后疫情時代國民健身的困境與反思

蔣建瓊 張冰松

(①四川民族學院，四川 康定 626001；②南充文化旅游職業學院，四川 閬中 637400)

2019年12月新型冠狀病毒肺炎疫情(下文簡稱新冠疫情)開始在武漢蔓延，一場沒有硝煙的身心戰爭就此拉開序幕，2020年1月23日武漢宣布全面封城，在黨中央領導下舉全國之力共同抗疫，無數逆行者踴躍前行，全國人民居家隔離。2020年2月11日世界衛生組織(WTO)將新型冠狀病毒命名為Corona Virous Disease 2019簡稱“COVID-19”[1]。這場新冠疫情對國家、對全國人民都是一場考驗，嚴重影響到了人民身體健康，威脅到了人民生命安全，對社會穩定和經濟發展造成全方位沖擊。困境也把中國人民擰成了一股繩，萬眾一心，對比國外疫情防控的困局以及他國的防疫舉措，中國人的自豪感油然而生。同時，通過新冠疫情的洗禮，民眾開始反思自己的身體健康，特別是青年、中年，身體轉“透支”為“投資”將成為后疫情時代的良性轉變趨勢。

一、新冠疫情影響國民健身認知變化

在這次新冠疫情中，鐘南山成了家喻戶曉的“明星”，不僅僅因為他是抗疫的權威，還因為82歲高齡的他的自律生活和強健體魄，以及鐘南山家庭成員的體育鍛煉習慣。不少國民開始關注“南山”健身、“南山”食譜，很多人開始效仿他的健身養身之道。

這次新冠疫情，再次刷新了國民對健康的認知。“停課不停學”期間，再無老師占用體育課現象，中小學生體育與健康疊加執行每天打卡制，把體育鍛煉提升到了一個新的高度；家庭體育再次受到全國廣泛關注，特別是居家體育鍛煉，很多人還借用微信朋友圈、抖音等介紹居家打卡鍛煉心得，不管原始目的是增強體質抵御病毒還是減肥塑形保持身材，最終都對體育事業發展做了貢獻；“天地之德大曰生”[2]59，生命的意義被重新定義，從“身體是革命的本錢”晉升到“生命就是一切”，很多人重新界定了生命的意義，健身意識明顯增強，養身期望值以及幸福觀念轉變。

二、后疫情時代國民健身的機遇與挑戰

(一)面臨的機遇

1.學校體育全面改革機遇

2020年4月27日召開的中央全面深化改革委員會第十三次會議中《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》指出：“深化體教融合促進青少年健康發展，要樹立健康第一的教育理念，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，加強學校體育工作，完善青少年體育賽事體系，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。”

2019年云南省出臺中考體育改革政策引發廣泛關注，紛紛期待改革取得成效。隨著新冠疫情后人民對體質健康的再認識，借助“體育熱”的東風，迎來全國學校體育制度改革機遇，青少年作為國家建設的后備力量，其體質健康狀況將更受大眾廣泛關注。

2.家庭體育觀念提升機遇

新冠疫情促進國民形成正確健身觀念，人們從未像在疫情期間居家時期那樣熱衷和自覺于體質鍛煉，涌現出了許多親子鍛煉、全家鍛煉的溫馨畫面，這對增進親子關系融洽度、促進家庭和諧意義重大，特別是那些父母雙方工作繁忙，對孩子陪伴較少的家庭，家庭體育使親子關系以及家庭關系空前融洽。隨著疫情的結束，家庭體育必須保持常態化、固定化，才能使家庭體育乃至全民健身的發展。

3.國民體質全面提升機遇

老馬沉吟著說：“具體的死因還需要進一步的論證，但是經我初步判定，死者有尿中毒引發多個器官并發衰竭的現象。從死者的傷口來看，傷口成因在他死前多天就有了。也就是說，他并不是被割了腎后馬上死亡的。但具體的死因，要等市局和省廳的專家共同鑒定才知道。”

