好的教練應該如何做

◎吳青

我有這樣一封信：親愛的教練：謝謝您不僅讓我成為了一名優秀的運動員，而且還教會了我更好的成長，更好的做人。您不僅扮演了我的教練的角色，您更在生活中扮演了父親母親的角色！你教我體育精神、團隊精神，并用積極的心態看待生活。體育運動不單單只是個人的運動，更是一項團隊運動，培養與他人合作是學習生活中最重要的事情之一。謝謝你交給我一切，我需要學習的一切！

一名優秀的教練無論是關于訓練，還是生活，或者其他的，要學會一直陪伴運動員，教育運動員，指導運動員。教練應知道該對運動員說些什么，如何引導運動員。如果隊員處境艱難，就要想方設法幫助隊員走出困境。排解隊員在比賽中緊張情緒給隊員以鼓勵。調節心理壓力。隊員當緊張，甚至害怕，教練會告訴他，“閉上眼睛，深呼吸，在心中大喊我可以做到”。

一名優秀的教練要讓隊員總是保持對體育有顆熱愛的心。用堅定的語言和自身的表率讓隊員認為沒有走錯了路，知道什么是最適合隊員要求。有時老隊員對教練的看法有不同的想法，一名優秀的教練要讓隊員覺得你的每一次指導都是對的，得到他們的理解，雖然隊員有著差異，但你一定要盡力讓隊員走到最高最遠的位置，這也是一名優秀的教練不懈努力的方向。

教練員具備豐富的教學經驗。教學經驗豐富，在教學過程中就會得心應手，教學活動也會非常順利進行，同時學生也容易學到好的知識。擁有扎實的專業知識。作為一個教練，自己專業基本功一定要非常扎實，只有自己學識淵博才能很好地去教學。

一、優秀的教練員必須具備的素質

1.教練必須是一個敬業的工作者。做一個愛崗敬業的人。做教練是非常辛苦的，但也要熱愛自己的崗位、熱愛自己的職業，努力工作，不斷改進工作。不斷吸收新的知識。在新的時代，知識也在不斷更新。優秀的教練要不斷適應時代發展，自覺接受新的知識。不斷受學生的歡迎。教出的學生優秀，教出的學生出色，這是優秀教練的基本要求。教練要為學生著想，當然也會深受學生歡迎。思想品行端正。總的思想要政治思想素質過硬，要有良好的職業道德，要有優秀的品行，要有端正的儀表。

2. 教練必須是一個語言和心理工作者。由于體育訓練教學課程的特殊性，教練在運用語言進行教學時，絕不能是單調呆板的說教，也不能類似一般學科的知識傳授。所以，訓練時對教練的語言有特殊的要求。恰當的教學語言能使學生真誠地敞開心扉，坦露心跡，深受感動，自覺地接受教練的教學，提高教學的質量。總的來說，教練的指導語言既要具有科學性、形象性、鼓動性，又要具有暗示性和幽默感。要體現這些語言特色與語言技巧。

二、優秀的教練員必須具備語言心理素質

教練必須掌握語言規范的五字要訣——理、據、度、情、趣。

1.言之有理。語言中的成語、諺語、格言、名言等語言精華，之所以為人所用，就在于其包含著深刻的道理。訓練教學的內容豐富多彩，訓練形式廣泛。但語言是內容的物質外殼，就如商品的外包裝。教練若能對自己的指導語言精雕細琢，就能把深奧難懂的內容充分表達出來，而且耐人回味。體育教學中運用成語、格言等也不失為一種巧妙的方法。

例如，在課上發現問題時，為了使學生虛心接受批評，明確指導的益處，可以這樣同學生講：各位同學，人無完人，金無足赤，更何況我們是學生，必然會做錯事而受到批評。俗話說：“良藥苦口利于病。”難道病人會拒絕吃藥嗎？面對衷心的批評，我們去拒絕他嗎？使學生明白錯誤，改正錯誤，是提高課堂質量的難點，若是嚴厲的批評或苦口婆心的規勸，學生未必明白道理，課堂教學的效果未必會好，這幾句富有哲理、令人深思的語言，恰恰能使難題迎刃而解，并給學生實際的幫助。

