如何在體育教學中培養學生的終身體育鍛煉意識

林民族

[摘? ? ? ? ? ?要]? 中職體育在中職教學中占有極大的比重，做好中職體育教學工作，并在教學過程中著重培養學生的終身體育鍛煉意識，不僅能夠提高學生參與體育活動的積極性和踴躍性，讓學生在參與體育活動的過程中受到鍛煉，達成強健學生體魄的目的，同時還能夠為學生今后的學習和發展提供強有力的支持，讓學生能夠隨時隨地進行有效的鍛煉。鑒于在中職體育教學中培養學生的終身體育鍛煉意識的重要性，教師在組織開展教學工作中，應該對培養學生的終身體育鍛煉意識重視起來。既要革新自身的思維理念，著重啟發學生的終身體育鍛煉意識，又要改變教學方式，引導和提升學生主動參與體育活動的興致和動力。

[關? ? 鍵? ?詞]? 中職體育;學生;終身體育鍛煉意識;培養方法

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）38-0180-02

就目前的形勢來看，在培養學生的終身體育鍛煉意識過程中還是有不少的問題存在。究其原因，一方面是因為絕大多數教師對中職體育課的教學不夠重視，對如何組織開展中職體育教學工作，并在教學過程中實現對學生終身體育鍛煉意識的培養缺乏科學有效的指導方法作為支持，進而導致有些教師盲目組織開展的中職體育活動不僅沒有引發學生參與體育活動的興致和動力，讓學生在參與活動的過程中受到鍛煉，反而一定程度上影響了中職體育教學的成效，其嚴重影響了學生終生體育鍛煉意識的形成。另一方面則是因為當代中職學生自身的終身體育鍛煉意識比較缺乏，在學校學習的過程中缺乏有效的鍛煉，不僅自身的身體素質和運動素養低下，同時也很難積極主動地參與一些體育活動，并在參與的過程中達到鍛煉身體的目的，而這也是造成學生身體素質低下的主要原因。面對當前中職體育教學中存在的一些問題，本文從五個方面進行說明和論證，希望能夠為如何在體育教學中培養學生的終身體育鍛煉意識提供一些可以參考和借鑒的方法。

一、借助思維理念的革新，培養學生的終身體育鍛煉意識

就目前的中職體育教學形式來看，落后且單一的教學方法已經逐漸滿足不了當前中職體育教學的需要。很多教師組織開展的體育教學活動因為難以調動學生參與的熱情和動力，進而導致很多學生逐漸對體育這門課程產生了一定的排斥心理，不愿意上體育這門課程。面對這種情況，就需要教師對自身的落后思維理念予以摒棄，不僅要革新自身的教育理念，選取適合學生課堂學習需要的方式和方法，同時還要將培養和發展學生的終身體育鍛煉意識貫穿于整個教學過程中，引導和鼓勵學生積極地參與到體育運動中，從而切實讓學生受到教育。

例如，為了充分調動學生參與中職體育活動的熱情，教師在展開教學工作中可以根據學生的特點，在課堂上多開展一些體育游戲或趣味性的比賽活動。在教師的引導下，學生不但要作為參與者還要嘗試擔任活動的組織者，通過這種教學方式來吸引學生主動參與，充分發揮每個學生的優勢，并以此來加強對學生終身體育鍛煉意識的培養，在教學過程中有意識地滲透終身體育鍛煉意識，從而讓學生在潛移默化中受到影響和啟發。

二、借助教學方法的創新，培養學生的終身體育鍛煉意識

由于我國的民族文化具有悠久的歷史，而民族體育活動更具有豐富的內涵。像踢毽子、太極拳、拔河比賽等每一項傳統民族體育活動都有其獨特的魅力，因此，將一些傳統的民族體育活動滲透到中職體育教學，既可以達到鍛煉學生身體的目的，實現對我國優秀民族文化的繼承和發展，又可以實現對學生終身體育鍛煉意識的培養。因此，在當前的中職體育教學中，組織開展體育教學工作，不單是為了達成強健學生體魄，更讓學生在參與體育活動的過程中實現對學生終生體育鍛煉意識的培養和發展，同時實現在教學過程中滲透一定的民族文化教育，通過合理地組織開展一定的具有民族色彩的體育活動，從而切實引發學生參與體育活動的興致和動力。

例如，教師在組織開展中職體育教學工作中，可以嘗試開展太極拳這門具有民族文化的傳統課程，這樣既能弘揚中國優秀的傳統文化，又符合終身體育鍛煉的需求，學生也熱愛，而且學習太極拳對場地、器材要求低，便于開展。起初，教師可以給學生講述太極拳的起源和發展歷史，讓學生對太極拳這項運動有所了解和向往。隨后，教師可以利用課件對太極拳的動作和技巧進行講解和展示，幫助學生更好地學習和掌握。最后，教師可以帶領學生進行具體的練習，從而讓學生在練習的過程中受到鍛煉。當然，學生在練習的過程中，教師需要注重學生練習時的動作和質量，保證學生動作上的規范性。借助學生對傳統的運動項目的濃厚興趣來展開太極拳方面的教學，從而達到強健體魄的目的，并以此來緩解學生學習和生活中的壓力。

