多唱歌防聲帶老化

姚力杰

隨著年齡增長，很多人說話的聲音跟以前不一樣了，變得低沉甚至嘶啞。有專家表示，人們的發(fā)聲功能從30歲就開始慢慢衰退，這主要是由于聲帶及其周圍肌肉衰退所導致的。

中老年人聲帶多有不同程度的萎縮，從而出現(xiàn)男聲女化和女聲男化現(xiàn)象，即男子聲音變得尖銳，女子聲音變得低沉。這種不良狀況可以通過鍛煉聲帶及周圍肌肉來改善，并且從什么年齡開始都不晚。唱歌是鍛煉聲帶有效的方法，經(jīng)常唱歌的人聲帶老得慢，但注意不要扯著嗓子唱高音，反而是傷害。