今人今語(yǔ)

1.抵抗疫情最好的辦法，就是鍛煉身體，提升自身免疫力。所以，不妨每天練練“八段錦”，這是老祖宗傳下的瑰寶之一。

2.基層公共衛(wèi)生服務(wù)體系的知識(shí)不是很夠，發(fā)現(xiàn)并報(bào)告的能力還要加強(qiáng)。有些人顧慮報(bào)告疫情病例會(huì)有負(fù)面影響，這也是不對(duì)的，最近英國(guó)發(fā)現(xiàn)了新型冠狀病毒，很快就報(bào)道了，不能說(shuō)英國(guó)的疾控工作沒(méi)做好。

3.家庭不和睦，人就會(huì)生病。有專家認(rèn)為，人的疾病70%來(lái)自家庭。

4.人最關(guān)鍵的需要一個(gè)是呼吸的空氣，一個(gè)是吃的食物，一個(gè)是喝的水。這些都不安全，什么幸福感都沒(méi)有。

5.健康就像一個(gè)空心的玻璃球，一旦掉下去就會(huì)粉碎，工作如同一個(gè)皮球，掉下去還能再?gòu)椘饋?lái)。

6.孤獨(dú)比貧窮更可怕，夫妻恩愛(ài)的長(zhǎng)壽，夫妻健在的長(zhǎng)壽。

7.盡管有不該收容的人被收容了，但一下子否定和廢除收容制度，我有不同的看法。講太多也沒(méi)有用，這個(gè)東西我覺(jué)得你們媒體要呼吁，我相信大多數(shù)老百姓會(huì)拍手稱快的。

8.任何人敬業(yè)都需要有興趣愛(ài)好作為動(dòng)力，但興趣不是天生的，大多是后天培養(yǎng)的。

9.以前我很愿意接受那些尊敬我的陌生青年的幫助，但現(xiàn)在，常常不敢隨便讓他們幫忙拎包。就算是熟悉的人，我也要想半天。

10.教育曾很明確講過(guò)占GDP的4%，科技占2.1%，為什么衛(wèi)生就不提？很多發(fā)展中國(guó)家都是6%以上，更不要提發(fā)達(dá)國(guó)家了，中國(guó)要提到6%能解決很多問(wèn)題，這是最根本的。

11.很高興國(guó)家最高領(lǐng)導(dǎo)都不吸煙。

12.我發(fā)現(xiàn)藥物加太極拳對(duì)慢阻肺會(huì)有幫助，太極拳動(dòng)作比較慢，姿勢(shì)是大腿半蹲，對(duì)慢阻肺病人的肌肉鍛煉很好，還可以均勻呼吸。

13.生命有限，健康無(wú)價(jià)。健康是條單行線，只能進(jìn)不能退。

14.健康是一所學(xué)校，人應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己。

15.不少人40歲前以命搏錢(qián)，40歲后以錢(qián)買(mǎi)命。

16.一直在會(huì)診危重癥病人，他們以前抽的都是帶濾嘴的所謂“低焦油”“淡味”高級(jí)煙，但還是快要被要了命。

17.最好的醫(yī)生是你自己。

18.有明確生活目標(biāo)的人的長(zhǎng)壽幾率相對(duì)要高。但這個(gè)目標(biāo)不能太苛求，以至于以犧牲自己的健康為代價(jià)。

19.醫(yī)生最需要戒煙，但現(xiàn)在很多醫(yī)生一邊勸病人戒煙，自己卻不自覺(jué)，才下手術(shù)臺(tái)，就趕緊吸一口。

20.在決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環(huán)境因素只占15%和17%，醫(yī)療條件占8%，而生活態(tài)度、生活方式占了60%。人體健康有五大基石，分別是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。

21.養(yǎng)生第一要義就是心理平衡，這是最重要也最難做到的一點(diǎn)。人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾。科學(xué)研究顯示，情緒低落時(shí)人體的抗癌功能會(huì)衰退20%以上。

22.不撤“煙草院士”，難向百萬(wàn)患者交代。

23.什么是道德標(biāo)準(zhǔn)的核心？簡(jiǎn)單一句話就是：無(wú)論做什么事情都要想到別人。

24.空氣好了，老百姓會(huì)覺(jué)得政府了不起。

——著名呼吸病學(xué)專家鐘南山院士語(yǔ)錄

（編輯/北原）