我的留英深造指南

王彧

不知不覺，我在英國學習工作已有5年。時間有一種魔力，可以帶來收獲和成長，也讓我從初到時的青澀懵懂成長為現在的淡定從容。回顧過去，也許是因為年輕，也許是因為第一次遠離家鄉到遠方求學，我犯了不少錯誤，鬧了不少笑話，但也收獲了很多善意的幫助和意料之外的友情。作為“過來人”，我愿意把自己的經驗告訴大家，希望大家能在未來的求學路上多一些得心應手，少一些窘迫坎坷。

初到英國時，需要注意什么呢？懵懂的你遇到問題時，又該如何處理呢？

學會享受大學免費服務

許多英國大學會為國際學生提供免費的英語課程或在線英語課程的賬戶，供學生自學學術英語或者對職場有幫助的職業英語；一些學校甚至提供論文的檢查和潤色，還有一些大學會組織學習小組或者交友活動。所以，記得勤查郵件、學院主頁和學校學生會的主頁，看看有什么可以讓你免費參加的活動，既省錢又能練習口語，而且相對于“社會上的活動”，校園活動的環境也會相對安全。

很多學生都想在英國有一份學習之外的職場經歷，也有不少學生計劃畢業后在英國積攢第一份全職工作經驗。實際上，在英國每個大學都會有職業服務中心，你可以訂閱職業中心的郵件，然后經常查看它們的網站，了解其發布的有關兼職、實習、全職工作的信息，還可以直接走進職業中心，感受他們組織的活動和培訓。

主動參加模擬招聘會

職業服務中心會定期組織招聘會、社交聚會等提供求職機會的活動。為了提高學生的綜合素質，一些學校還可能會提前組織模擬面試活動。然而，許多學生因性格內向，不愿意利用這樣的免費機會，反而支付幾千鎊給一些并不可靠、聲稱可以幫助中國學生找到工作的非法機構。需知道，如果想要在英國找到一份工作，除了過硬的英語能力之外，還需具有收集信息和辨別信息的能力以及強大的邏輯能力、適應能力和分析能力，所以為何不從一開始就鍛煉自己，在一個純粹的環境中尋求職業的幫助呢？

充分利用國民健康服務系統

在英國上學，一定要進行“全科醫生（GP）”注冊。學生可以選擇在學校的健康中心進行注冊，但如果租住的宿舍離校園比較遠的話，也可以在離家距離比較近的全科診所進行注冊。如果需要查看診所的整體情況，可以在國民健康服務（NHS）的網站和谷歌地圖中查看評價。

在英國看病是免費的，但如果需要開藥，則需要支付處方費用。學生可以申請“低收入證明”，從而獲得處方費用減免的優惠。如果自身有慢性病，可以隨身攜帶國內醫生開具的處方和診斷證明以獲得重復處方。

英國的免費醫療服務最大的缺點就是等待時間比較長，遇到急診的時候會比較耽誤時間。因此，如果身體確實出現了重大問題，盡量提前查好單詞，做好準備，敘述清楚，從而引起醫生與護士的重視，節約就診時間。

記得我剛到英國的時候，覺得胃不太舒服，但因為英語口語說得不是很好，描述不清楚，于是，醫生特意拿出一張標有身體各個部位和不舒服感覺的中英文對照表。中國留學生在國外看病時，語言確實是一個常見的問題。實際上，如果是需要從全科診所轉診到醫院，同時又有語言不通的情況，可以申請免費的翻譯，這些翻譯甚至可以陪伴你去做檢查和手術。

學會在異國他鄉調節情緒

英國的冬天很漫長，從9月底開始，雨季來臨，夜幕也會很早降臨，冬至時甚至下午三四點天就會完全黑透，千萬不要輕視季節的變化，這會對學生的心情產生很大影響。到了11月，學業的負擔逐漸增重，很多同學要提交小組作業或開始著手第一批論文，身心的壓力都會特別大。據說至少一半的英國人都會在冬季時患上“季節性情緒失調”。同時，因為物價高，自己做飯耗時長，很多學生不注意飲食，也不經常曬太陽并保持健康的作息，一部分留學生會產生抑郁的情緒。平衡的飲食是身心健康的土壤，適當外出接受日照，參加集體活動也可以調節心情，故而在此建議大家盡量結伴吃飯，注意運動，一方面可以互相幫助，另一方面也可以互相監督。如果有情緒問題，記得和朋友以及遠方的家人親友多聯系。與此同時，學校也會提供免費的心理咨詢服務。如果因為心理問題嚴重需要推遲考試，要及時向學校的相關部門報告。

在英國，除了需要提升自己的口語能力之外，更要學會做一個擁有獨特愛好的人，這樣不同國家的朋友自然會聚上來。其他國家大學生的日常生活習慣與我國大學生會有所不同，但求同存異才能讓我們每個人的內心世界變得更為廣闊。希望大家都擁有一段美好的英國學習和生活的時光。

編輯 陸思寒