擺脫不良情緒

周啟勛

真題呈現

常聽有同學說：我很煩惱，因為媽媽總是嘮叨;我很孤獨，因為同學不喜歡我;我很焦慮，因為學習總是讓我倍感壓力……成長的路上，難免有一些不良心緒。如果你嘗試著不斷反思自己，調整自己，改變自己，你就會走出陰郁，心中充滿陽光。同學們，對此，你有怎樣的經歷和感悟呢？

請自擬題目，寫一篇作文。

要求：（1）緊扣主題，內容具體充實;（2）有真情實感;（3）文體不限（詩歌、戲劇除外）;（4）不少于600字;（5）文中請回避與你相關的人名、校名、地名。

寫作指導

一、試題審讀

考題首先羅列了生活中常見的一些不良情緒，范圍廣泛，明確了寫作的主題。然后提出限定要求，即當考生遇到“不良情緒”后，要“不斷反思”“調整自己”，這要求考生必須寫出解決問題的過程。“你嘗試”“自己”是在引導考生，“自己”應該是作文中“不良情緒”的主要經歷者。“走出陰郁”“充滿陽光”提醒考生，所寫的作文一定要富有正能量。最后，材料中用“經歷”和“感悟”強調作文要有真情實感，要對作文中所涉及的事件、情感有所思考和體悟。

二、方法指導

1.選擇材料中的詞語凸顯主題。筆者今年參加了中考作文閱卷工作，發現很多同學作文的切題情況不好，甚至偏離主題。原因主要有兩點：一是入題太慢;二是表現主題的詞語過于含蓄，給閱卷老師造成歸類困難。建議考生選用材料中的“煩惱”“焦慮”等詞語凸顯主題。

2.寫出解決問題和調整自己的過程。寫出“不良情緒”之后，重點應該落在如何走出不良情緒。建議在寫作中分出層次，如先寫自己的煩惱，然后寫在調整自己的過程中某些媒介給自己以啟迪或者震撼，再寫自己是如何戰勝這些“不良情緒”的。“如何做”應該是寫作的重點。

3.要有自己的思考和感悟。探究事物的發展規律，是每個考生應該具備的基本素養，考場作文也不例外。所以，考生在作文中的適當位置應該發表自己的觀點、看法，寫出戰勝“不良情緒”后的思考、反思、感悟等，形成一個完整的邏輯認知結構體系。

佳作一

努力比身高重要

韓英海

人們對男孩子的印象通常都是——高大、威猛，可是我的身高在暑假沒有明顯變化，我很焦慮。開學了，看到熟悉的同學都長高了一大截，我有些羨慕，又有些無奈。他們無意間瞧我一眼，我都會覺得他們是在嘲笑我。更可恨的是，有幾個調皮的同學一見到我就特別“關切”地說：“你要加強鍛煉，多喝牛奶啊……”我的心情真是糟糕透了！

放學了，我悻悻地回到家。家里有客人，客人看到我便熱情地搭話：“這孩子一轉眼都這么大了，多秀氣啊，應該有10歲了吧？”我不悅地說：“我15歲了，阿姨！”轉身就回到自己的房間，“砰”地關上門，留下阿姨錯愕、內疚的表情和媽媽的解圍聲。我將書包狠狠地摔在地上，躲在角落里難過，耳邊不斷地回響阿姨的話，究竟是為什么？為什么我要這么矮？為什么人們總要關注我的身高？這太不公平了……

時針指向晚上11點。窗外十分安靜，但我卻睡意全無。我怎能睡得著呢？媽媽推開門進來，我委屈地沖到媽媽懷里哭了出來。媽媽安慰我說：“孩子，身高并沒有你想象的那么重要，只要你努力讓自己變得強大，你就會收獲更多的自信，也就更像個男子漢了。”我默默地點了點頭，決定發奮努力，成為一個優秀的學生。

奮進的日子并不會一帆風順，有時候上課困了，寫作業累了，我倍感煩惱。好在我喜歡寫作，每當我不開心時，就會去“麻煩”語文老師，學寫作文。功夫不負有心人，我的作文經常被當作范文在課上朗讀;更令我驕傲的是，語文老師把我的作文投給了雜志社，竟然被錄用了，我非常激動！我的“高大形象”傳遍了長輩們的朋友圈，得到了他們的認可和鼓勵。

