牙齒裂了一定要拔嗎？牙齒的保健措施有哪些

摘要：隨著生活水平的不斷提高，人們牙齒健康問題也受到越來越多的人的重視。牙齒作為人體的一種重要器官，對于人們而言具有非常重要的作用。日常生活中，人們食用任何食物都需要通過牙齒進行咀嚼，嚼碎的食物才能得到很好的消化。牙齒出現問題不僅會影響人們的飲食習慣，而且還會影響人們的身體健康，因此一定要重視牙齒健康。

關鍵詞：牙齒;保健;措施

一、牙齒裂了一定要拔嗎？

雖然社會處于不斷發展中，但是大多數人對于與牙齒健康相關的知識仍然是知之甚少。牙齒裂了一定要拔嗎？這個問題一直困擾著許多人。最科學正確的回答：牙齒裂了不一定要拔。而是要根據牙齒破裂的實際情況從而決定是否拔牙，既牙齒裂的程度嚴重需要拔牙，程度不嚴重就不需要拔牙。

臨床表明，如果口腔內的牙齒破裂程度較低，沒有傷害到牙齒的牙髓就不需要拔牙，只需要在原牙的基礎上進行修補或治療護理既可。但是如果牙齒破裂傷及到牙髓，牙齒無法進行修補那么就需要拔掉破裂的牙齒。因此，牙齒裂了不一定要拔牙，是否拔牙取決于醫院對于牙齒的檢查結果。所以，如果出現牙齒裂了的情況一定要及時前往正規的醫院進行檢查，聽從醫生的建議進行修補或拔牙治療。

二、牙齒的保健措施

牙齒是人們所擁有的最堅硬的一種器官，除了對人們食用食物具有十分重要的作用外，牙齒是否美觀還會影響人們的形象。擁有一口健康閃亮的牙齒是許多人的愿望，同時健康的牙齒也能夠提高人們的咀嚼功能，促進食物的消化。為了保證牙齒的健康，一定要做好日常的牙齒保健措施。

（一）養成刷牙的習慣

每天刷牙是擁有健康亮白牙齒的關鍵。通過每天刷牙可以減少細菌以及其他有害物質在牙齒上的殘留，保護牙齒，防止牙齒出現破裂的情況。刷牙要采用正確的方法，刷牙時間只有在三分鐘以上才能更好的清除殘留物，同時選用適合牙齒實際情況的牙膏也能夠達到事半功倍的效果。因此，養成刷牙并能夠正確刷牙的習慣是非常重要的。

（二）謹記飯后要漱口

不是在每個場所都能夠進行刷牙活動，因此飯后漱口也顯得格外重要。無論是在外還是在家中，飯后漱口只需要一杯水，簡單且操作性強。飯后漱口能夠及時清潔牙齒咀嚼食物過程中所殘留在牙齒上的物質，保證牙釉的完好，從而保證牙齒的健康。此外，飯后漱口不僅能夠保護牙齒不受侵害，而且還可以防止牙齒受到食物殘留物的污染，保障牙齒不會發黃一直處于干凈亮白的狀態。美觀的牙齒也會為自身的形象加分。

（三）減少糖的食用量

保護牙齒最重要的一方面就是要減少糖的食用量，糖雖然是人體所必需的一種重要能量，但是過多的食用糖會導致牙齒脫礦，造成牙齒發生牙齲病。此外，牙齒的主要成分是碳酸鈣，所以飲用過多的可樂、雪碧等含糖量高的碳酸飲料不僅會引發牙齲，而且還會出現牙齒被侵蝕的現象。為了牙齒的健康一定要保持合理的糖攝入量，少吃糖，少喝碳酸飲料。

（四）保證科學的飲食

牙齒問題與個人飲食之間的關系是密不可分的，因此，要進行牙齒保健就一定要保證科學的飲食。在飲食方面，一定要少吃高糖的食物。飲食要以清淡的蔬菜水果為主，避免食用辛辣油膩等刺激性較強的食物。在日常生活中多喝白開水，少喝碳酸飲料，盡量不要飲用過于燙或者冰冷的食物，防止出現刺激牙齒和牙根的現象。

（五）禁止煙酒等物質

煙草中的尼古丁等有害物質和酒中的酒精都對牙齒有一定的危害。據臨床顯示，抽煙時間較長的人牙齒患病的幾率越大。抽煙不僅會使得牙齒變黃，而且還會使得口腔變臭。抽煙影響的不僅是牙齒更是整個口腔。酒精則對人體的牙齒具有一定的刺激侵蝕性。因此，做好牙齒保健工作就要拒絕煙酒。

（六）進行牙齒咀嚼鍛煉

牙齒之所以會出現破裂就是因為牙齒過于脆弱，雖然牙齒是人體最堅硬的器官，但是牙齒也需要進行鍛煉。進行牙齒咀嚼鍛煉是非常重要的，不僅能夠鍛煉咀嚼肌，而且還能夠鍛煉后槽牙部分的牙齒。可以通過食用一些高纖維的食物，如：芹菜、白菜、菜花、草莓、菠蘿、梨等，這些高纖維的食物能夠很好的鍛煉咀嚼肌從而促進牙齒的健康發育。

（七）定期進行牙齒檢查

隨著現代口腔醫學技術和生活水平的不斷發展，人們進行牙齒檢查的機會是越來越多。保證牙齒健康的重要環節就是需要進行定期的牙齒檢查。許多的牙齒疾病并不是顯而易見的，只有通過科學檢查才能夠得出結論，因此為了保障牙齒的健康，一定要重視定期進行牙齒檢查，徹底清楚牙齒患病的隱患。

（八）及時發現及時治療

牙痛就是牙齒出現疾病的一個癥狀，出現牙痛的現象不要置之不理。對待牙齒疾病一定要秉承著“早發現早治療”的原則。出現牙齒破裂或疼痛一定要及時前往正規醫院進行檢查治療。只有經過正規醫院的專業治療牙齒才能更好的發育，同時也不會影響到人們牙齒進行咀嚼活動和日常生活。

結語：

牙齒是人體最重要的一部分，牙齒是否健康深刻影響到人們的咀嚼功能。如果人們的咀嚼功能不好就會影響到人們的日常飲食活動和生活質量。因此牙齒出現問題一定要及時前往正規醫院就診。同時了解相關牙齒的專業知識能夠很好的對牙齒狀況進行一個診斷，并能夠做出相應的預防，保證牙齒的健康。

作者簡介：

胡娟（1982年-），女，漢，本科，主治醫師，研究方向：口腔專業。