鼻孔交替呼吸護理法對老年腦卒中合并原發性失眠患者睡眠質量的影響

儲金妹 王曉丹

腦卒中是神經系統常見病、多發病，具有較高的發病率、致殘率以及復發率。原發性失眠是指排除藥物或精神因素，患者入睡或維持睡眠困難,全球范圍內發病率高達32.4%，老年因疾病、不同程度的情感障礙引起失眠的發病率更高[1]。鼻孔交替呼吸法是一種瑜伽式呼吸控制方式，具有調節心血管、減壓、改善睡眠的功效[2]。為此,本研究將其應用于老年腦卒中合并原發性失眠患者中，探討其對睡眠質量的影響，現報道如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料 選取2018年1月至2019年6月收入我院治療的60例老年腦卒中合并原發性失眠患者，納入標準：符合1995年中華醫學會第四屆腦血管病學術會議修訂的腦梗死診斷標準；符合《原發性失眠綜合征診治指南》中的失眠綜合征診斷標準；患者知情同意本研究且簽署倫理知情書。年齡≥55歲。排除標準：合并先天性心、肺、腎等器官衰竭；惡性腫瘤；伴有認知障礙、溝通障礙、行為障礙。隨機將本組患者均分為對照組與研究組，對照組：男17例，女13例；年齡56～80歲，平均(68.65±4.65)歲。觀察組；男14例，女16例；年齡57～81歲，平均(69.25±5.01)歲。兩組一般資料比較差異無統計學意義(P>0.05),具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 對照組實施常規護理，包括入院指導、藥物鎮靜、催眠護理、飲食指導、運動指導以及出院指導等。

1.2.2 觀察組 實施鼻孔交替呼吸護理法，具體步驟如下：(1)選擇舒適寬松衣服，保持舒適的坐姿后開始做放松與緊張練習，首先靜坐6 min，然后依次收緊、放松眼睛、眉毛、肩部等。(2)指導患者右手食指和中指向手心彎屈，右手大拇指按住右側鼻翼，左鼻開始吸氣，持續4 s,改為大拇指堵住左側鼻道，屏住呼吸，維持15 s后，放開左側鼻道，盡力呼氣，維持7 s后，換相反一側，遵循左→右→右→左原則。做……