成功是一個可以被灌輸的概念

主講老師：陳其遒1997年至2005年是中國羽毛球隊男雙、混雙選手，2004年湯杯冠軍隊成員，2005年蘇迪曼杯冠軍隊成員，單項最好成績是2003年世錦賽第三名（與趙婷婷搭檔）。2006年8月開始出任教練，先后在國家少年隊、國家青年隊執教女隊。2008年r0月開始，擔任中國羽毛球隊女雙主教練，期間趙蕓蕾/田g即奪得2012年奧運會冠軍，于洋/王曉理多次獲得世錦賽冠軍。

在競技體育領域，冠軍就是成功的代名詞。如何才能灌輸成功的概念呢？有兩個步驟：第一步，塑造一個了不起的愿景，激勵人去追求宏偉的目標;第二步，用多次的勝利來強化成功的信念。

我們的奧運冠軍、世界冠軍是隊伍的中流砥柱，是什么支撐他們繼續前行？是超越前人，創造歷史！比如張楠，現有的成就已經比肩韓國人金東文，有了男雙與混雙奧運金牌、世錦賽四金，但是他一直為了下一個奧運冠軍、再一次的世錦賽冠軍而努力，他的愿景是成為雙打史上第一人！相比之下，更多的隊員并無宏圖大志，還懵懂不自知在國家隊的真正意義何在！

在運動員成長的過程中，會有許多比賽鍛煉的機會。自信是成功者的生命線，正是用戰勝強手的一場場勝利去澆灌自信的花朵，使之怒放，一步一步登上世界之巔！很慶幸我們有這樣的機會，有這樣一個施展才華的舞臺，生活在中國羽毛球隊的大家庭。

既然勝利如此重要，那么我們如何才能取得勝利呢？我們需要的是一個更高級的東西：成長型思維。

成長型思維的核心，其實是你如何看待失敗。比如現在，進入奧運會積分賽以來，印尼三對男雙奪走大部分冠軍，日本隊也有明顯進步，而且打法各異。在艱難的時刻，我們不但要學習吸取對手的優點，還要更加堅定地鞏固自身的特長，突出特長，再去完善全面。

平時的訓練效率、訓練質量至關重要，只有在訓練中接近實戰，能夠不斷重現比賽中可能出現的場景，反復練習，我們才有可能在真正的比賽中從容應對。要想做到這些，思想上需要認知，能夠看清方向，看清自己。

在看待成功上，成長型思維會認為，成功并非因為我們的“聰明”，而是因為我們的“努力”和“堅毅”。堅毅指的就是興趣的保持和持續的努力，也就是我們所說的對羽毛球的熱愛，打球感到快樂，持續地追求精進。優秀的男雙選手，紀律、動力、斗志缺一不可，我們不乏天賦優秀的球員，但是如果懶隋、沒有進取心，就不可能取得最高的成就！

我們成功的信心來自于從一個勝利走向另一個勝利的經驗，來自于相信自己能不斷成長的成長型思維模式。

答疑

打球時候不會收拍怎么辦？老感覺收拍會打到腿，就不會收拍。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （ Duora.）

陳其遒：收拍，我的理解是隨揮動作，就是打到球以后的慣性動作，是整個擊球的一部分。拍子一般從身體的側面落下，右手持拍，動作從身體左側落下。平時有基本功揮拍的訓練，有側身和轉身的話，就不會出現打腿的問題。

如何接好對方的偷發后場球？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（ yuqiu_l）

陳其遒：首先要有判斷，發后場球的動作要大一些;其次是腳下的移動要迅速，先動腳，而不是先伸球拍去夠球。

對手老是頂我反手后場，怎么解？需要訓練反手后場還是反手對角？或者極限扭腰正手？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（意中人6）

陳其遒：說明您的反手后場是漏洞，沒有掌握反拍或者是頭頂的技術。解決辦法：一是找教練學習頭頂區的擊球技術;二，如果對手總是壓您的頭頂區，您可以提前往頭頂區方向移動一點，多保護頭頂區。

打混雙，如果女生網前比較差，搓放、封網失誤比較多，男生在中后半場只能加速下壓或者抽大對角，不敢輕易把球給女生。一旦有過渡球對方打女生網前，我們就是丟分，打的很累，練了很久也沒有改善。這種情況要怎樣改進才能贏球呢？還是放平心態當娛樂好了？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（劉項洛）

陳其遒：最根本的解決方法，就是幫助你的搭檔提升網前技術，而不是從男隊員這邊去解決。再強的搭檔，遇到在網前一碰球就失誤的同伴，一樣不可能贏球。解決問題要找準問題所在，技術層面，只要加以正確的練習，一定會進步的。

看完，還有疑問嗎？

羽毛球雜志微博

如果你有任何疑問，可以通過以下途徑提問：微博“羽毛球雜志”、微信公眾號：“羽毛球雜志”、郵箱badminton123@sina com。

羽毛球雜志微信