在新冠肺炎疫情期間，人們除了自我防護、減少外出以外，“增強體質，抵御疾病”成為階段性鍛煉主題，這也將是后疫情時代的鍛煉主題。體育鍛煉對增強肺活量、改變呼吸頻率、預防和治療呼吸系統疾病的作用逐漸被重視，這將使堅定和傳播體育文化自信、戰勝、全民健身真正落到實處。

4.體育產業發展機遇

從2003年的“非典”到2020年的“新冠肺炎”，疫情結束，人們從脫離恐慌到對健康身體的渴望，以及對體育強身健體和增強免疫力功能的關注，促使體育產業迎來又一個春天，體育器械、體育服裝、體育旅游、公共體育服務等都將迎來新的發展機遇。在科學健身大環境下，群眾健身剛性需求與健身設施和平臺供給不成正比是影響健身積極性的重要原因之一，體育產業迎來新的機遇，查漏補缺，因地制宜，將是發揮體育產業新領地的重要拓展平臺。

(二)面臨的挑戰

1.學校體育“應試教育”現象改變的阻力較大

受小升初、中考、高考的升學壓力以及在線課程效果補救，老師、家長對增加學習時間的強烈愿望，迫使學生體育鍛煉時間一再受到擠壓，早期和疫情期間培養的鍛煉習慣可能被打破。隨著升學考試中體育分值的加重，很多學校和家長也開始重視體育學科，出現“考什么練什么”和“考前突擊”的應試思想，未給學生制訂科學系統的身體鍛煉計劃，未使學生樹立終身體育鍛煉的意識，背離了升學考試增加體育分值的意義和初衷。

2.疫情后健身熱勁減退

隨著疫情的結束，生活慢慢步入正軌，人對體育鍛煉的惰性也會逐漸顯現，激情慢慢減退，甚至鍛煉報復行為[3]，不但體質不會提高，反而會出現酗酒、熬夜等不良生活習慣，致使鍛煉時間再次受到擠壓，平時不堅持鍛煉的群體很容易產生挫敗感，難以繼續維持鍛煉習慣。

3.經濟補救的影響使全民健身面臨壓力

三、抓好后疫情時代國民健身的路徑

(一)“終身體育”繼續從“學校體育”抓起

1.中小學體育“以考促練”戰略全面實施

“青少年的體育健康已存在很大的問題，學生中的‘小胖墩’‘小眼鏡’‘豆芽菜’越來越多。”[4]云南省教育廳體衛藝處處長徐忠翔總結現行的招生考試制度：“考什么，學什么，教什么，考得多學得多，考得少學得少。”[5]云南省中考體育改革中體育分與語數外持平，均為100分。現在很多青少年的體質水平的確令人擔憂，體育不及格者比比皆是，歸根結底還是學校和家長對體育重視不夠，知道體育鍛煉的重要性，但是迫于升學壓力，怕“耽誤學習”這種思想是造成體育鍛煉時間不夠、效果不明顯的重要原因。體育分與語數外持平的升學考試模式應逐漸向全國普及，這將大大提升青少年體質健康水平并且有一個“質”的飛躍。

除了中考體育改革，高考中體育的“軟任務”變為“硬指標”也是高考改革的趨勢和必然，高中階段體育與高考沒有必然聯系，導致高中階段體育被“荒廢”，嚴重影響青年樹立身體健康和終身體育意識，導致身體素質不升反降，體育進高考成為下一個改革的目標。

2.高等教育階段延續“每天鍛煉一小時”

2006年的《教育部國家體育總局共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》中明確提出了“每天鍛煉一小時”的鍛煉標準，在中小學嚴格執行，促進了青少年身心健康，但到了高等教育階段，對大學和研究生的體育鍛煉沒有強制要求。大學階段每年雖有體質健康測試，但只是重結果不重過程，對學生加強體育鍛煉促進作用不太大。

高等教育階段每周一次的體育課，從時間和量來看，完全不能滿足青年的體育鍛煉需要，應在高等教育階段延續“每天鍛煉一小時”的硬指標，每天分時間、分階段、分項目實施全校性體育鍛煉，并采取多種方式進行監測，確保每人都能達到預定鍛煉目標，達到增強體質、培養終身體育鍛煉意識的目的。

