女性保健應(yīng)關(guān)注三個(gè)轉(zhuǎn)型期

清廉

女性在一生之中，有三個(gè)時(shí)期對她們的身心健康影響最大，這就是育齡期、孕產(chǎn)期和更年期。但調(diào)查研究表明，多數(shù)女性對這三大轉(zhuǎn)型期的身心健康的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，多是被動(dòng)的接受和慢慢等待它的到來，而當(dāng)這個(gè)時(shí)期真的到來時(shí)，往往伴隨著許多“應(yīng)時(shí)疾病”，對她們的身心健康危害極大，甚至?xí){生命安全。所以，有必要向廣大女同胞們發(fā)出健康預(yù)警，提醒每位女性應(yīng)當(dāng)了解每個(gè)轉(zhuǎn)型期的生理特點(diǎn)和?；技膊?，并有意識、有針對性地加強(qiáng)養(yǎng)生保健，預(yù)防與防止各種疾病的發(fā)生，維護(hù)身心健康。

育齡期 應(yīng)特別重視采取避孕措施

隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活的提高和文化生活的豐富，人們的性觀念也得到解放。但有些年輕人卻不珍視自己的青春，對性生活放縱，同時(shí)有多個(gè)性伙伴，不但容易引發(fā)泌尿系感染性疾病，還易染上各種性病，危害她們的身心健康。

一些人在“濫情”的同時(shí)，還不重視避孕，所以最容易導(dǎo)致懷孕而做人流。據(jù)調(diào)查，在我國的年輕女性中，有80%的女性做過1次人工流產(chǎn)手術(shù)，其中超過3次者占9.9%，最多的達(dá)到12次。無節(jié)制的妊娠和反復(fù)的人工流產(chǎn)對女性的身心健康造成了不同程度的傷害，生殖道感染、月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等皆與此有關(guān)。更重要的是一些年輕人真正想懷孕時(shí)卻再也不能達(dá)到目的。如筆者一位朋友的女兒，年輕時(shí)曾做過6次人流，等31歲真正結(jié)婚想要孩子時(shí)，卻被醫(yī)生告知，不能妊娠了，雖多方求醫(yī)，但還是不能如愿?？傊?，在現(xiàn)代育齡期女性有關(guān)避孕方面的生殖健康狀況實(shí)在令人擔(dān)憂。

專家指出，對避孕的重要性宣傳力度不夠，沒有引起廣大年輕女性對避孕的重視是導(dǎo)致多次人流的主要原因。如不少年輕女性根本不注意避孕，往往不采取任何避孕措施。有的女性嫌吃避孕藥麻煩，雖放置了宮內(nèi)節(jié)育器，但不少人放置多年又不檢查，最終不但常導(dǎo)致宮外孕，還容易引發(fā)盆腔感染等疾病;男性在使用避孕套時(shí)有80%在事前不檢查是否完好，結(jié)果導(dǎo)致避孕失敗，出現(xiàn)意外懷孕。所以，加強(qiáng)宣傳教育，讓廣大年輕女性都知道重視避孕的重要性，并采取有效避孕方法，這是避免與減少人工流產(chǎn)和預(yù)防多種婦科疾病的重要措施。

孕產(chǎn)期 不重視妊娠前后檢查不重視妊娠期保健而導(dǎo)致畸形兒是主要問題

許多年輕女性不重視或不按時(shí)進(jìn)行孕前、孕后檢查，妊娠后也不重視養(yǎng)生保健。如一些人懷孕前后仍吸煙飲酒，或不重視預(yù)防感冒等病毒性感染（流感、風(fēng)疹等病毒是誘發(fā)胎兒畸形的重要原因之一），飲食也十分隨意。調(diào)查研究表明，我國育齡婦女的貧血率較高，缺鐵性貧血在孕婦中是一種常見的營養(yǎng)缺乏病，患病率達(dá)30%以上。缺鋅在孕婦和哺乳女性中也十分常見，對孕婦與胎兒造成了嚴(yán)重危害。一份調(diào)查報(bào)告顯示，平均有30%的我國育齡期女性缺乏葉酸，這是導(dǎo)致神經(jīng)管畸形兒多發(fā)的重要原因。

總之，女性在妊娠前后一定要重視檢查，要重視保持平和樂觀的良好心態(tài)，預(yù)防與遠(yuǎn)離各種病毒感染，要注意調(diào)整自己的營養(yǎng)，要戒除煙酒。調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)一定要請醫(yī)師指導(dǎo)，特別是要重視葉酸的合理補(bǔ)充。否則，盲目地補(bǔ)充各種營養(yǎng)，不僅不能保證孕婦的身體健康和胎兒的正常發(fā)育，相反還可能帶來身體肥胖等不良后果。孕產(chǎn)期是一個(gè)特別的生理時(shí)期，孕婦最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用專門為孕婦開發(fā)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

此外，在孕產(chǎn)期既要適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)又不可過于劇烈。孕產(chǎn)期還要注意節(jié)制夫妻性生活，特別是妊娠后1～3月和臨產(chǎn)前2個(gè)月，更要注意不可過于激動(dòng)。若有流產(chǎn)史者，最好避免性生活，以免引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等意外。

更年期 要重視更年期綜合征的防治

我國女性絕經(jīng)出現(xiàn)“更年期綜合征”的年齡一般在49歲左右。正如《內(nèi)經(jīng)》指出：“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！备昶诔霈F(xiàn)早者大多在40歲前后（更早者38歲即出現(xiàn)），而出現(xiàn)晚者可在55歲左右。一般持續(xù)1～2年，時(shí)間長者可達(dá)3年以上。但近代由于青春期的提前和生育減少等原因，更年期有越來越提前的趨勢。也就是說，大多數(shù)女性有1/3甚至更多的時(shí)間是在更年期之后度過。

更年期綜合征是一種內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，主要表現(xiàn)為雌激素水平降低，約有2/3的女性在更年期可引發(fā)經(jīng)行紊亂、頭暈耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒、烘熱汗出、五心煩熱、或浮腫便溏、腰膝酸軟、倦怠乏力，甚或情志異常等一系列癥狀。這些癥狀不僅影響到女性的體質(zhì)，也對女性的生活質(zhì)量和工作等造成不良影響。但大多數(shù)人一般不需要采取治療措施，只要注意調(diào)整情志，保持平和樂觀的良好心態(tài)，注意調(diào)整飲食，保證充足的睡眠，適當(dāng)參加文體娛樂活動(dòng)等，即可平安地度過。

表現(xiàn)比較嚴(yán)重的更年期患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用雌激素治療，可提高女性的生活質(zhì)量，并預(yù)防與減輕絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥。采用中醫(yī)藥辨證施治的方法對防治更年期綜合征可取得良好功效。一般認(rèn)為，女性更年期大多表現(xiàn)為氣虛血虧、心肝脾腎失調(diào)，故宜采用益氣養(yǎng)血、調(diào)補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神等法則治療，方用四物湯、人參歸脾湯、丹梔逍遙散、杞菊（麥味）地黃湯、左歸飲、右歸飲、天王補(bǔ)心丹等方藥加減治療。

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