現在，我終于明白，每個人身上都有發光發亮的地方，只有肯吃苦，懂上進，才能讓自己變得優秀。媽媽說得對，身高不重要，努力讓自己變得自信才最重要！

（天津市靜海區大屯學校八·2班）

點評

小作者直入主題，從自己身高的不足寫起，闡明了不良情緒產生的原因。然后運用細節和心理描寫，描述了自己的痛苦。好在，有媽媽溫暖的懷抱和發人深省的安慰，讓“我”的內心變得平靜，并從中獲得了“奮進”的力量。在走出不良情緒的過程中，小作者發揮自己寫作的特長，讓自己不斷地獲得快樂。并在最后感悟到，讓自己變得優秀，變得自信最重要。小作者緊貼材料主題，結構清晰，過渡自然，語言平實，感悟深刻，有真情實感。

佳作二

天，終于晴了！

王藝涵

我悶在被子里，門外父母的爭吵聲不斷……

熬到了早上，起床，穿衣，在鏡子前揉揉紅腫的眼。“要開心，要笑，不能給父母添麻煩。”我走出房門。

老媽在廚房。“老爸，老爸，你在哪兒啊？”我喊。“別喊了，你爸出去了。”老媽說，“一天天的跟個男生似的，沒個女孩樣兒！”“男孩子多好養啊！”我應道。“就你嘴貧！”

老媽邊說邊從廚房走出來。當她看到我正在觀察地板上未清理干凈的瓷杯碎片時，臉色一變。“媽，你也太不小心了吧！”我裝作漫不經心地說道。她的臉色舒緩了一些，嘆了口氣。“媽，我出去買點東西，不吃早點了！”我飛快地帶上門，逃了出來……

面對眼前寬闊的湖面，呼——我呼出了一大口氣。“總算出來了，不過這天可真陰沉呀。”聚攏著的烏云張牙舞爪，仿佛頃刻就能吞噬整個大地。

“為什么？為什么你要這么做？為什么你不把怨氣撒出來？明明他們一點兒都不在乎你！”我的內心有個聲音在問。“不是的，他們……很關心我。”我爭辯道。“關心？哼！如果他們真關心你的話，會在深夜大聲吵鬧，亂摔東西？會被你剛才拙劣的表演騙過？”我沒有回答，只是靜默，眼前變得恍惚。

我的面前出現了一個小女孩。她看著我不說話。“你這是？”我打破了沉默。“你真的沒有逃避嗎？”她問道。小女孩的話讓我有些奇怪，我沒有回答。她自顧自地說：“我的父母又吵架了，我去勸他們，但他們不聽，說我太小，不懂他們大人的世界，讓我回房間，然后我……”“然后你就跑出來了？”我打斷她的話，她沒有生氣，只是點點頭。“這個世界不會因為你哭的聲音大，大人就把目光轉向你，相反，你的哭聲會給他們帶去更大的煩惱。大人們很不容易，肩負重任，令他們喘不過氣來，變得敏感，易怒，夫妻間的矛盾往往在這種情況下爆發。但是，請你不要忘了，他們是這個世界上最愛你的人。”我不知道自己怎么會說出這樣一番話，似乎這些話已經在我的內心積蓄了很久。小女孩沖我甜甜一笑，說：“要記住你說的話哦！其實你是可以改變這一切的！”說罷她就不見了蹤影。

我明白，剛才的一切并非全是幻象。因為我看到，不遠處，爸爸媽媽正肩并肩奔向我。他們的匆忙和驚慌，以及充滿擔心的呼喊，讓我感受到了他們之間前所未有的團結和對我發自內心的愛，而我的確應該站在他們中間，成為最好的調和劑。

我輕輕舒了口氣，感受到了前所未有的輕松。抬頭再看天空，烏云已經開始消退，太陽從云層中探出頭來，發出萬丈光芒。

天，終于晴了！

（天津市靜海區大屯學校八·1班）

點評

小作者的“痛苦”來自于父母的爭吵，而自己還要假裝若無其事。心中的不良情緒不斷堆積，最后忍無可忍，奪門而出。隨后通過“幻象”，借用“小女孩”的形象，呈現出自己同自己對話的過程，亦是自我排解、走出不良情緒的過程。這樣的構思、設計較為新穎。小作者在這里夾敘夾議，表現出來的邏輯行文能力明顯高于這個年齡段學生的水平。文中有幾處細節描寫值得稱道，如小作者同母親的對話，隱藏著各自對對方的關愛;再如最后的環境描寫，不僅暗含著自己走出不良情緒后的感悟，還回應并揭示了主題。