張學(xué)文

夜尿多不一定都是腎虛引起的,糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎、前列腺問(wèn)題等也可引起夜尿增多。當(dāng)連續(xù)出現(xiàn)夜尿多時(shí),就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做尿液以及腎臟方面的相關(guān)檢查,做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。
正常人每日尿量為1000~2000毫升,當(dāng)夜尿的量大于750毫升,或是夜晚尿量大于等于白天尿量,同時(shí)夜尿次數(shù)超過(guò)兩次、尿量多、漏尿,且多為后半夜出現(xiàn),則可以判斷為腎虛夜尿多。在癥狀早期,可以選擇一些補(bǔ)腎的食物來(lái)補(bǔ)腎固澀,減少夜尿。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院南院區(qū)綜合內(nèi)科主任醫(yī)師安海燕推薦了兩種常見(jiàn)的藥食同源的補(bǔ)腎食材,讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。
黑豆
中醫(yī)認(rèn)為,五谷養(yǎng)五臟,黑豆謂為腎之谷,有補(bǔ)腎解毒的作用。
黑豆有兩種,一種是烏皮青仁豆,另一種是烏皮黃仁豆。烏皮青仁豆的補(bǔ)腎效果更好。黑豆不同的做法有不同的功效,生用時(shí)可解毒,炒熟吃補(bǔ)腎效果好。
三寶養(yǎng)腎糊
原料:黑豆50克,粳米30克,板栗5枚。
制法:①黑豆和粳米用清水浸泡一夜,瀝干水分。②將泡好的黑豆和粳米放入豆?jié){機(jī),加入剝好的板栗。③倒入600毫升水,制成豆?jié){即可。
功效:補(bǔ)腎養(yǎng)陰,固澀止遺。
專(zhuān)家提醒:慢性腎衰竭或者其他需要限制蛋白質(zhì)攝入量的患者少食本藥膳。
山藥
山藥味甘,性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。
固腎山藥粥
原料:山藥50克,粳米30克,芡實(shí)10克。
制法:①取50克山藥洗凈、去毛須,但不要去皮,切成小段備用。②將泡了一夜的芡實(shí)和切好的山藥一同放入鍋中,下入粳米,大火煮制。③燒開(kāi)后改小火,繼續(xù)煮20分鐘,即可盛出食用。
功效:補(bǔ)腎養(yǎng)陰固腎攝精。
山藥補(bǔ)腎,固攝津液,尤其是它的黏液有滋陰收斂的作用;芡實(shí)有補(bǔ)腎收澀的作用;粳米有健脾養(yǎng)胃的作用。三者搭配,起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰、固腎攝精的作用,適合腎氣虧虛、腎氣不固導(dǎo)致的夜尿增多,甚至有漏尿的中老年人。
專(zhuān)家提醒:芡實(shí)和粳米中含有大量淀粉,糖尿病患者在食用時(shí)要減少其他主食的攝入量。