女明星睡前美膚秘笈公開　和肌膚說晚安

蘇悅怡

Get簡單高效的護膚方法

明星們的時間好像跟我們不在同一個次元上，她們每天的工作量比我們更多，熬夜到凌晨三四點也是常態，還經常去世界各地工作需要倒時差，但她們的肌膚狀態還是保持得那么好，就是因為她們睡前的護膚步驟做得更精細。

No.1宋妍霏做好基礎護膚

宋妍霏是演藝圈中的“小蜜蜂”代表，因為本人多才多藝，不但活躍在影視劇領域，在唱跳方面也是奪人眼球。她曾被《創造營》這檔節目邀請做幫唱嘉賓，在她錄的Vlog當中可以看到，排練完已經快凌晨五點了，四小時后就起來化妝，然后繼續彩排。之后在節目上出現的宋妍霏魅力四射，即使只睡了幾小時，但肌膚狀態依然很完美，沒有爆痘、泛紅，也沒有黑頭等瑕疵，舞臺無遮擋的燈光下白皙的肌膚依舊很通透。

護膚秘笈：在這種工作強度下，宋妍霏的護膚秘笈就是做好基礎護膚。“卸妝和潔面是最重要的，之后的護膚步驟也不能省略，再晚也要把全套護膚程序做到位。”

Tips：潔面不要太過火

基礎護膚當然很重要，但這不意昧著要過度地清潔。有人會覺得普通的清潔還是不能將自己的臉洗干凈，因此會使用深層清潔產品，例如深層清潔面膜等。但長期使用深層清潔產品，會破壞肌膚表面皮脂，讓肌膚變得干燥，容易產生敏感等情況。所以要注意適度使用深層清潔產品，像清潔面膜一周1～2次就足夠了，不需要天天敷。

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1.FANCL櫻花限量珍藏版凈肌保濕潔面粉RMB160/50g

2.BABOR柔嫩潔面乳 RMB256/200ml

3.Dr.Jart+蒂佳婷德瑪珂微晶潔面乳 RMB120/120ml

4.diptyque滋養卸妝膏 RMB550/100ml

5.巴黎歐萊雅三合一卸妝潔顏水炭凈型 RMB149/400ml

No.2李多海 “7水修復法”

一般來說，化妝水是護膚程序中非常重要的第二步，針對這一步驟，有一種“7水修復法”，據說可以讓肌膚迅速恢復水光肌狀態。這也是李多海最近熱衷的護膚方法，她還在社交媒體上與大家分享過。簡單來說，“7水”護膚就是讓化妝水的養分充分吸收，是非常細致的護膚方法。

護膚秘笈：7步使用化妝水！

Step1：洗完臉之后，用化妝水浸濕化妝棉，沿著肌膚紋理輕輕擦拭，進行清潔。

Step2：再蘸取一次化妝棉順著肌膚紋理擦拭，整頓肌膚一次。

Step3：倒適量化妝水于掌心，雙手輕壓臉部，進行初級補水。

Step4-6：重復步驟3，搭配雙手輕壓臉部，讓肌膚角質層吸飽更多水分，反復3次。

Step7：把預先放進冰箱的化妝棉取出，以化妝水浸濕，敷在臉上、額頭、下巴和脖子等部位。

Tips：濕敷也是使用化妝水的小秘笈

“7水修復法”是一種讓化妝水完全吸收的護膚方法，但過度的擦拭有可能對敏感肌膚不太友好。肌膚敏感的話可以使用濕敷的方法，使用化妝水將化妝棉完全浸透然后敷在臉上，像敷面膜那樣靜止5分鐘，再做之后的護膚步驟，后續的護膚效果會更好。

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2.蘭蔻“極光水” RMB790/150ml

3.資生堂肌源緊顏精萃液 RMB680/150ml

4.夢妝木槿水源保濕精華水 RMB159/150ml

5.悅碧施黛夢蔻坤保濕精華 RMB650/200ml

No.3張天愛 運動&護膚是絕配

張天愛在一檔綜藝節目中展現了自己超強的自律生活，她一邊卸妝一邊扎馬步，連敷面膜的時間也在練瑜伽。而且在睡前要花至少兩小時來調理、護膚，從頭到腳都透露著“精致”二字。

