養生茶 喝錯也傷身

楊萌

中藥養生茶方便、易做，但是用中藥泡制的養生茶喝錯了反而會對身體有害，現在為大家介紹一下。

枸杞菊花茶

枸杞子味甘，性平，有養肝明目的功效。菊花味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞菊花茶甘甜爽口，可明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝，處于經期的女性、患有風寒感冒的人也不宜喝。

玫瑰花茶

玫瑰花味甘、微苦，性溫，具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，不但受女性青睞，對高血壓患者來說也有不錯的功效。日常可用沸水沖泡干的玫瑰花3～5朵，也可放入大棗或根據體質與紅茶或綠茶同飲。

因為玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白會導致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬于溫熱飲品，對陰虛火旺、實熱者來說不要飲用，喝得過多容易導致陰火加重。

桂圓紅棗茶

桂圓味甘，性溫，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。紅棗味甘，性溫，有補中益氣、養血安神的功效，用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。兩者合用適合氣血不足的人飲用。

需要注意的是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡。另外，此茶含天然糖分較高，腹脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜飲用，上火發炎時也需要忌食。

金銀花茶

金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。因為金銀花茶比較寒，除肝火比較旺盛經常上火的人以外，其他體質的人不建議長期喝。痛經患者、體質虛寒的患者盡量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬于虛火，金銀花以治療實火為主，所以，這類患者不宜飲用。

薄荷茶

薄荷味辛，性涼，具有疏風散熱、清利頭目的功效，主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需配伍其他藥材使用。另外，陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。

王茂泓介紹，養生茶要根據飲者具體癥狀和自身體質特點來調配。如有的女性臉上經常長痘、喉嚨痛，上火的癥狀比較明顯，但是手腳冰涼、怕冷、小便清，這就屬于上熱下寒，所謂的上火癥狀只是虛火，并非實火。這個時候如果直接去喝祛火的養生茶，起初也許會起到一定的效果，但是長痘和喉嚨痛的癥狀并不會完全消除，反而身體會越喝越虛，損傷了陰精或陽氣。

養生茶是有偏性的，長期飲用配伍要兼顧陰陽，一定要在專業中醫師辨明體質的情況下指導飲用。