室內(nèi)外溫差大易致便秘

姚力杰

生活節(jié)奏飛快的當(dāng)今社會，腸道健康日益引起人們的重視。除了飲食不規(guī)律、工作疲勞、缺乏運(yùn)動外，還有個重要因素也可能引起腸道問題，那就是寒冷。

受寒會令人體自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，引發(fā)一系列問題，其中就包括腸道問題。自主神經(jīng)系統(tǒng)參與體溫調(diào)節(jié)，保持體溫恒定;短暫受寒不至于影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，但長時間受寒則會擾亂其功能，使體溫失調(diào)，腸蠕動變慢，產(chǎn)生便秘。

有統(tǒng)計顯示，當(dāng)室內(nèi)外溫差超過10℃，便秘患者的數(shù)量會增加約3倍，這被命名為“溫差10℃法則”，這說明當(dāng)環(huán)境溫差過大，會擾亂自主神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響腸道蠕動。當(dāng)然，體感溫差與當(dāng)時穿的衣服厚度相關(guān)。比如冬季穿羽絨服、厚褲子出門，體感是20℃，與室內(nèi)溫度相差不大，身體就會比較舒適;夏季室外溫度30℃，空調(diào)室內(nèi)溫度18℃，也同樣會讓腸道功能紊亂，引起便秘。

摘自《生命時報》