運動不當可致卵巢囊腫破裂,否則后悔都來不及

吳純萍

【中圖分類號】R271.1

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）01-091-01

1 什么是卵巢腫瘤破裂

卵巢腫瘤破裂是卵巢腫瘤的常見并發癥，按照分類可以分為自發性和外傷性，而卵巢腫瘤破裂的并發癥又包括：腸粘連、腹膜黏液瘤以及腹膜油脂肉芽腫等。卵巢破裂在卵巢腫瘤的患者當中發病率占3%，有較高的發病率，自發性的卵巢破裂是指：隨著腫瘤的不斷增加，穿刺性增強，囊壁血供不足，使得較為薄弱的囊壁出現了穿刺性的損傷，而外傷性主要是因為外力的多種因素，導致了腫瘤壁破裂，常見的外力因素包括：分娩、撞擊、拳打腳踢、婦科檢查或者是性交等，在此需要注意的是，穿刺和破裂的含義不同，破裂主要是指隨著腫瘤的腫脹，使得腫瘤壁發生破裂，又或者是因為被擠破導致的破裂，使得內容物溢入腹腔，而穿刺主要是指腫瘤內容物呈浸蝕性生長而進入腹腔，這兩者較難分辨，經常易混淆，所以在臨床上為了確定卵巢囊腫是破裂還是穿刺需要進一步的檢查和區分。

2 卵巢腫瘤破裂的危害

卵巢腫瘤破裂會導致患者出現陰道出血、腹痛、月經紊亂、腹肌緊張，還會伴隨著惡心、嘔吐等消化系統的反應，隨著破裂的病情嚴重性，會導致患者出現休克等嚴重影響，危及患者的生命。

3 運動不當可以導致卵巢囊腫破裂

在現代生活中，運動已經成為了一項可以強身健體，且日常生活中不可缺少的一種生活方式，多運動可以促進血液的循環，促進胃腸的蠕動，提高消化能力，提高身體的免疫力和抵抗力，使得自身有一個良好的身體狀態，但是需要注意的是，運動一定要掌握合理的技巧，保證合理的運動量，因為運動不當會引發較多的不良情況，例如以下的幾點：

3.1 運動不當會引發膝關節損傷 膝關節是人體骨骼的重要組成部分，也是支撐全身的重要部分，如果該部分出現了損傷，會影響人們的移動能力，影響日常的生活和健康水平，該部位易受傷，排球、籃球、跳遠、跳高等運動項目均會造成膝關節損傷，該部位是所有骨關節當中易受到較大沖擊的部位，甚至只是簡單的慢跑、爬樓等行為也會增加膝關節的負荷，對其造成一定的損傷，該部位長期受力，得不到充足的休息，就會導致膝關節損傷，主要是因為其承擔著全身的重量，同時用承擔著屈伸和旋轉的動作，長期的重力負荷和不良的屈伸和旋轉，會使得膝關節部位的軟組織受到磨損，使得膝關節發生損傷。而對于這種情況，可以做好預防的工作，主要為：運動前做好熱身的運動，對于年長一些的人群，在進行運動前，可以佩戴護具，有效的保護膝關節，還可以在運動時，帶個馬扎，保證運動之余注意休息，勞逸結合，避免長期運動帶來的損傷。

3.2 運動不當會引發女性的下體創傷

外陰創傷：運動不當可以引起外陰創傷是大家都了解的一個事情，主要是因為女性運動當中，很多運動的行為會造成外陰損傷，例如：騎跨、一字步等兩腿需要劈開的姿勢，又或者是自行車、雙杠、瑜伽的運動，女性外陰易受傷的原因為：年輕女性的外陰黏膜組織較為脆弱，所以對于一些與外陰處有關的運動項目需要嚴格留意。

運動型閉經：有數據顯示：運動量較大的女性易出現月經量減少或者閉經的情況，且運動量較大的女性，初潮來臨的時間較晚，主要的原因分析可能與運動量加大影響了丘腦的功能，使得自身的內分泌系統發生異常，影響了自身的雌激素水平，導致月經受到的影響，所以主要體現在閉經、月經初潮晚或者月經量少、經期不穩定的情況，除此之外，女性過度的減肥，也會出現這種情況。

卵巢囊腫破裂：這點就是本文要說的一點，運動不當會引起卵巢囊腫破裂的原因主要是因為運動不當，會使得女性受到外力的撞擊所引起。正常的卵巢不易因為運動當中的撞擊而形成破裂，但是如果女性自身存在卵巢囊腫，隨著囊腫的不斷生長，其中的液體含量會逐漸的增加，使得囊腫不斷的長大，加上外壁組織脆弱且薄，使得在運動中，撞擊或者是舉重物等行為均會導致卵巢囊腫破裂，之后出現腹部疼痛等情況，還會伴隨著出血，隨著破裂情況的增加，破裂女性的疼痛也會逐漸增加。

子宮內膜異位癥：運動不當可以引起子宮內膜異位癥的原因在臨床上還沒有確切的說法，只是經過研究的數據得出，運動量過大的女性發生子宮內膜異位癥的發生率明顯高于運動相對較少的女性群體，并且存在先天性生殖器官畸形或者經血倒流的人群的患病幾率同正常人患有子宮內膜異位癥的可能性要高出很多，所以臨床表示，子宮內膜異位癥的發生可能與經血倒流有關，而運動不當則會引起經血倒流，所以如果女性在經期的時間內進行劇烈的運動，就會導致經血倒流，可能流入盆腔內部，也有可能將子宮內膜碎屑附置于卵巢上，慢慢而患病，之后導致發生該情況的女性出現腹痛、繼發性閉經等情況，嚴重還會導致女性出現不孕。

子宮下垂：過度的運動，會使女性的腹壓增加，使得子宮的位置出現暫時性的下降，隨著長期的負荷運動，就會使暫時性發展成為永久性，最終患有子宮下垂。

4 針對于運動不當導致的危害，女性可以做的預防工作為

4.1 運動時穿寬松、透氣的內褲，避免增加外陰處的摩擦，同時避免細菌滋生。

4.2 月經期間避免強度運動，可以做些簡單的運動，避免打球、跑步、瑜伽、倒立等會使經血倒流的運動。

4.3 如果卵巢囊腫較大，需要及時進行手術治療。

4.4 在產褥期進行康復時，為了避免腹壓增加造成子宮下垂，需要以收縮盆底肌肉的康復方式代替增加腹壓的練習，如果一定要進行增加腹壓的練習，則盡量避免站著做。