3.教師群體應納入學校體育范疇

青少年是國家的未來，因此青少年體育一直備受社會關注，但是在發展青少年體育的同時卻忽略了與青少年同在學校內的教師群體，常年的學習、工作和家庭壓力，加之日益積累的職業病，教師身心健康令人擔憂。因此，應將教師群體納入學校體育范疇內，鼓勵引導教師積極參與體育活動，彌補工作壓力而無暇鍛煉的現實問題，鍛煉時可另設組別，也可分批加入學生隊伍，達到學生、教師鍛煉效果雙豐收的目的。

(二)“以人為本”組織實施“工間體育”

增加單位工間體育鍛煉制度，放松身體，清醒頭腦，達到以質促效。在企事業單位可增加工間體育鍛煉時間，分段分批次進行工間操等體育活動，可設立兩個時間段，上午10：30-11：00為第一時間段，下午15:00-15:30為第二時間段。員工根據工作時間和工作性質自由選擇一個時間段進行工間體育鍛煉，彌補因工作、生活壓力無暇鍛煉身體的缺陷，促進全民健身有效實施。

(三)強化家庭體育多重作用

受新冠疫情影響，全國暫停聚集性體育活動，家庭體育在這個時期成為健身主流，成為億萬人民強身健體的保障。家庭體育作為家庭教育的重要組成部分，具有多重作用，家庭體育可促進學校體育和社區體育互動發展，家庭體育是終身體育的重要載體，家庭體育是親子融洽、家庭和睦的橋梁。化疫情危機為契機，學校體育可以為家庭體育發展注入活力[2]60，在后疫情時代，家庭體育要繼續發揮作用，促進全民健康。

(四)重視社區體育

社區體育一直是全民健身的重要板塊，在新冠疫情防控中，社區作為重要的基層組織，發揮了強有力的作用，是打贏防疫阻擊戰的重要支撐。疫情期間基于生命安全需求的健身熱潮，在疫情后會逐漸消退甚至消失，因此在后疫情時代，社區要繼續把居民的身體健康放在第一位，肩負起從“嚴防嚴控”到恢復幸福生活的重要職責，增強社區健身的吸引力，提高居民的參與度，讓更多人養成和保持正確的健身意識和習慣。幸福來自健康的身體，來自家庭和睦，社區要繼續強化服務保障，從提高居民身體健康入手，拓展社區活動場所，新建社區體育公園，增添籃球場、羽毛球場、乒乓球臺、小型足球場、健身路徑器材等，并定期對公共設施清洗、消毒，做到隨防隨控。在周末和節假日增設健身類、親子類、家庭類、團體類多元化的趣味體育項目，滿足居民的體育鍛煉需求，引導更多的個人、家庭、團體加入社區健身組織，并通過自媒體正向宣傳介紹，教育影響不常鍛煉的居民，達到社區體育的全民健身目標。

(五)通過公共體育服務移動平臺促進體育鍛煉自我監督

新冠疫情期間，居家鍛煉成為健身方式首選，各類公共體育服務移動app下載量大幅上升，如keep、Hi運動、去運動、Fit、Try等等健身app深受歡迎，自發開展體育鍛煉自我監督，對國民體質穩步提升意義重大。隨著健身熱潮高漲，進一步開展好在線打卡，在線健身指導教練等線上服務能使國民的健身更加專業和便捷，公共體育服務再上一個新臺階。

結 語

一場災難見證人間冷暖，在逆境中重啟生命的意義，在反思中重構健身的價值。借助困境中的機遇與挑戰，大力開發新興優質體育資源，增強國民體質，為建設體育強國打下堅實基礎。通過新冠疫情，喚醒國民體育鍛煉意識，克服困難，抓住機遇，在后疫情時代，通過學校體育、工間體育、家庭體育、社區體育以及公共體育服務平臺，促進體育發展，將更快實現健康中國的偉大目標。