世界各地的午睡傳統(tǒng)

午睡是西班牙根深蒂固的一項(xiàng)傳統(tǒng)。西班牙人認(rèn)為，午睡是長壽的秘訣，家長也會(huì)讓孩子睡午覺。在西班牙文化的影響下，菲律賓和拉美的墨西哥、哥斯達(dá)黎加、厄瓜多爾等等也都有午睡的習(xí)俗。然而，由于現(xiàn)代社會(huì)工作節(jié)奏加快，世界各地的許多成年人在工作日都沒有時(shí)間午休。為了推廣午睡這種傳統(tǒng)的休息方式，許多國家都做出了努力。

意大利南部小鎮(zhèn)孔特羅內(nèi)為了捍衛(wèi)午睡傳統(tǒng)，在2015年出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定：每天下午2～4點(diǎn)，寵物狗不得吠叫，否則主人會(huì)被罰款25～500歐元。該小鎮(zhèn)每到下午時(shí)分便“全城寂靜”，博物館、教堂和商店也都閉門歇業(yè)。

比利時(shí)青年加埃唐·奧瓦塞克2014年在布魯塞爾歐洲街開了一家“午睡吧”，它毗鄰歐洲議會(huì)和歐盟委員會(huì)等大型辦公機(jī)構(gòu)，附近寫字樓的白領(lǐng)都可以來店里享受15～30分鐘的高質(zhì)量睡眠。

法國衛(wèi)生部曾鼓勵(lì)公司執(zhí)行“午休制度”，以改善現(xiàn)代法國人普遍存在的睡眠不足狀況，提高工作效率。一些法國旅館還為人們提供按小時(shí)收費(fèi)的午休場所。

匈牙利國家選舉委員會(huì)還曾考慮就是否建立全國性午休制度舉行全民公決。如果全民公決舉行，那么選票上的問題將是：“你是否同意匈牙利共和國國會(huì)就確立午休制度立法？”

德國各地醫(yī)院和研究所成立了超過300個(gè)睡眠實(shí)驗(yàn)室。現(xiàn)在，很多德國企業(yè)也都設(shè)有午休時(shí)間。德國各大健身俱樂部，都設(shè)有睡覺區(qū)，會(huì)員中午可以在那兒小睡一會(huì)兒。

日本厚生勞動(dòng)省2014年發(fā)出了一份《睡眠指南》，并制定詳細(xì)政策和措施來幫助人們改善睡眠。這份指南建議，上班族每天要午睡30分鐘左右。不少公司也開始設(shè)立“假眠室”，供員工午睡使用。

希臘科學(xué)家們通過對(duì)超過2.3萬個(gè)成年人的一項(xiàng)調(diào)查研究表明：那些每個(gè)星期有30分鐘午休時(shí)間的人死于心臟病突發(fā)的幾率比完全沒有午休時(shí)間的人少37%。（摘自《環(huán)球》）