護膚秘笈：張天愛最喜歡的運動就是瑜伽，而大段的冥想時間有馥郁的香氣作伴是再好不過的了。張天愛喜歡在護膚品中添加精油，并配合適當的按摩手法，讓護膚這件事也可以身心合一。同時她也會敷面膜，利用10-15分鐘的冥想時間，面膜的香氣和滋養也滲透到了身體和肌膚中，可謂事半功倍。運動流汗后當然要沐浴更衣，這之后的身體護理也不能松懈，張天愛說，涂抹身體乳或者護膚油的過程也是放松身心的過程。

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2.阿瑪尼黑鑰匙至臻奐顏火山修護面膜 RMB1800/50ml

3.LUSH嵐舒女神香氛皂 RMB96/95g

4.Re.Vive瑞微拂濃縮青春精華油 RMB2529/30ml

5.香奈兒奢華精萃密集煥亮精華 RMB4150/40ml

Tips：精油按摩全臉，功效加倍

精油護膚的時候一定要注意手法，按摩手法的優劣可以讓精油護膚的效果完全不同。

Step1：將精油涂于臉部，從下巴處開始，依次向臉頰、鼻子、額頭逐步推進。

Step2：從臉部內側開始，由內而外、從下至上，慢慢按摩，提升皮膚緊實度。

Step3：從眉毛向額頭按摩，并在眼部穴位處輕輕按壓，消除眼部肌膚的松弛狀況。

Step4：雙手輕輕滑過臉頰、眼圈，增加臉部的血液循環。

Step5：輕輕按壓唇部周圍的穴位，由嘴角向上按摩臉部，提升臉部的輪廓。

Step6：最后輕拍全臉，由下而上、由內而外，讓臉部放松。等待精油全部吸收。

No.4歐陽娜娜 年輕派護膚科技達人

還不到20歲的歐陽娜娜是年輕一代護膚達人的代表。如此青春正好的年紀不用花太多的時間在肌膚的修復問題上，要解決的就是基礎的清潔、保濕以及肌膚出油問題。作為一名工作繁忙的女藝人，年輕的娜娜也面臨著化妝、卸妝這樣非常損傷肌膚的女明星常見問題，而她的解決方案就是在基礎護膚上添加“黑科技”。

護膚秘笈：歐陽娜娜會利用好晚上的時間做護膚，仔細潔面、敷面膜、眼膜、涂精華和面霜都是必須的。她還喜歡把自己的護膚心得發在社交媒體上，和更多女生們一起分享。娜娜很喜歡敷面膜，面膜種類也非常豐富，有涂抹的、片狀的。如果按功能區分，有清潔的、補水的、祛痘的、急救的……除此之外，年輕的娜娜還會搭配美容儀對抗“初老”，讓護膚從年輕時就打好底子！

Tips：善用家用美膚“黑科技”！

使用家用美容儀，一定不能追求和美容院一樣的效果。家用美容儀起到的效果多是護膚品的輔助儀器，其本身并沒有神奇的煥膚效果。比如走紅一時的黃金按摩棒，你以為它集合了美顏、瘦臉、緊致、排毒等多重功效，而想要達到這些功效不是靠一個儀器就可以獲得的，最根本的方法還是調整好日常作息并且選對適合你的護膚品。輔助使用這種美容儀器，可以增加肌底血液循環，讓護膚品吸收得更快更深入。

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1.菲洛嘉清新凈膚面膜 RMB419/55ml

2.DIOR 迪奧樂膚源澎澎彈盈潤面膜RMB520/50ml

3.歐緹麗凈痘平衡精華 RMB320/30ml

4.理膚泉特安舒緩夜間修復乳“晚安蜜”RMB295/40ml

5.蘇秘37°黃金提拉按摩儀 RMB730