如何避免寶寶消化不良

王彥鈞

【中圖分類號】R825.7

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）02-038-01

幾乎所有寶媽在撫育寶寶成長的過程中，都會遇到寶寶消化不良的難題，這是小寶寶寶很常見的疾病，由于嬰幼兒的消化系統胃腸功能還沒發育全，在逐漸發育完善的過程中，如果飲食不當很容易造成胃腸功能的損傷，進而促使胃腸道的消化功能和吸收功能紊亂，會出現食欲不好、腹瀉、體重減輕等癥狀。

一、寶寶出現消化不良的癥狀和原因

（一）臨床表現癥狀

1、嬰兒發生消化不良的臨床表現是小寶寶會持續存在上腹痛的癥狀，或是反復發作，還會出現腹脹、不愛吃飯、有惡心嘔吐等消化功能問題。

2、對于小寶寶來說，很明顯的癥狀就是常常溢奶，稍微大一點的寶寶會出現常常嘔吐的表現，癥狀不會太嚴重，但嘔吐物有種酸臭味。

3、小寶寶發生消化不良后食欲下降、出現腹脹像個小皮球似的，腸鳴音次數多，不用聽診器也能聽到肚子里的咕嚕聲，體重會有所下降。

4、小寶寶積食后食物積滯在胃部，如果寶寶有口臭的情況，尤其是口中酸臭味很嚴重，就表明有積食。

5、寶寶出現消化不良后，大便的味道非常惡臭。

（二）引起消化不良的原因

1、如果小寶寶一次吃飯吃的太多是會積食引起消化不良的，吃飯速度太快也會影響胃腸功能的正常工作引起消化不良。

2、有些小寶寶會因為某種事物而引起腸胃消化不良，飲食搭配不合理，小寶寶輔食的種類太過單一，輔食是身體營養物質的來源，寶媽媽給小寶寶的輔食一定要多樣化，避免種類單一引起消化不良。

3、如果細菌或病毒通過食物進入小寶寶腸胃也會引起消化不良，還會使小寶寶出現全身癥狀，比如發燒、精神狀態不佳、不想吃東西、吐奶等。

二、判斷小寶寶消化不良的辦法

寶媽媽可以通過小寶寶的排便情況來判斷小寶寶是否患上消化不良。通常情況下，母乳的寶寶一天排便次數不定，比較多，有的時候能排便四五次，粑粑性狀比較均勻呈糊狀顏色呈金黃色。奶粉寶寶正常每天排便一兩次，顏色是淡黃色性狀呈細膩的條狀，偶爾會有拉奶瓣的情況。如果寶寶大便顏色變綠，還有發燒、不吃奶、腹脹等哭鬧的現象，就可能出現消化不良了。

三、為了避免寶寶發生消化不良，寶媽要嚴格注意以下幾點

1、寶寶吃飯一定要養成一個良好的飲食習慣。喂養寶寶要做到定時定量，如果是母乳寶寶按需哺乳，通常兩次奶間隔要3個小時以上，兩餐奶之間要給寶寶喝溫水，如果母乳不夠寶寶吃飽，要少量喂養一些奶粉，確保寶寶每次喝奶都要吃好。吃輔食的寶寶要注意飲食均衡，不要養成偏食的行為，每餐多些種類的食物，可促使寶寶腸胃能夠更好的發育。

2、避免寶寶出現食欲不佳。寶寶吃飯的環境要舒適安靜，不可太亂太吵雜，吃飯的時候也不要做其他事，比如玩玩具或是看動畫片等，這樣不利于寶寶養成良好的飲食習慣。每天要控制寶寶零食的攝入量和時間，飯前一定避免吃零食或水果。寶寶的食物樣子要做的可愛些，顏色也可以漂亮些，色香味都有，會促進寶寶進食的欲望。吃飯需要專心，寶媽一定要培養寶寶對吃飯的興趣，盡量讓寶寶自己參與吃飯的活動，自己拿勺子吃飯吃菜等，這樣可以鍛煉小寶寶盡早自己動手吃飯，還有助于培養小寶寶吃飯的興趣。

3、營造一個輕松愉快的吃飯氛圍。有的小寶寶不愛吃飯寶媽或寶爸就生氣對孩子大吼批評甚至是動手，盡管孩子或許把飯吃了，但也吃的不開心，淚眼汪汪的面對飯菜。這樣的吃飯氛圍會促使寶寶以后都討厭吃飯，或害怕吃飯，覺得吃飯是一件恐怖的事。在小寶寶吃飯的時候，家長一定要為其營造一個愉快的吃飯氣氛，讓寶寶可以開心的吃飯，一定要避免在寶寶吃飯時大聲呵斥他，這樣會影響寶寶的就餐心情。如果寶寶實在是不想吃或是不愿意吃飯，家長也不要勉強寶寶，那就隨他不吃，偶爾餓一下并不會怎樣。

4、寶寶一定不可貪嘴。國際衛生組織兒童保健司專家表明：孩子長期過分貪吃會比正常孩子智商低。日常生活中，很多寶爸寶媽都不會太控制孩子的飲食，讓寶寶隨意吃，直到自己不想吃為止。有的寶寶也很嘴饞，見到一些新鮮的食物吃起來沒完沒了，家長覺得不讓寶寶吃會委屈孩子就放任隨意吃。其實家長這樣做是不對的，貪吃的孩子普遍智力發育不好，并不是寶寶吃的多身體就會長得快長得高。寶寶吃的太多是引起肚子痛和腹脹的主要原因，寶寶吃的太多，會促使胃腸蠕動變慢，消化吸收不好。如果長時間這樣貪吃，還會導致寶寶性格急躁易怒，對其他食物反應不靈敏，注意力不集中。這是因為胃中食物過多，身體就需要大量的血液流到胃腸道幫助其消化，會減少腦部血液的供給量，時間長了會影響大腦的生長發育，影響智力發育，造成智商降低。

5、注意寶寶的腹部保暖，盡量不要給寶寶吃生冷的食物，尤其是冰激凌，也不要涼到肚子，避免受涼或受寒刺激腸胃，造成消化功能紊亂引起消化不良。

6、要注意培養小寶寶養成一個良好的排便習慣，確保消化道的通暢無阻，調理寶寶每天都在同一時間排便的習慣。

7、如果寶寶不慎出現的消化不良的癥狀，寶媽要注意調整寶寶的飲食，減少進食的次數，控制進食的量，多給寶寶喝溫開水，如果病情嚴重必須及時就醫。

8、注意寶寶的飲食衛生，不要給寶寶吃隔夜的東西，尤其斷奶后的寶寶，有的家長為了方便，給寶寶吃剩飯剩菜或是食物清潔不夠，很容易誘發寶寶消化系統的紊亂發生消化不良。

如果寶寶出現消化不良，寶媽可給寶寶做一些按摩來緩解寶寶的不適。具體做法：手掌以順時針方向在肚臍周圍畫圈按摩，每次做50次，每天做三次，幫助寶寶排氣，手指尖像彈鋼琴一樣從寶寶左腹彈到右腹，反復做20次可幫助寶寶排出腹部的脹氣。飲食上也可給寶寶吃一些利于消化或胃腸蠕動的食物：酸奶，可預防寶寶便秘的發生，平時可以多給寶寶喝酸奶，還可以補充生長中所需的營養;蘋果也很好，含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，加快排便的速度，而且營養物質也很豐富。有利于寶寶消化幫助的食物還有西紅柿、大白菜、大麥茶等。