參與群體性音樂舞蹈活動女性老年人心理效益、快樂程度及身體活動能力

魏燁

(河南科技大學體育學院，河南 洛陽 471023)

女性老年人從事的運動項目皆以中低強度的有氧運動為主，音樂舞蹈便是其中一項，通過音調與旋律的變化形成一種規律的聲波振動，對人體而言是一種良性的刺激，對大腦有直接的影響，此種物理能量可使組織細胞發生和諧的共振，使個體產生生理及心理反應〔1，2〕。King等〔3〕研究指出從事規律性運動的老年人在主觀健康狀態方面(自覺健康程度、休養程度、心理健康程度、壓力處理程度)顯著高于無運動者。李世琦〔4〕對參與廣場舞的老年人訪談，得出其快樂指數較高，且都有良好的人際關系與充實的社交生活。Krasucki〔5〕研究指出持續運動的女性老人在健康上的功能限制較少，日常生活功能較好，與運動相關的自我效能感較好，而且較少跌倒。魏燁〔6〕指出隨著老年人參與群體性休閑活動的頻率增加，其身體、心理健康與活力皆有提升趨勢。本文探索群體性音樂舞蹈活動對女性老年人心理效益、快樂程度及身體活動能力的影響。

1 對象與方法

1.1研究對象 以立意抽樣法，選擇洛陽市(澗西區、洛龍區、西工區)、鄭州市(金水區、中原區)、天津市(天津職業技術師范大學)經常參與群體性音樂舞蹈活動(3次以上/w)的65歲以上的女性老年人為參與組。發出356份問卷，共回收329份問卷，經問卷整理并刪除無效問卷后，有效問卷共計301份，年齡65～73〔平均(67.53±2.45)歲〕。以滾雪球調研法，調研不參與群體性音樂舞蹈活動的65歲以上的女性老年人作為對照組(無規律運動者或基本不參與休閑運動者，頻率為0～2次/w)，發出254份問卷，共回收229份有效問卷，年齡65～72〔平均(67.56±2.18)〕歲。

1.2研究工具 課題組自編的問卷，女性老年人心理效益問卷內容包含自覺預期效益、運動評價、教練行為、音樂知覺、成就表現五個層面(其代表符號分別為A1、A2、A3、A4、A5)，每個層面有3個條目因素組成。女性老年人快樂程度問卷由4個條目因素組成(其代表符號分別為B1、B2、B3、B4)，女性老年人身體活動能力問卷內容包含日常活動能力、上下肢活動能力層面(其代表符號分別為C1、C2、C3)，每個層面有3個條目因素組成。問卷采用Likert計分作答，由非常不同意、不同意、沒意見、同意及非常同意5個等級組成，分別給予1、2、3、4及5分。因素平均分高于3分為中等以上程度，平均分等于3分為中等程度，平均分低于3分為中等以下程度。

1.3問卷內容效度 問卷內容由8名體育教師商討修訂4次而成，有較高的內容信度。

1.4探索性分析 數據運用SPSS20.0及 LISREL8.0軟件包進行t檢驗和模式分析。參與組心理效益問卷、快樂程度問卷、身體活動能力問卷Cronbach α值分別為0.84、0.91、0.82，具有較高的信度。對照組快樂程度問卷、身體活動能力問卷Cronbach α值分別為0.95、0.86，具有較高的信度。研究首先檢驗樣本的適切性，經過SPSS20.0軟件統計分析后，各題項的偏態介于0.212～0.488之間(偏態值大于3視為極端偏態)、峰度介于0.883～0.051之間(峰度大于10視為有問題)，顯示樣本符合常態分布。對問卷數據進行主成分分析，以最大變異法進行正交轉軸，取特征值大于1及因素負荷量大于0.5作為建構效度。參與組心理效益問卷、快樂程度問卷、身體活動能力問卷的因素分別可解釋的總變異量的61.52%、60.47%、54.15%，其條目因素負荷介于0.56～0.83之間。對照組快樂程度問卷、身體活動能力問卷因素分別可解釋的總變異量的62.52%、56.39%，其條目因素負荷介于0.58～0.85之間，兩組數據符合統計學原理。

2 結 果

2.1兩組心理效益、快樂程度及身體活動能力 參與組心理效益、快樂程度及身體活動能力各層面平均得分皆大于3。心理效益方面以自覺預期效益層面得分最高，身體活動能力層面以日常活動能力最高，其次為上肢活動能力及下肢活動能力。而對照組快樂程度、上肢、日常活動能力得分均顯著低于參與組(P<0.001)。見表1。

2.2參與組心理效益、快樂程度及身體活動能力模式分析

2.2.1模式質量檢驗及分析 理論模式的整體適配度檢驗結果卡方(CMIN)/自由度(DF)=3.028、殘差均方和平方根(RMR)=0.049、擬合優度指數(GFI)=0.901、調整的GFI(AGFI)=0.913、標準擬合指數(NFI)=0.902、比較擬合指數(CFI)=0.881、漸進殘差均方和平方根(RMSEA)=0.050，整體適配度符合統計學規則，研究模式的外在質量呈現出相當理想的狀態。內部質量方面，心理效益、快樂程度與身體活動能力3個潛在因素組合信度皆高于0.6，3個潛在因素平均抽取量也皆高于0.5，整體而言，理論模式可充分解釋觀察變量。

