咚咚

從中醫的角度來說,可以從一個人的頭發看出其健康狀況,當頭發出現問題時,比如白頭發、頭發發黃和脫發,就說明身體出現了病變,當白頭發生長在3個部位就要引起警惕了。
頭頂或者后腦勺長白發提示腎虛;兩鬢長白發提示肝火旺盛;前額長白發提示脾胃失調。
認真做到以下細節,可以避免過早長白發:
飲食規律 食物進入人體后,營養會先滋潤維持生命的皮膚、內臟,頭發排在靠后的位置。如果營養不良,頭發會變脆、變細,白發也會增多。
及時解壓 壓力過大會使自主神經失去平衡,血液循環變差,使營養無法到達發根,造成白發、脫發等。
充足睡眠 睡不夠不但讓人精神壓力大,也會打亂自主神經,頭發吸收不到營養,就會出現白發。
扎辮子別太緊 每天都扎馬尾辮,頭皮總朝一個方向拉伸,會導致血液循環不良。如果白天必須梳辮子,可以扎得松點或者常換位置扎,晚上松開辮子后給頭皮做一做按摩。
避免過度燙染 過度燙染會對毛發、毛囊造成嚴重的損傷,加重白發、脫發等問題。
促進頭部血液循環 可以通過按摩頭皮、梳頭等方式,促進頭部血液循環,以達到促進黑色素分泌,防止白發生長的效果。
規律作息 要養成健康科學的生活習慣,合理安排作息,避免熬夜;善于自我解壓,避免長時間處于負面情緒中,保證積極平靜的心態。
做好頭部防曬 頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發質變得毛糙,發色也會褪色。平時一定要做好頭發的防曬工作,可以借由戴帽子或撐傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
放松情緒 極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白發。給自己放放假,到郊外去走走,或是聽聽歌,與朋友聊聊天,充分釋放壓力。
補足氣血 頭發是體內氣血情況的重要表現,頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足,而白發、掉發、頭發干枯等都是女人氣血不足的表現。所以,補足氣血對女性特別重要,平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
(摘自《分憂》)(責編 芳庭)