好愛(ài)情不是匹配出來(lái)的，是構(gòu)建出來(lái)的

如果你在一段愛(ài)情關(guān)系中，感覺(jué)和你的戀人關(guān)系不太好，那請(qǐng)問(wèn)，這是因?yàn)閷?duì)方不行，還是你不行，或是別的原因呢？科學(xué)研究者對(duì)此有話可說(shuō)。

這是一門剛剛興起的學(xué)問(wèn)，叫“關(guān)系學(xué)”，是心理學(xué)的一個(gè)分支。一篇發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的論文薈萃分析了43 項(xiàng)研究， 共調(diào)查了11196 對(duì)戀人和夫婦，想要回答一個(gè)人們永恒的疑問(wèn)——決定浪漫關(guān)系好壞的，到底什么因素最重要？

研究者使用問(wèn)卷調(diào)查的方式，統(tǒng)計(jì)了六十多個(gè)因素，包括激情、互相支持、沖突、年齡、收入、受教育程度、權(quán)力等。所有這些因素被分成了兩類，一類是描寫個(gè)人的因素，比如年齡、學(xué)歷、收入；一類是在這個(gè)關(guān)系中的行為模式，比如是否支持對(duì)方、是否信任對(duì)方。

研究者使用的評(píng)價(jià)指標(biāo)叫“預(yù)測(cè)強(qiáng)度”。比如說(shuō)，如果一個(gè)高收入者一定讓他的伴侶感到幸福、低收入者一定讓伴侶不幸福，收入跟幸福度直接掛鉤，我們就說(shuō)“收入”這個(gè)因素對(duì)關(guān)系幸福度的預(yù)測(cè)強(qiáng)度是100%。反過(guò)來(lái)，如果收入不怎么影響幸福度，我們就說(shuō)收入這個(gè)因素的預(yù)測(cè)強(qiáng)度很弱。

“幸福”其實(shí)是個(gè)籠統(tǒng)的詞，研究者把對(duì)關(guān)系的評(píng)價(jià)分解成了兩個(gè)維度， 一個(gè)是“ 滿意度”，一個(gè)是“忠誠(chéng)度”。

研究結(jié)果很有意思。對(duì)滿意度影響最大的因素是伴侶的“響應(yīng)性”，也就是說(shuō)你一叫他他就馬上響應(yīng)，你就會(huì)對(duì)這個(gè)關(guān)系很滿意；如果你叫他他總不理你，你就很不滿意。對(duì)忠誠(chéng)度影響最大的因素則是親密感：兩人關(guān)系越親密，就越?jīng)]必要再去跟別人發(fā)展什么關(guān)系。

各項(xiàng)因素匯總分析，研究者得出了跟民間的認(rèn)識(shí)——特別是那些沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)愛(ài)情關(guān)系的人的認(rèn)識(shí)——非常不一樣的結(jié)論。

你的另一半的個(gè)人素質(zhì)，對(duì)你們關(guān)系好壞的預(yù)測(cè)強(qiáng)度，只有5%。人們征婚時(shí)看的那些硬指標(biāo)，其實(shí)根本不重要，差不多就行了。

你自己的個(gè)人素質(zhì)，強(qiáng)度則有19%。這個(gè)結(jié)果告訴我們，關(guān)系是個(gè)主觀判斷。你眼中這個(gè)關(guān)系好不好，其實(shí)更多取決于你自己，而不是取決于對(duì)方。

決定關(guān)系好壞最重要的幾項(xiàng)個(gè)人素質(zhì)是——對(duì)生活的滿意度；抑郁和無(wú)助感；負(fù)面情緒因素，即是否容易發(fā)怒、感到痛苦之類；是否過(guò)分擔(dān)心這個(gè)關(guān)系，如總在評(píng)估關(guān)系好不好；是否不愿意總跟對(duì)方在一起；年齡；焦慮感；自尊心；為人是否隨和；有沒(méi)有正能量……

而我們常見(jiàn)的那些“硬”指標(biāo)，像收入水平、受教育程度等，預(yù)測(cè)強(qiáng)度都很弱。

不過(guò)個(gè)人素質(zhì)指標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如兩人在關(guān)系中的“行為模式”重要，后者預(yù)測(cè)強(qiáng)度高達(dá)45%。最重要的幾項(xiàng)關(guān)系因素是——感受到的對(duì)方的忠誠(chéng)度；親密；感激，也就是能跟對(duì)方在一起感覺(jué)很幸運(yùn)；愛(ài)；感受到的對(duì)方的滿意度；沖突；感受到的對(duì)方的響應(yīng)度；信任……

這些因素的意義你自己體會(huì)，我更想說(shuō)的是這其中更大的那個(gè)結(jié)論：對(duì)關(guān)系成功與否的影響因素中——對(duì)方的因素lt; 你自己的因素lt; 你們?cè)陉P(guān)系中的行為模式。

可見(jiàn)，好關(guān)系不是匹配出來(lái)的，是構(gòu)建出來(lái)的。

一段好的愛(ài)情，不是你和你的另一半這“兩方”的事情，而是你、你的另一半、你們的關(guān)系，這“三方”的事情。

而且，你們還應(yīng)該把關(guān)系放到兩個(gè)人之前：關(guān)系排第一位，對(duì)方的需求排第二位，而你自己的需求只能排第三位。

好人不一定對(duì)你好。比如，你跟一個(gè)人相處了很久，后來(lái)分開(kāi)了，當(dāng)你思念這個(gè)人的時(shí)候，你恐怕不會(huì)想念他的各項(xiàng)指標(biāo)，他有多么優(yōu)秀，而是想念你們?cè)谝黄饡r(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。你們一起做的事情、一起去過(guò)的地方、你們的默契、只有你們兩人懂的笑話，這些都不是每個(gè)人自帶的，而是兩個(gè)人構(gòu)建出來(lái)的。

（摘自“得到”app，張?jiān)崎_(kāi)圖）