表1 兩組心理效益、快樂程度及身體活動能力分)

2.2.2模式分析 參與組心理效益、快樂程度與身體活動能力的路徑關系如下：(1)心理效益正向顯著地影響身體活動能力(0.34)。改善女性老年人的身體活動能力，可先提升其心理效益。(2)心理效益正向顯著地影響女性老年人的快樂程度(0.41)，女性老年人參與群體性音樂舞蹈活動，使自己的生活充滿愉悅，因此，群體性音樂舞蹈活動對于女性老年人而言，不僅是一個提升身體活力的活動，也是一個提升其快樂程度的活動。(3)心理效益通過快樂程度變量間接正向顯著地影響身體活動能力(0.45×0.41=0.18)。見圖1。

圖1 參與組心理效益、快樂程度及身體活動能力模式

3 討 論

Snyder〔7〕認為音樂舞蹈可作為終身運動項目之一，音樂舞蹈具有促進身體健康、舒暢心情的功能，也具有調劑生活、改善人際關系、使人充滿朝氣與活力的功能，個體通過練習舞蹈，能增進身體的柔韌性、肌力、耐力、空間知覺能力、節奏感與生命力。心理學家大致將老年人的情緒反應歸納為憂郁、哀傷、焦慮、孤獨感、罪惡感、無助感及憤怒感，在認知改變方面歸納為悲觀主義、短時間的注意力減退、無望感、無助感、無用感、低價值感，有些老年人甚至會出現妄想、幻想或有自殺念想，老年人比其他年齡層的人易出現此方面的癥狀〔8〕。根據張丙銀〔9〕的調查，可知老人常有短暫的焦慮癥狀，如果能適當解決心理問題，可減少老年人的負面行為與社會問題。Chracy〔10〕指出音樂舞蹈有其獨特的刺激功能，可促使心理產生反應與效益。

Lawton〔11〕指出，音樂舞蹈可以幫助老年人有正向的靈性健康，增加快樂程度。本研究說明，群體性音樂舞蹈活動確實對女性老年人的心理成效有較高的正向影響，促進自我發展群體性音樂舞蹈活動能提升女性老年人的快樂感。

女性老年人是家庭日常事務的主要承擔者，因而其日常活動得分稍高，音樂舞蹈具有影響個體情緒、溝通、休閑、娛樂、教化、活化身體的多功能性，所以參與此活動的女性老年人心理健康與體適能都有提升的趨勢。本文結果發現在參與群體性音樂活動女性老年人的心理效益方面，以自覺預期效益、運動評價、教練行為因素負荷量較大，此與張中豹〔12〕研究結果相符。女性老年人參與群體性音樂舞蹈活動的動機雖然有自覺預期效益、運動評價、教練行為方面的原因，但動機的激發和維持卻與群體性人際活動的和諧、活動創新性有密切關系，參與者在學習、練習音樂舞蹈的過程中，音樂旋律讓學習、練習的女性老年人有正向的靈性健康感。另外，群內教練員引導協助女性老年人獲取正確的健康觀念，能幫助女性老年人學習技能及知識，享受音樂舞蹈活動帶來的樂趣及培養其終身音樂舞蹈活動的習慣。

規律性運動對于老年人肺耐力、肌力、骨質、柔軟度、平衡、反應時間及身體組成產生良好的改善效果，規律性運動計劃的實施能提高身體活動量及強度，達到降低疾病發生率，提升器官功能，推遲老化及增進幸福感的目的〔13〕。諸多文獻也證明，適度的身體活動有助于個體提升心肺適能，進而減少各種慢性疾病的發生。董好杰等〔14〕指出，長期適度且規律性的身體活動可以提升身體活動能力，維護人體健康，這與本研究的結果也相符合。

積極參與社會活動可使女性老年人保持生命活力，群體性音樂舞蹈活動不僅為老年人提供了一個相互傾訴、相互溝通交流的平臺，同時也為其提供一個嶄新的社會角色展示平臺，有效緩解了老年的孤獨感，增加快樂程度。

對于女性老年人而言，能夠滿足日常生活所需的身體活動能力似乎是最重要的，包括能夠上街購物、準備家人的餐點、整理家務、清洗衣物、搭乘大眾運輸工具等，此與個體身心健康程度有關。音樂舞蹈具有促進身體健康的功能，也具有調劑生活、改善人際關系、使人充滿朝氣與活力的功能，個體通過練習舞蹈，能改善身體的柔韌性、肌力、耐力、空間知覺能力、節奏感與生命力。

建議社會相關部門經常組織群體性音樂舞蹈活動，利用群體性音樂舞蹈活動的功能促進女性老年人的靈性健康、體適能發展，社區、公園、廣場要規劃音樂舞蹈活動場所，有助于建立區域性音樂舞蹈活動文化，讓女性老年人有更好的環境與機會參與。