蹚過那條悲傷的河，彼岸有陽光

金澤勤

Q老師，您好！

我是一個初一的女生。自從那天與班上一男生打架之后，我就陷入一種深深的悲傷之中。我晚上越來越睡不著覺，白天沒精神，上課也聽不進去。這些都還不是我最痛苦的，最痛苦的是我經常會有諸如“我學了跆拳道還是打不過別人，我活該被別人欺負”“為啥我就情商低，老說話得罪人”“我恨死我自己了”等一些想法，而且出現的次數越來越多，搞得我都快崩潰了。快幫幫我吧！

因為我是班長，一周前因督促同學做清潔的事與一男生發生了爭執，我也不知哪兒來的怒氣，揮手就給了他一耳光，就這樣我們就打了起來，我被他壓在墻上，動彈不得，我可是已苦練了兩年的跆拳道，但還是打不贏他。我是多么地傷心和絕望呀！我這么辛苦學跆拳道是為了什么，就是為了不要再讓自己被別人欺負！因為我被別人欺負怕了！我從小學一年級到四年級一直被同寢室的同學欺負。她們不但在寢室孤立我，還在班上使壞，讓班上的其他同學也孤立我。最郁悶的是現在碰到小學時欺負我的同學，不但不給我道歉，居然像個沒事人一樣主動來找我說話，不過幸好她告訴我在班上被孤立是因為我情商低。五年級時轉到一所新學校，本來還很慶幸終于可以脫離“苦海”了，沒想到第二天就因提醒趴著不早讀的男同桌“該讀早讀了”被他狠狠地打了一拳。從那之后，我就報名學跆拳道了，我不能老讓別人欺負！可沒想到沒用。

老師，我這段時間天天腦海里浮現的都是過去這些令人悲傷的往事。我好想趕走腦中那些亂七八糟令人悲傷的想法，可是怎么也趕不走。我也知道這次本來是我先出手，是我不對。可我就是很恨那個男生，也很討厭見到他。但我們畢竟是同一個班，要在一起上課，抬頭不見低頭見，怎么也躲不過呀。我該怎么辦呀？

急需幫助的明婭

A明婭同學，你好！

讀完你的求助信，我的心也好痛。小小年紀，本該過著開開心心、無憂無慮的日子，但你卻在提心吊膽、郁郁寡歡中度過。

首先，讓我們一起來回顧一下你所說到的被人欺負的經歷。小學一到四年級的孩子，大家都在6-9歲之間，會不會也許你覺得是被欺負，他們反而覺得大家是在鬧著玩呢，畢竟當初你也太小，不知道怎么表達你不喜歡他們這種玩鬧的方式，而他們卻還認為你是喜歡的。我這樣推測是因為你說你的同學現在見到你還主動找你說話，對當初的事沒感到一點兒歉意。如果你確實覺得這是一種欺負，畢竟大家都是幾歲的小孩子，什么都不懂，能否學會原諒呢？因為，學會原諒，學會寬容也是我們人生的必修課，是我們成長的主題。

我們再來看小學五年級遭受的那次拳頭，你熱心幫助同學，這是值得肯定的。但那個男生趴著不讀書，有沒有可能他本來就在那里因學習上的問題正煩著呢，剛好你那句話就激起了他的憤怒，所以控制不住抬手就給你一拳，其實他并不是有意要欺負你。

不知我這樣分析，會不會讓你覺得好受一點兒。盡管如此，我還是有一個殘酷的事實想告訴你：雖然我們每個人都渴望走一條事事順心、幸福安康的平坦大道，但事實上絕大多數人走的都是布滿荊棘的充滿艱辛的羊腸小道。只是各自經歷的痛苦與磨難不同而已。有可能你經歷的是曾被人欺負，我經歷的是曾被人拋棄，他經歷的是遭人虐待……不過，我們所經歷的痛苦與磨難也并非一無是處。夜晚一片漆黑，讓人害怕、恐怖，但如果沒有黑夜的襯托，白天又從何而來;幸福與快樂之所以美好，也正是因為我們曾經體驗過不幸與痛苦。

就拿你來說，正是因為你曾經感受到了寢室同學的欺負，經歷了被同學孤立，才讓你小小年紀就懂得了情商的重要性;正是因為你受了同學的那一拳，才讓你下定決心通過學跆拳道來保護自己。正是因為你學了跆拳道沒有在打架中占上風，才阻斷你想通過暴力來防止被人欺負的念頭，同時也阻止了自己從被欺負者轉變成一個欺負者的傾向;正是因為打架事件掀開了你的潘多拉魔盒，再一次呈現了你過去的痛苦經歷，才讓你有機會重新回過頭審視過去發生的讓你痛苦的事……

所以，你所經歷的每一件事其實都在助你一步一步地成長，成長著你的心理，積累著你的經驗，豐富著你的人生。這說明，任何事都有其兩面甚至多面性，就看你怎么去看待了。如果你把你經歷的痛苦與磨難看成是人生之河的拌腳石，那可能就會淹沒于一條悲傷的河中。如果你把你經歷的痛苦與磨難看成是人生之河的墊腳石，那么你就能蹚過那條曾經的悲傷之河，走向彼岸的陽光。

你可能會問：我明白了你所說的道理，讓我感覺輕松了不少，可我還是經常會不由自主地想曾經被欺負的痛苦，而且那些想法怎么趕也趕不走，怎么辦呀？

雁過還留聲呢，現在經常會想起過往的遭遇而痛苦也很正常。相信有那么一天，等你心理足夠強大，學會了如何重新看待那些過去的事，它對你的影響就會變得微乎其微。至于對那些揮之不去的想法的處理，我的答案就是：不是趕走它，而是接納它。它要來就來吧，順其自然。它來了你甚至還可以像個老朋友似的與它打聲招呼：“嗨，你來啦！”然后繼續做你該做的事。剛開始它來打擾你的次數可能較多，但它逐漸發現你并沒有煩它反而每次都接納它，它來的次數就會越來越少，最終離你而去。

是不是不相信，居然這樣也行？那些令人痛苦的想法不是趕走它而是任其在我頭腦中？不相信也沒關系，既然你以前老想趕走那些想法但總也趕不走，試試又何妨呢。