簡單的項目，但可以達到挑戰學生心理的目的，其中包括新鮮性、挑戰性和陌生性的特征，并且與日常生活中的體育項目完全不同。面對這些前所未有的經歷，學生面臨一定的心理壓力并減少了部分危機感，從而產生心理體驗。這對提高學生的心理保護意識、促進學生個人成長具有積極作用。

（二）應用拓展訓練激發學生創新潛能

拓展訓練過程是激發學生潛能的重要部分。通過教育激發學生的創新潛能，增強學生的理論實踐創新能力，培養學生的勞動自主性與創新能力，使學生在不斷培養能力過程中能夠獲得更多靈感，增強他們對專業訓練的深刻感悟，這樣就更有利于學生專業訓練技術的持續創新與不斷進步。通過這種運動方式，可以有效鍛煉廣大學生的身體素質，提高廣大學生的個人體育技能，提高廣大學生的體育運動水平。

例如，在各種拓展技術訓練過程中，教師完全可以同時讓兩個藝術籃球隊學生自由發揮，在安全教育措施的基礎上，采用花式體育籃球的技術表現訓練方法，使兩個學生完全能夠在花式籃球教育學習的技術基礎上同時進行各種拓展技術訓練，可以通過采用花式籃球扣籃、遠距離花式投籃、傳球等其他體育方面的技術評估；或者可以通過使用花式蹦床運動來直接協助學生表演，實現對花式藝術籃球的完美藝術詮釋。這個教育過程也是不斷激發和加強培養廣大學生自主創新能力的一個關鍵環節，可以有效促進廣大學生創新身體素質和創新技術的不斷提高。

四、應該注意的問題

（一）有必要結合學生的實際來開展拓展訓練

拓展性的訓練其實是相當困難的一種訓練。有許多職業訓練的教育項目并不是很適合當前的初中生，因此，在我們選擇初中培訓項目計劃時，體育教師應該考慮學生的身體素質，以及班級中年齡男女的群體比例，不僅要充分知道學生們身體健康方面的一些問題，還要充分了解影響到學生整體心理，以及班級的整體心理狀況。

（二）必須在確保安全的前提下進行拓展培訓

拓展訓練必須把安全放在首位。特別是初中生的身心健康處于成長期，生活經驗不足。因此，在開展拓展訓練時有必要選擇一個安全場所來進行訓練，嚴格檢查體育器材的安全性，認真講解培訓的要點，注意培訓的方法與方式，并做好充分的保護措施，以防萬一。

五、結語

總之，在初中體育教育中加入拓展訓練是一項順應當前時代發展的措施。拓展訓練活動有利于學生素質教育與初中體育運動教育的緊密結合，調動初中學生的集體參與性，提高我國初中學生體育運動教學的視野廣度和知識深度，有利于提高初中生的綜合素質。