新手媽媽奶水不足怎么辦

如果你發現自己的奶水確實不足，要盡可能讓寶寶正確地含住奶頭，可以請專業催乳師或者向有母乳喂養經驗的媽媽請教，學習和了解更多的母乳喂養知識。

1.寶寶出生后半小時內就可以吃媽媽的母乳，因為此時寶寶的吸吮反射最為強烈。最遲不超過生后一個小時。

2.讓寶寶經常吃母乳，想吃多久就讓吃多久。兩邊母乳都要讓寶寶吃到。

3.只讓寶寶吃母乳，不要含奶嘴，因為奶嘴可能會減少吃母乳的時間。最終影響乳汁分泌，出現奶水不足。

4.不要給剛出生不久的寶寶喂配方奶。因為你的奶量會根據寶寶的需要進行調節，如果在寶寶餓的時候喂配方奶粉，那么寶寶吃的母乳就會相應地減少，這樣你就有可能出現奶水不足。

5.不僅要改善寶寶的吸吮母乳的方式，讓寶寶盡可能正確地含住奶頭;而且還可以每次喂奶后把多余的乳汁擠出來，排空乳房里殘留的乳汁，這樣有助于刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況出現。