我能“合理做規(guī)劃”

班會(huì)背景

有些高中生做起事來(lái)效率較低，無(wú)法和投入時(shí)間成正比，有些學(xué)生做起事來(lái)?xiàng)l理清楚，事半功倍。剛上高三的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力日益增加，他們有的缺少規(guī)劃意識(shí)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和人生沒(méi)有明確的目標(biāo);有的不能根據(jù)自己的實(shí)際情況合理做好規(guī)劃，導(dǎo)致在一些細(xì)節(jié)上馬馬虎虎，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率。所謂“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，我希望通過(guò)主題微班會(huì)的形式，幫助學(xué)生明確目標(biāo)及合理規(guī)劃的重要性，并給學(xué)生一些合理的建議，讓學(xué)生能夠在高三這個(gè)緊張而充實(shí)的環(huán)境里提升自我、收獲成功。

班會(huì)目標(biāo)

1.了解目標(biāo)規(guī)劃的重要性，認(rèn)識(shí)自我，合理規(guī)劃，從個(gè)人實(shí)際情況出發(fā)，做好自己的人生規(guī)劃。

2.培養(yǎng)積極主動(dòng)的規(guī)劃意識(shí)和堅(jiān)持的信念，培養(yǎng)人生規(guī)劃的自主性和責(zé)任意識(shí)。

3.通過(guò)比較分析等方式，運(yùn)用目標(biāo)分解法確立自己的人生規(guī)劃。

課前準(zhǔn)備

1.制作本次班會(huì)的PPT。

2. 4開(kāi)白色卡紙12張，磁力貼8個(gè)，不同顏色的水筆。

3.設(shè)計(jì)《規(guī)劃表》。

4.課前3分鐘安排好學(xué)生按照4個(gè)大組圍成圓圈坐好，便于討論和分享。另外，每個(gè)小組派發(fā)3張白色卡紙，不同顏色的水筆若干放置在圓心。

活動(dòng)過(guò)程

一、趣味導(dǎo)入

師：大家恨蚊子嗎？

師：恨到什么程度？

師：我也覺(jué)得蚊子很可恨，但昨天晚上我發(fā)現(xiàn)蚊子不僅可恨還很傻。

師：昨晚我給了它整只胳膊，無(wú)論是三角肌、肱二頭肌、尺側(cè)腕屈肌（邊說(shuō)邊指向手臂中不同的位置），都是有血有肉、美味可口的“蚊間極品”。

師：一種生物需要傻到什么程度才會(huì)專門挑這種地方（指向手指關(guān)節(jié)）下手呢？

師：因此我們可以假設(shè)一個(gè)結(jié)論，蚊子的世界是雜亂無(wú)章的，是沒(méi)有規(guī)劃的世界。我們?nèi)祟愐任米硬恢栏呒?jí)多少倍，所以我們要學(xué)會(huì)規(guī)劃。

二、人生需要“預(yù)見(jiàn)”

1.觀看漫畫《生命的十字架》。

2.根據(jù)問(wèn)題，分組討論，并將討論的答案寫在卡紙上面，每個(gè)問(wèn)題舉出5、6個(gè)關(guān)鍵詞：

（1）漫畫中，你覺(jué)得主人公所背負(fù)的十字架代表什么？遇到的溝壑又代表什么？

（2）漫畫中的主人公為什么無(wú)法跨越溝壑？

（3）如果主人公一開(kāi)始的目標(biāo)就是跨越溝壑，他會(huì)怎樣做？

3.將寫好的卡紙貼在黑板上，然后小組派代表分享。（可選擇1、2個(gè)小組）

4.教師小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)背負(fù)著自己的十字架，那么你會(huì)選擇努力前行，直到終點(diǎn)？還是會(huì)選擇不斷“減負(fù)”，直到遇到不可逾越的溝壑呢？高三就是我們即將背負(fù)起的一座十字架，你的堅(jiān)持不懈，你的努力付出，終將成就美好未來(lái)。高三的磨礪，也會(huì)讓我們?cè)诿鎸?duì)更多挑戰(zhàn)時(shí)，充滿信心，勇往直前。同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？讓我們負(fù)重前行，成就夢(mèng)想！

三、規(guī)劃帶來(lái)成功

1.聆聽(tīng)故事：《山田本一奪取世界冠軍》。

故事簡(jiǎn)介：1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的東道主選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問(wèn)他憑什么取得如此驚人的成績(jī)時(shí)，他說(shuō)了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。10年后，這個(gè)謎終于被解開(kāi)了，他在他的自傳中是這么說(shuō)的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。

2.根據(jù)問(wèn)題，分組討論，并將討論的答案寫在卡紙上面：

（1）山田本一獲得冠軍后，記者們最關(guān)注的是什么？

（2）山田本一是怎么憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手的？

（3）你覺(jué)得山田本一的成功秘訣到底是什么呢？

3.將寫好的卡紙貼在黑板上，然后小組代表分享。（可選擇1、2個(gè)小組）

4.教師小結(jié)：山田本一的智慧引發(fā)了很多人的思考，在心理學(xué)上他的智慧被稱為目標(biāo)分解法。著名心理學(xué)家史蒂文·里希曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：“將目標(biāo)分解成若干個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的部分，不但能增加立竿見(jiàn)影的效果，而且能減少付出的代價(jià)?！?/p>

四、規(guī)劃從我做起

1.拓展延伸

也許《生命的十字架》可以代表著我們已經(jīng)過(guò)去的高中學(xué)習(xí)生活，而《山田本一奪取世界冠軍》則代表著我們即將面對(duì)的高三學(xué)習(xí)生活。通過(guò)比較思考，請(qǐng)以小組為單位，圍繞“成功需要什么”舉出5、6個(gè)關(guān)鍵詞。

2. 分組討論，并將討論的答案寫在卡紙上面。

3.將寫好的卡紙貼在黑板上，然后小組派代表分享。（可選擇1、2個(gè)小組）

4.教師小結(jié)：現(xiàn)實(shí)中，我們做事之所以會(huì)半途而廢，這其中的原因，往往不是因?yàn)殡y度較大，而是覺(jué)得成功離我們較遠(yuǎn)，確切地說(shuō)，我們不是因?yàn)槭《艞?，而是因?yàn)榫氲《　Ｔ诟咧械膶W(xué)習(xí)生活中，如果我們稍微具有一點(diǎn)山田本一的智慧，也許高考對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就會(huì)少一些懊悔和惋惜。

五、“劃”出自己的精彩人生

“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，最后為大家準(zhǔn)備了一份小小的禮物——每人一份《規(guī)劃表》，說(shuō)不上量身定做，但可以作為參考，請(qǐng)大家課后根據(jù)自身的實(shí)際情況認(rèn)真完成相關(guān)內(nèi)容，明確你的人生目標(biāo)以及高三的學(xué)習(xí)目標(biāo)。人生需要規(guī)劃，更需要堅(jiān)持！祝你收獲成功！

孟祥鵬? ?廣東省廣州市番禺區(qū)象賢中學(xué)，生物一級(jí)教師，廣州市名班主任何愛(ài)蓮工作室成員。曾獲“番禺區(qū)優(yōu)秀教師”榮譽(yù)稱號(hào)。