吹氣球能緩解打鼾嗎？

我今年67歲，每晚異樣的打鼾聲總會驚醒自己和身邊的家人，去醫院就診后被診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。有人推薦我練習吹氣球，說可以緩解打鼾。請問，吹氣球能緩解打鼾嗎？

廣東惠州? ?劉永強

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是由于在睡眠中呼吸道被軟組織阻塞形成的，嚴重的睡眠呼吸暫停綜合征患者甚至有引起大腦缺氧、猝死的可能。需要指出的是，打鼾的原因有很多，如肥胖、疲勞、鼻咽疾病、遺傳因素。經常打鼾影響睡眠，而且由于打呼嚕的聲音很大，容易憋氣，出現呼吸暫停的情況，有些人因此而憋醒。此外，長期打鼾會導致血液中氧含量不足，心臟、腦部缺氧，出現“不夠睡”的情況，甚至誘發高血壓、冠心病等疾病。

近期，美國睡眠專家表示，深呼吸吹氣球能幫助氣流順暢地通過鼻子，可在一定程度上糾正用口呼吸的習慣。每天練習5次，以增加氣流量。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征主要通過睡眠呼吸監測來確診。目前尚沒有直接證據支持吹氣球法能抑制打鼾這一觀點。戒除煙酒、側臥及控制體重對緩解打鼾有一定的幫助。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的治療方法主要分為手術和非手術兩類，對上呼吸道有軟組織增生（如扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌體肥大等）或結構異常（如鼻中隔偏曲、頜骨畸形等）等鼾癥患者可行手術治療。而經鼻持續氣道正壓呼吸（俗稱佩戴呼吸機）則是治療中重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的主要方法，大部分患者通過該方法可達到較好的治療效果。

廣東省中醫院耳鼻喉科

李 凱