三、借助信息化教學模式，培養學生的終身體育鍛煉意識

信息技術在中職體育教學中的應用，不僅極大地改變了傳統中職體育教學的模式，同時也為實現對學生終生體育鍛煉意識的培養提供了可能。但是就目前的中職體育教學情況來看，雖然部分教師在授課過程中應用了信息技術來開展教學工作，但是由于對信息技術的了解不夠充分，因此在課堂教學過程中很難發揮信息技術真正的作用。面對這種情況，就需要教師重視在組織開展中職體育教學工作中對信息技術的應用，加快教學的信息化建設，同時還要借助信息技術的諸多優勢條件，從學生的視覺、聽覺等各個方面來提高學生課堂學習的成效。當然，教師在授課過程中，不能一味地使用信息技術來開展教學工作，而是要清醒地意識到信息技術術只是輔助教學，只有合理地使用信息技術來展開教學工作，才能實現對學生終身體育鍛煉意識的培養和發展。

例如，教師在進行籃球方面的教學時，就可以利用信息技術來展開。在課前可以通過學習平臺發布相關微課和教師的示范動作，幫助學生建立正確的動作概念。課中，教師可以利用課件將一些有關籃球的動作技巧、比賽的規則以及籃球的發展等內容進行歸納和整理，以簡單易懂的形式呈現給學生，進而加深學生對籃球相關知識的認知。課后，教師可以在學習平臺上推薦精彩的比賽視頻分享給學生，進而讓學生切實地感受運動健兒打籃球的身姿，從而切實提升學生對籃球這項運動的熱愛。當然，教師還可以多鼓勵和引導學生借助一些運動健身App，比如咕咚運動、KEEP等，并借助此類運動健身App的應用來規范自己的運動方式和習慣，練習者之間還能通過在線互動，互相學習，互相點贊，增加練習的趣味性和鍛煉的積極性，從而使學生參與的過程中增強終身體育鍛煉意識。

四、借助具體的體育活動，培養學生的終身體育鍛煉意識

適當地組織開展一些符合學生日常運動需要的體育活動，不僅可以有效地達到鍛煉學生身體的目的，同時還可以讓學生在鍛煉的過程中提升自身的終身體育鍛煉意識。為此，教師在組織開展校園活動中，應該根據學生鍛煉的需要來合理地組織開展一定的體育活動，并鼓勵學生積極主動地參與進來。

例如，為了調動學生參與體育運動的興致和動力，讓學生不再對體育這門課程產生排斥感，實現對學生終身體育鍛煉意識的培養和發展，學校可以根據學生的興趣愛好結合學校運動設施，組織開展校園田徑運動會、班際籃球賽和趣味運動會等，通過比賽來激發學生參與的熱情，活躍校園的體育氛圍。良好的體育環境將對培養學生終身體育鍛煉意識有極其重要的意義。

五、借助體育課后反思，培養學生的終身體育鍛煉意識

做好中職體育教學工作對培養學生的終身體育鍛煉意識有著極大的幫助。但是受傳統思維理念的影響，很多教師在授課過程中通常采用統一化的方式進行教學，基本上對所有的學生所制訂的教學目標都是一致的，完全沒有考慮到學生自身的差異性，進而導致很多學生在參與體育活動中達不到教師預期目標，而這種情況的出現，也一定程度上造成學生參與體育活動的積極性受到抑制，學生自身的終生體育鍛煉意識的培養也在一定程度上受到影響。面對這種情況，就需要教師做好課后反思工作，完善和發展相應的教學評價體系，并以此來促進學生體質的健康發展。

例如，在進行體能素質方面的教學時，教師可以針對不同學生的體育水平和運動素質進行差異化教學。比如，相對于男生來說，女生無論是力量素質還是運動天賦都存在明顯的劣勢，因此，在進行力量素質教學練習的過程中，教師要注意區分男女生的運動量和運動強度。同樣，由于學生之間的運動天賦等有所不同，一些體型較胖的學生進行一些靈敏性訓練時比較困難，因此，教師在教學中同樣不能以一個較高的標準來要求這些學生。當然，學生體能的好壞是養成終身體育鍛煉意識的重要條件，而傳統的力量訓練比較單調、枯燥、乏味，學生大都難以堅持，因此，教師在授課過程中可以嘗試將現在比較流行的一些體能訓練方法引入課堂，比如Tabata高強度間歇訓練法，從而讓學生更加樂于訓練。

綜上所述，在當前的中職體育教學中，實現對學生終身體育鍛煉意識的培養和發展，能夠有效地提升學生參與體育鍛煉的積極性和踴躍性，讓學生在日常學習和生活中都能夠進行體育鍛煉，從而增強學生自身的運動素養和能力。鑒于在中職體育教學中培養和發展學生終身體育鍛煉意識的好處，教師在組織開展中職體育教學工作中，不僅要增加校內體育運動器材的投入，從而為學生提供更多可以選擇的運動項目，同時還要從學生的基本身體素質和運動能力入手，在深入把握教材內容以及教學目標的基礎上選擇適合學生鍛煉的體育項目，通過鼓勵和引導學生積極地參與進來，從而讓學生在參與的過程中受到鍛煉，達到強身健體的目的。

參考文獻：

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◎編輯 馮永霞