妊娠紋、松肚皮能修復嗎

妊娠線可以恢復，而妊娠紋和腹部肌肉的松弛是無法完全恢復到產前狀態的。但是，我們可以預防。

預防妊娠紋生長

控制體重：在懷孕期間一定要注意控制體重的增長，若體重一下子增長過多過快，更容易留下妊娠紋。

調整飲食習慣：要保證膳食均衡、營養，多準備富含蛋白質、維生素的食物，有利于增強肌膚的彈性，盡量多吃點新鮮水果、低糖水果，多喝脫脂奶，多喝清湯。

清晨一杯水：早上起床后，可飲用一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，有利于排便。

小肚子松松垮垮不好看

多喝水：人體的皮膚如果缺水就會干燥，失去彈性，所以寶媽要適當多喝水，讓皮膚充盈，充滿彈性。

多做運動：產婦應該進行一定的鍛煉和運動，如產后瑜伽，可以促進腹部腹直肌的恢復，減少腹部脂肪和改善腹壁松弛。

選擇性進行產后盆底康復的治療：這種康復治療對于盆底肌肉和腹部肌肉的恢復都有一定的好處。同時，合理使用束縛帶。