“社交”誘惑：如何擺脫被操控的人生

聶煒

內(nèi)心世界 你上癮了沒

現(xiàn)代人對社交媒體上癮，這已是不爭的事實(shí)。在上下班乘坐地鐵時，在過馬路等綠燈的間隙，或在就餐享用美食時，人們都會不自覺地刷著微信或抖音。

為什么人們?nèi)菀讓ι缃幻襟w上癮？

在人的大腦中有一個快感中樞，當(dāng)我們做的一件事刺激到快感中樞時，它就會分泌出大量的多巴胺，多巴胺是一種讓人感覺到快樂的物質(zhì)。大腦會將這樣的感覺記憶下來，當(dāng)遭遇負(fù)面情緒時，大腦的記憶庫就會讓我們記起那種快樂的體驗(yàn)，而我們就會再去做這件事，用愉悅的感覺代替憤怒、沮喪、悲傷等。一次次體驗(yàn)快樂的感覺，就在不斷強(qiáng)化這種感覺，越發(fā)喜歡和留戀這種感覺，慢慢地就離不開這件事，就上癮了。我們對很多社交媒體的感覺就是這樣。

那么，我們?yōu)槭裁磿桓鞣N社交媒體抓住了軟肋，不斷地被刺激快感中樞，以至于我們就像逐漸落入一個巨大漩渦，不由自主地下墜，難以自拔呢？

中肯地說，這些社交媒體確實(shí)有其存在的意義，它們給社會帶來了幾乎顛覆性的變化。比如，方便了人們的溝通交流，拉近了人與人的距離，提高了溝通效率以及信息傳播迅速；又比如，對于那些有著人際交往障礙的人，社交媒體可以給他們勇氣去嘗試社交。但同時，這些社交媒體也帶來了很多弊病、副作用，比如個人信息更容易被泄露，欺騙發(fā)生的概率更高，對社交媒體的上癮也是后果之一。

隱秘角落 怎樣誘惑你

制作這些社交媒體的互聯(lián)網(wǎng)公司，事先做了很多功課來研究受眾的心理，他們運(yùn)用了心理學(xué)上的正強(qiáng)化策略來誘使人們上癮。……