面對(duì)疫情，幼兒心理如何防護(hù)

曹潔蕓簡(jiǎn)·育空間創(chuàng)始人中國(guó)國(guó)際薩提亞家庭模式心理師海靈格家庭系統(tǒng)心理師中德舞動(dòng)心理師接受為期2年的Tavistock模式嬰兒觀察督導(dǎo)心理學(xué)從業(yè)20多年，專(zhuān)業(yè)幼兒觀察領(lǐng)域超過(guò)15年擅長(zhǎng)特殊兒童訓(xùn)練及家庭咨詢(xún)

“不到三歲的女孩真真，自說(shuō)自話(huà)地用蠟筆畫(huà)了兩個(gè)幽靈，并告訴媽媽說(shuō)，幽靈是壞的，龍卷風(fēng)來(lái)了把它吹跑了，隨后她又另外畫(huà)了一張龍卷風(fēng)，是更加強(qiáng)烈的風(fēng)”。

孩子都有天生的心理防御機(jī)制，在他們的故事或者繪畫(huà)中，會(huì)創(chuàng)造一些象征保護(hù)的力量來(lái)對(duì)抗內(nèi)心感受到的恐懼。真真就是這樣，她在大人的言談中，感受到了最近世界發(fā)生的可怕事情。

狂風(fēng)暴雨般的新型冠狀病毒肺炎疫情持續(xù)了一個(gè)多月，被禁閉了幾十天的孩子們，他們會(huì)經(jīng)歷哪些不良情緒，我們?cè)撊绾问刈o(hù)天使心靈呢？

首先，在疫情下我們要留意幼兒的兩種情緒：

1恐懼。當(dāng)父母談?wù)撘咔闀r(shí)的緊張語(yǔ)氣和表情，孩子捕捉到后也感到緊張，更不用說(shuō)有的父母為了讓孩子乖乖聽(tīng)話(huà)待在家中，把一些防護(hù)消毒現(xiàn)場(chǎng)視頻畫(huà)面呈現(xiàn)給孩子，這些超出了他們的承受能力！

2躁動(dòng)。躁動(dòng)和孤獨(dú)有關(guān)，長(zhǎng)期無(wú)法外出，沒(méi)有伙伴，讓幼兒感到孤獨(dú)，能量無(wú)法釋放。幼兒認(rèn)知有限，他們覺(jué)得自己的自由受到了限制，不能出去玩，不能去幼兒園，不能和小伙伴見(jiàn)面。生活規(guī)律被打亂，于是產(chǎn)生了孤獨(dú)、躁動(dòng)與焦慮混合的情緒。

其次，在疫情下我們可以從五個(gè)方面做好幼兒的心理防護(hù) ：

A父母要注意自身情緒穩(wěn)定

父母可以從兩個(gè)方面調(diào)整疫情帶來(lái)的焦慮：

●???? 減少?gòu)?qiáng)迫行為，減少對(duì)手機(jī)與疫情的關(guān)注頻率。有些家長(zhǎng)不停地刷手機(jī)，越焦慮越想看，越看越焦慮，這種行為已經(jīng)帶有強(qiáng)迫性，將焦慮擴(kuò)散給家人，給孩子帶來(lái)恐慌。

●???? 增加可控感。盡量在每一個(gè)時(shí)刻，做自己想做或者自己覺(jué)得有成就感的事情，比如做一個(gè)想做而遲遲沒(méi)有嘗試的手工藝品。

B正面應(yīng)對(duì)孩子的擔(dān)心與恐懼

孩子的情緒需要被看到，當(dāng)父母討論疫情的時(shí)候，也邀請(qǐng)孩子加入其中，用孩子能懂的方式，和他討論，當(dāng)恐懼的事情被適當(dāng)?shù)赜懻摚⒆觾?nèi)心的情緒也隨之流動(dòng)。

C培養(yǎng)孩子對(duì)生命活力的感知

疫情帶來(lái)了壓抑的生活氛圍，讓生命原本的活力變得遜色。幫助孩子建立切實(shí)可行的作息表，讓秩序感引導(dǎo)生活回歸常態(tài);保持運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)也可以創(chuàng)造跑跑跳跳的環(huán)境;另外可以觀察植物的生長(zhǎng)，帶領(lǐng)孩子觀察一棵植物每天的細(xì)微變化，在觀察的那一刻就能得到療愈，感受生命欣欣向榮的生命力。

D增加家庭成員之間的聯(lián)結(jié)

疫情期間，無(wú)法外出上班的父母，也正好創(chuàng)造了親子互動(dòng)的時(shí)光。

除了親子游戲與繪本閱讀，一起烘焙做飯，跟孩子一起聊聊家庭往事也很棒。研究表明，家庭故事非常有利于家庭成員親情聯(lián)結(jié)，給每個(gè)成員都帶來(lái)歸屬感。

E善用在線(xiàn)課堂，連接小伙伴

很多學(xué)校開(kāi)啟了線(xiàn)上課堂，利用視頻系統(tǒng)可以形成多個(gè)孩子共同參與的效果，視頻打卡，做手工、講故事、做體操等等，孩子只要參加一兩次之后，每天就會(huì)準(zhǔn)時(shí)守在視頻旁邊，充實(shí)了學(xué)習(xí)，又讓生活有秩序！

最后，在做好積極防護(hù)的同時(shí)，也要關(guān)注孩子的異常狀態(tài)。

比如孩子突然出現(xiàn)了明顯的飲食睡眠障礙或尿床行為;有易激惹的情緒與沖動(dòng)行為，比如很緊張，總是緊握拳頭等等，父母發(fā)現(xiàn)類(lèi)似行為異常時(shí)要及時(shí)向?qū)I(yè)人士咨詢(xún)。