最好的養生：對家人和顏悅色

王薇

家，是最好的一味藥材。愛，是最妙的一組藥方。家在，愛在，好心情在，健康自然在；溫柔在，關心在，好氛圍在，笑容自然在。最好的養生就是家人常伴，笑口常開。

家庭好，生病少

人生大約有一半多的時間要在家庭中度過，因而家庭氣氛對每個人來說十分重要。中醫認為：人的情緒變動過大，易怒易悲都會損傷肝臟，給身體帶來傷害。據研究表明：夫妻雙方爭吵次數越多，他們的身體健康情況就越差。不吵架的夫妻身體更好，壽命更長。

當家庭爭吵不斷，無法帶給你安全感時，你在外受挫需承受的壓力也會更大，性格也會在無形中發生改變。只有家庭氛圍好，整個家庭中充滿愛，我們才能有一個好心情，心情好身體才會好。

少點指責，多點理解

家人是最不愿傷害我們的人，但也是我們最不放在心上的人。家人間哪有仇與恨，更多的是誤解，尤其是言語上的誤解。

與家人說話不要大呼小叫，遇到家人理解不了的地方，耐心與他們解釋，沒有人是你肚子里的蛔蟲，誰都不可能一個眼神就讀出你心里的話。

父母與孩子之間多一點理解。父母不理解孩子的思想可能是因為有代溝，雙方坐下來好好聊聊更能增進感情，爭吵不斷只會讓矛盾越積越深。

少點命令，多點建議

家人間最需要的是相互尊重，一個家就像一個木桶，大家都好才能真的好。生活中沒有上下級，也不需要命令和服從。

改變一下你說話的語氣，與家人心平氣和地說話，不要總是把工作上的語氣帶到生活中來，畢竟家人不是你的下屬，他們不需要聽你的教訓。……