2.言之有據。據指的是依據、事實，也就是說教練的語言要貼近學生的實際，來源于學生的體會和生活，特別是在糾正錯誤動作時要一針見血，恰到好處的講解，這樣才能引發學生對練習的回憶，有一種真實感，也最容易觸動他們的內心，正確引導學生提高技能。學生通過自己的練習經驗，毫無保留地把自己的內心“公布于眾”，并很快地進入角色。因此，教練得到的反饋是真實的，較好地解決了造成技術錯誤誘因，即達到了這一環節的教學目標，又為下一步靈活機動地指導學生理解技術結構奠定了基礎。總之，“言之有據”就是指教練的語言設計要“來之于生，用之于生”，真正使學生成為掌握技能知識的受益者。

3.言之有度。要使課堂取得預期的教學效果，教練在引導、點撥學生的時候，應掌握一定的分寸和火候，把握好一個“度”。哲學家告訴我們：我們所面對的世界是彌漫性的世界。這個世界上的人和事，由于種種原因，都是錯綜復雜的。如果我們對這些人和事的認知、態度、情感都用具體的針對性的話語說出來，反而會由于具體和針對性太強而產生負面影響。體育訓練教學設計的項目和練習手段是多層面的，更主要的是體育不同于一般學科，在很多的時候，不存在錯和對之分。

所以，首先教練要把握大而化之籠統地說的方式。這樣的評價不會影響學生情緒和練習興趣，也比較符合素質練習的語言指導方式。其次，“言之有度”還需教練“嚴密含蓄”。要使學生掌握知識技能，只有讓學生分解技術結構，才能達到教學目標。由此，教練的語言要思路清晰，具有邏輯性，特別要善于不直接講出所要表達的意思，使學生思而得之，有一定的暗示性、啟發性。

4.言之有情。“沒有愛就沒有教育。”一切良好的教育都是在愛的滋潤下進行的。言之有情，即教練的語言要表達出自己真摯的情感，以此感化學生、激發情感，轉變不良心境。在冬天的時候上課，學生怕冷，萎萎縮縮，動作不到位，很難能達到預期的教學目標。可以設計這樣的一段話。

“同學們，自從你們開始選擇這條路，每一點進步都凝聚著教練的心血，為了你們的進步與健康，我們放棄了自己的休息日，你們怕冷，可我不怕，因為我心中裝的是你們學生……”

幾句飽含熱情，加上柔和的語調，感化了學生，調動了學生的積極性，起到了良好的教學效果。同時“言之有情”不僅是深情，還要輕松、親切之感，給學生營造愉悅的學習氛圍。

5.言之有趣。“言之有趣”顧名思義，教練的語言要風趣、幽默。即使教練的語言內容十分深刻，但是語言枯燥乏味，也很難引起學生的注意。例如：在練習時十分枯燥，學生很不情愿。

例如，在表揚和鼓勵學員們動作做的很到位很出色的時候，就可以開玩笑的說，“同學們，這個動作大家做的很到位，很標準，給你們點個贊，你們都是最“胖”（棒）的！”這時學員們就會哈哈大笑，集體指出你的發音不標準，既加深學生的記憶，又使課堂充滿樂趣和笑聲。

總之，教練要掌握這個五字要訣，充分發揮語言的交流作用、導向作用，在體育教學中使自己的語言發揮最佳效果，以期達到“言半功倍”之效。

總之，從運動員的表現中，看出了教練的風格特點；運動員場上的技術表現，反應了教練訓練的精細程度；運動員的大氣，能看到教練的胸懷；運動員的戰術，體現了教練的智慧；運動員的莽撞，暴露出教練的不足；運動員的風格，表現了教練的性格；從運動員的高度，能看得到教練的深度；運動員的態度，看到了教練的修養；運動員的認知，看到了教練的水平；運動員的和諧，那么教練一定大氣；運動員的成績，是教練的成功；教練的境界，決定了隊員的命運！